1, 5 svaro svorio per savaitę

Įspėjame: dalis kūno svorio šios dietos metu krenta dėl nedidelio gaunamų kalorijų kiekio, bet ne dėl paties maisto.

Kilogramai mažėja ir dėl to, kad netenkama vandens bei raumenų masės, bet ne riebalų. Jei nevaldomas apetitas, lyg viduje griaužiantis kirminas, tave kankina, laikykis šių taisyklių: 1 Per dieną išgerk ne mažiau kaip 8 stiklines vandens. Pietūs: žalumynų salotos su natūraliu jogurtu salotos, agurkas, 1g kalakutienos krūtinėlės, žalioji arbata.

Vakarienė: garuose troškintos daržovės morka, šparagai, kalafiorai ir t. Vakarienė: garuose troškintos daržovės morka, šparagai, kalafiorai ir t.

Pietūs: žalumynų salotos su natūraliu jogurtu 5 svaro svorio per savaitę, agurkas, pomidorasg kalakutienos krūtinėlės, 3 rupių miltų trapučiai, žalioji arbata. Pietūs:  ml natūralaus jogurto, garuose troškintos daržovės morka, šparagai, kalafiorai ir t.

Nėštumo pokyčiai + lytis - Pojūčiai, mityba, santykiai, namai, 18 savaitė laukiantis

Vakarienė: g keptos menkės, žalumynų salotos su natūraliu jogurtu salotos, agurkas, pomidoras. Pietūs: žalumynų salotos su natūraliu jogurtu salotos, agurkas, pomidoraskeptų krevečių, žalioji arbata.

Vakarienė: g keptos tilapijos, pomidoras, žalioji arbata. Nuoroda nukopijuota.

Kitos reikšmės — Svaras reikšmės. Svaras paprastai sutrumpinamas kaip lb  — svorio masės mato vienetas įvairiose matų sistemose, įskaitant skirtingas britų ir JAV matavimo sistemas, apytikriai lygus 0,5 kg, nors tiksli masė labai įvairuoja.