20 svarų svorio netekimas per 8 savaites. Gal Jūs norėtumėte prarasti 10 svarų po 7 dienų?

Augalinis aliejus - 3 šaukštai. Žalieji - dekoravimui Virti vanduo - ml.

Mano daržovės. Iš pomidorų 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites žievelę, dėl to pomidorą supjaustome kryžminiu būdu ir sekundžių užpilkite verdančiu vandeniu.

1. Kaip prarasti svorio po gimdymo, pagrindiniai principai - Problemos
2. Kodėl sustabdyti savo mitybą (tam tikrą laiką) gali padidinti jūsų svorio netekimą

Oda lengvai pašalinama. Iškirpkite visas daržoves bet kokiu būdu.

Patarimai mamoms numesti svorio keptuvės apačią įpilkite augalinį aliejų. Pridėti grietinėlės gabalėlį.

Dengiamos sudedamosios dalys: pirmieji morkos, tada bulvės, svogūnai, kopūstai, agurkai, pomidorai ir paprikos.

Po to uždenkite keptuvę dangčiu. 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites daržoves, kad truputį užsidegtumėte 30 minučių, kartais maišydami. Po 30 minučių įpilkite verdančio vandens, druskos ir virkite dar vieną minutę. Patiekite sriubą, pagardintą žolelėmis ir grietine.

Dieta daržovių 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites svorio netekimui Daržovės - puikus šaltinis mineralinėms ir vitamininėms vertėms su maža energija. Tačiau ne visi mitybos maisto mylėtojai traukia ištisų dienų žalias daržoves, kurios labai erzina.

Tačiau net ir čia, mitybos specialistai sugebėjo rasti kelią - tai dieta daržovių sriuboje. Galite paruošti sriubas, kurios džiugins ne tik malonų jūsų mėgstamų daržovių skonį, bet ir turtingą sultinį. Malonus šios svorio praradimo bruožas yra tai, kad kuo daugiau valgote daržovių sriubą, tuo plonesnė juosmens linija. Šis stebėtinai malonus paradoksas nesibaigia, nes rengiant pagrindinę dietos dalį galite naudoti prieskonius ir net druską.

Dietinė daržovių sriuba yra svarbi Pevzner gydymo lentelės N5 sudedamoji dalis. Dietos esmė Daržovių sriubos dieta gali trukti nuo vienos iki kelių savaičių. Tokiu būdu numesti svorio galima prarasti keletą papildomų svarų ir nevalgius. Per septynias dienas dietos eina iki penkių svarų svorio, ir jūs galite jį pakartoti iki kelių kartų per metus. 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites svarbu visada ir piktograma svorio netekimas kokiomis sąlygomis laikytis trijų pagrindinių šios dietos taisyklių dėl greito svorio netekimo: Griežtas meniu laikymasis; Bet kokios formos alkoholio atsisakymas; Neleiskite bado pojūčio.

Jei sekate pagrindines meniu taisykles ir valgykite pagal šios sistemos įstatymus, tada bus galima rasti gražią figūrą ne tik greitai, bet ir skaniai, ir, svarbiausia, įvairią. Be to, svorio netekimo rezultatai džiugins jo stabilumą ir ilgaamžiškumą.

Nenuostabu, kad šios dietos meniu septynias dienas yra daržovių sriuba.

Svorio netekimas dietos, pagrįstos daržovių sriubomis. Tai mano mėgstamiausia dieta!

Faktas yra tai, kad šis konkretus maisto produktas pasižymi ne tik savo teigiamomis savybėmis vitamino-mineralinio komplekso atžvilgiu, bet ir riebalų deginimo savybėmis. Štai kodėl šio svorio praradimo metodo veiksmingumas septynias dienas priklauso nuo to, kiek maisto galite pakeisti daržovių sriuba. Visus valgius patartina valgyti sriubą, taip pat atsisakyti sau naudoti kavą, kuri lėtina svorio praradimą. Leidžiama gerti vandenį geriamąjį ir arba mineralinįtaip pat žaliosios arbatos neribotą kiekį.

Ką daryti?

Paskutinis gėrimas gali būti šiek tiek saldintas cukrumi ar fruktoze. Produktų sąrašas Per mitybą daržovių sriuba, numesti svorio siūloma atsisakyti maksimalios sumos jūsų mėgstamiausia, bet žalingas maistas. Todėl nėra jokių griežtų apribojimų šiai elektros energijos tiekimo sistemai. Svorio praradimo rezultato efektyvumas priklausys nuo to, kiek svorio gali keisti dieta.

Gal Jūs norėtumėte prarasti 10 svarų po 7 dienų?

Iš gėrimų, laikydamiesi šios sistemos mitybos taisyklių dėl greito ir efektyvaus svorio netekimo, visa savaitė yra draudžiama ir arba apsiribojama valgymu: Alkoholis visomis formomis ir forma griežtas draudimas ; Soda; Kava ir arba juoda 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites pageidautina apriboti naudojimą ; Ir taip toliau.

Kepimo daržovių sriuba, kuri yra šios maisto sistemos meniu per savaitę, 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites iš šių produktų - žemiau pateikiamame sąraše pateikiami rekomenduojami šakniavaisiai ir jų kalorijų kiekis gramų: Morkos 32 kcal - puikus karotino, geležies ir gero riebalų degiklio šaltinis; Ropės 30 kcal - net senovės Rusijos laikais buvo puikus bulvių pakaitalas ne tik skonis, bet ir maistinė vertė ; Pasternak 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites kcal - ne tik normalizuoja medžiagų apykaitą, kuri yra labai svarbi veiksmingam ir greitam svorio kritimui, bet ir prisideda prie bendro organizmo valymo ir gijimo; Petražolių šaknis 49 kcal yra puikus askorbo rūgšties ir antioksidantų šaltinis, kuris nepraranda naudingų savybių nei ilgalaikio terminio apdorojimo, nei gilaus užšalimo metu; Ridikėlis 19 kcal - vitaminų ir mineralų šaltinis, labai naudingas ne tik kovojant su nutukimu, bet ir širdies ligomis; Cukriniai runkeliai 40 kcal - naudingi siekiant užtikrinti, kad skystis nepastovėtų Dešimt geriausių būdų, kaip numesti kūno riebalus, taip pat yra puikus vitamino C šaltinis.

Ridikėlis 35 kcal yra puikus vitaminų ir mineralų šaltinis; 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites Baltasis kopūstas 28 kcal yra tikras svoris, nes jis turi puikius riebalų deginimo gebėjimus; Raudonieji kopūstai 22 kcal - be riebalų deginimo savybių, turi gerų vitaminų ir mineralų atsargų, ypač dideliais kiekiais geležies; Žiediniai kopūstai 29 kcal - riebalų deginimo savybės, vitaminai; Briuselio kopūstai 41 kcal - riebalų deginimo savybės ir maistinės medžiagos; Brokolių kopūstai 34 kcal - maistinės medžiagos, vitaminai ir mineralai, taip pat puikios riebalų 20 svarų svorio netekimas per 8 savaites savybės; Kohrabi kopūstai 45 kcal yra vienas iš maistingiausių kopūstų atstovų, kurie jokiu būdu nėra prastesni, skiriasi nuo riebalų deginimo ir maistinių medžiagų komplekso.

Bulbous: Svogūnai 41 kcal - pagreitina medžiagų apykaitą, taip pat turi aliejų, kurie gerokai pagerina sriubų skonį; Česnakai 14 kcal - žymiai pagreitina medžiagų apykaitą, suteikia sriubos aromatą, apsaugo nuo svorio imuniteto.

Solanaceae: Pomidorai 20 kcal - geras mineralų ir metalų tiekimas, be to, šis produktas suteiks sriubos aromatą ir turtingumą Pipirai 27 kcal yra ne tik daugelio vitaminų ir mineralų, bet ir pluošto šaltinis, kuris visada yra tų, kurie nori statyti; Salierai 20 kcal - maistinės medžiagos ir didžiulis riebalų deginimo potencialas - salierai gali būti naudojami kaip ginklas prieš viršsvorį. Moliūgų: Moliūgas 28 kcal - didžiulis vitaminų ir mineralinių medžiagų šaltinis, be to, šis produktas žymiai pagreitina medžiagų apykaitą; Cukinijos 25 kcal - savo savybėse nėra prastesnės už moliūgų, tačiau organizme jis yra daug greičiau ir lengviau virškinamas; Skvošas arba indų moliūgas 19 kcal - didžiulis pluošto kiekis, kuris padeda ne tik pagreitinti medžiagų apykaitą, bet ir normalizuoja vandens lygį organizme.

Meniu kiekvieną dieną Idealiu atveju tiems, kurie nori per savaitę numesti svorio su daržovių sriubomis, turėtų atsisakyti kitų maisto produktų. Receptai, kurie gali būti labai skirtingi.

Lieknėjimo dietos, pagrįstos daržovių sriubomis

Visos daržovės iš meniu turi būti nuluptos, plaunamos ir supjaustytos bet kokiu būdu. Po to viskas išsiunčiama į keptuvę, pripildyta vandens ir pripildoma druska ir pipirais.

Pirmoji dešimt minučių turėtų būti virinama per didelę ugnį, tada jį pasukite ir toliau ruoškite, kol bus paruoštas. Sriubos pasirengimas tikrinamas kopūstais - jei jis jau yra minkštas, tada sriuba yra paruošta.

Nukrypti nuo klasikinės kepimo versijos, naudojant kitus receptus ir jų variantus, yra ne tik įmanoma, bet ir būtina! Laikui bėgant rasite mėgstamus receptus.

Galite pridėti sezoninių daržovių ir arba mėgstamų maisto produktų. Būkite laimingi eksperimentuodami su skoniais ir spalvomis.

• Pateikite savo svorio metimo sėkmės istoriją
• Ar 5 "11 svarų sterlingų 12 metų mergaitė praranda 4 svarus per savaitę?
• Ši pora gavo 60 svarų tikslą, po to prarado 8 savaites - Sveikata -
• Greitas svorio metimas per 7 dienas. Veiksmingos greitosios dietos greitam svorio metimui
• Kaip greitai numesti svorio – sulieknėti? Riebalų degintojas
• Svorio netekimas dietos, pagrįstos daržovių sriubomis. Tai mano mėgstamiausia dieta! - Dietos
• Padės 5htp man numesti svorio

Kasdien jūsų savaitės meniu susideda iš daržovių sriubų, vandens ir žaliosios arbatos. Tiems, kurie pakankamai sunku drastiškai keisti savo maisto kultūrą, mitybos specialistai sukūrė supaprastintą sistemą, kuri vis dar žada efektyvumą ir rezultato ilgaamžiškumą.

Ką pasakyti apie tai, kaip įvairūs receptai bus: 1 diena: Daržovių sriuba ir vaisiai, taip pat juodos duonos gabalas.

Update After My Fall + Thank You!

Vaisiai gali valgyti bet kokias, išskyrus vynuoges ir bananus, kuriuose cukraus kiekis yra labai didelis. Rytui pageidautina naudoti duonos gabalėlį. Išimtis leidžiama gerti puodelį kavos.

Kiekviename valginyje turi būti mažiausiai sriuba sriuba. Salotos gali būti gaminamos iš daržovių ir lapinių žalumynų, pagardintų vienu arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus.

Išimties tvarka galite gerti puodelį kavos.