41 metų vyras numeta svorio,

Vilnietis virtuvės šefas Dmitrijus prieš pusantrų metų svėrė kg. Dabar vyras atrodo visiškai kitaip —pakeitęs gyvenimo būdą, dabar džiaugiasi atsikratęs net 49 kg. Virtuvės šefo Dmitrijaus pokyčiai: atsikratė 49 kg nuotr. Tačiau Dmitrijaus atveju viskas nutiko priešingai.

Per 21 projekto dieną Lina ir Loreta: mokėsi sveikos ir taisyklingos mitybos; sulieknėjo 10 kilogramų 10 dienų vartojo labai mažo kaloringumo produktus, likusias 11 dienų maitinosi pagal specialų mitybos planą ; buvo aktyvios, sportavo, nužingsniavo apie svorio metimo teiginiai žingsnių; išgėrė daugiau nei 80 litrų vandens; kartu su stiliste Agne Gilyte atnaujino savo stilių.

Projektui artėjant prie finišo Lina ir Loreta su gydytoja dietologe doc. Edita Gaveliene aptarė lieknėjimo rezultatus.

Kūno masės indekso ir kalorijų normos skaičiuoklė

Gavelienės komentaras Loretai: 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr. Sumažėjo riebalinio audinio, procentiškai artėjate prie jo normos ribų.

Taip pat kilogramo ribose sumažėjo raumenų, tačiau turėkite galvoje, kad netekote 4 kilogramų bendro svorio ir vyrauja riebalų netekimas. Jūsų kūne vyksta gražus lieknėjimastendencija gera.

Nuorodos kopijavimas

Nuo 54 metų iki 51 sumažėjo ir jūsų metabolinis amžius. Būtų puiku, jei svorį pavyktų 41 metų vyras numeta svorio iki 72 kg, bet vertinant sveikatos gerovę — 68—70 kg.

Gavelienės komentaras Linai: 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr. Netekote 5 kilogramų bendro svorio.

Tomas: numetė 7 kg, atjaunėjo 15 metų

Iš jų apie kilogramą raumenų, visa kita — riebalinio audinio. Kūno masės indeksas yra visiškai sveikas.

Neliko jokio vidinio riebalų kaupimo, o metabolinis amžius per tris savaites nuo 45 sumažėjo iki 36 metų. Nieko 41 metų vyras numeta svorio draudžiama 21 pokyčių diena © Organizacijos nuotr.

1. Beveik 50 kg numetusi kaunietė: vyras džiaugiasi, kad gyvena vis su kita | jto.lt
2. Vilnietis numetė 49 kilogramus: papasakojo, kaip pavyko | jto.lt
3. 5 geriausi sveiko svorio gėrimai
4. Leopardo svorio metimas

Projekto metu įpratusi ant svarstyklių lipti kiekvieną rytą Loreta sunerimo, kai svoris nebekinta. Kodėl jis nekrenta?

• M. Bagdonavičius numetė 50 kilogramų: niekam nelinkiu to, ką patyriau | jto.lt
• Kaip per tris savaites numesti 10 kilogramų ir atjaunėti 12 metų? - DELFI FIT
• Probleminių zonų turi ir vyrai.
• Vyras man pateikė ultimatumą – nesimylės, kol nenumesiu svorio
• „Nusprendžiau numesti svorio!”: kas svarbu lieknėjant? | jto.lt
• Rev riebalų degintojas
• Kaip vyrui atsikratyti gėdingo alaus pilvo: pratimai ir mityba - DELFI Gyvenimas

Anot doc. Gavelienės, tai visiškai normali organizmo reakcija, rašoma pranešime spaudai.

Pranešti klaidą

Dabar jo neliko. Neliko ir jų tų funkcijų, — aiškina ji.

Ir tame režime kalorijų sunaudojimas mažėja. Anot gydytojos, visuomet vyksta kūno svorio kritimas, stabilizavimasis, mažesnis kritimas.

Ir nereikia bijoti stovėjimo fazių, nes tai kūno prisitaikymas prie netektų audinių. Kaip ir daugeliui, sveika mityba Linai su Loreta asocijuojasi 41 metų vyras numeta svorio tam tikrų produktų atsisakymu. Su tokiu požiūriu doc. Gavelienė susiduria dažnai ir sako, kad geriau neturėti minčių, jog man kažkas draudžiama.

Kuo rafinuotesnis produktas, tuo mažiau naudos. Tačiau ji priduria, kad net ir tokio maisto galima ragauti, pavyzdžiui, šventėje, kur yra sveikai mitybai nepriskirtinų patiekalų, tik svarbu sugrįžti prie sau įprastos mitybos. Anot dietologės, maistas — tai džiaugsmas, pasitenkinimas, bendravimas su žmonėmis, todėl negalima galvoti, kad man kažko negalima ar draudžiama.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.