Dieta „Minus 60“

60 kg numesti svorio

Po gimdymo 60 kg numesti svorio priaugo daug viršsvorio, kurio jauna ir gražis moteris norėjo atsikratyti, tačiau atsisakyti pamėgtų produktų buvo labai sunku!

60 kg numesti svorio

Daugelis svajoja išbandyti tai ant savęs ir per pusantrų metų sulieknėti dvigubai, nuo pradinio kg svorio iki 60 kg, išsaugant kūno grožį ir odos stangrumą. Autorė tvirtina nesinaudojusi nei plastinės chirurgijos, nei dietologų paslaugomis, nevartojusi jokių liekninanančių tablečių. Rezultatas buvo pasiektas mitybos sistemos pakeitimu ir fiziniu aktyvumu, beje, nealinančiu.

60 kg numesti svorio kaip pašalinti riebalus iš gaubto

Sėkmės paslaptis — aiški motyvacija. Ji labai troško tapti liekna.

Lukas, 24 m., JAV

Šis svorio mažinimo metodas tinka žmonėms, 60 kg numesti svorio negali staigiai keisti mitybos įpročių ir riboti savęs tam tikrais produktais. Valgyti galima viską — net tortukus, jei labai panorėsi.

Per devynias savaites – minus 37 kilogramai

Visa esmė tame, kad valgyti reikia griežtai nustatytu laiku, nepažeidžiant režimo. Maitinimasis turi būti suskirstyta į tris dalis — pusryčius, pietus ir vakarienę.

60 kg numesti svorio

Jei pietus ir vakarienę galima būtų praleisti, tai pusryčiauti teks bet kuriuo atveju, net jei anksčiau apsieidavai ir be pusryčių. Nebūtina pusryčiams valgyti daug — tai gali būti keli skrebučiai su kava ar šiek tiek košės.

60 kg numesti svorio