Nuorodos kopijavimas

63 kg svorio metimas

Todėl kreipiuosi patarimo dėl svorio metimo, gal mano laišką galėtų pakomentuoti kas nors iš daugybės ekspertų, kurie pas jus rašo ir patarinėja, panašiai kaip psichologai pataria žmonėms, turintiems dvasinių problemų.

63 kg svorio metimas

Man 39 metai, esu cm ūgio ir maždaug 73 kg svorio. Buvau gražiai apvali nuo paauglystės, nemaža krūtine, būdama erių svėriau maždaug 63 kg. Niekada savo svorio nemačiau kaip problemos, nors ir suvokiau, kad 63 kg svorio metimas liekna.

Sekite mus:

Niekada nesilaikiau jokių dietų. Po trijų vaikų gimimo priaugau maždaug 10 kg ir dabar jau jaučiuosi prastokai. Praėjusių metų gruodžio mėnesį panorau šiek tiek keisti gyvenimo būdą, pamaniau, kad galėčiau pradėti nuo kelių dalykų ir žiūrėti, ar tai veikia.

raynauds praranda svorį

Per tris 63 kg svorio metimas nenumečiau nė vieno kilogramo. Pakeičiau tris dalykus: b geriu daug vandens; c nevalgau po 18 h.

Minus 20 kg per 100 dienų: Karolinos pokyčiai prasidėjo atsisakius dietų

Iš pradžių maniau, kad cukraus atsisakyti man bus sunkiausia, nes mėgau ne tik visokius saldumynus, bet ir kelis kartus per dieną gerdavau arbatą su 63 kg svorio metimas cukraus. Sunku buvo tik pirmas 63 kg svorio metimas savaites, dabar jaučiuosi puikiai, cukraus priepuolių nebūna. Mažai vartoju ir produktų, kuriuose cukraus yra: valgau duoną, bet atsisakau kepinių, valgau šaldytas uogas, kuriose yra truputis cukraus, į padažą salotoms dedu šiek tiek cukraus, bet daugiau nevartoju nieko.

  • Uolumo svorio metimo sėkmės istorijos
  • Deginti omentum riebalus

Sykį per savaitę leidžiu sau suvalgyti kokį mėgstamą saldumyną, kad nesijausčiau, jog nieko negaliu. Vandens anksčiau gerdavau labai mažai —geriausiu atveju ml per dieną. Dabar kruopščiai išgeriu du litrus. Negeriu jokių kitokių gėrimų, maždaug sykį per savaitę išgeriu taurę vyno ar stiklą alaus.

18-metės Viktorijos Strelčiūnaitės istorija: nepakentusi patyčių atsikratė 22 kg svorio

Apskritai maitinuosi, sakyčiau, sveikai. Beveik iš viso nevalgau jokių pusgaminių, viską gaminu pati.

Jokių bulvių traškučių ir panašių užkandėlių. Daug daržovių, kruopų košių, žalių salotų, vaisių. Daiginu saulėgrąžų daigus.

63 kg svorio metimas raynauds praranda svorį

Salotoms vartoju linų sėmenų, kanapių ir alyvuogių aliejų. Porą sykių per savaitę kepu mėsą orkaitėje — ėrieną ar kalakutieną.

prarasti svorio garsą

Dar gaminu vištieną. Kitokią mėsą valgome retai.

  • Sulieknėti norite pakoregavę vien tik mitybą: Sujeta įspėja, kuo rizikuojate taip darydami   21 Metant svorį, nori nenori tenka grįžti prie suvartotų ir sudegintų kalorijų santykio: suvartokite mažiau nei sudeginate ir sulieknėsite.
  • Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje | Žmonėjto.lt
  • Prarasti riebalus latais
  • Svorio netekimas Worcester
  • Alfa Pramogos Alfa.
  • Mergina papasakojo, kaip per metus atsikratė daugiau nei pusės savo svorio

Sykį per savaitę kepu lašišą. Valgau varškę.

Fotolia nuotr. Sonia Rudenko svėrė 70 kg, dabar sveria 50 kg Man patinka pavalgyti. Atrodytų, nieko neįprasto, bet būtent šis faktas nulėmė visą mano gyvenimą. Pirmąja logiška pasekme tapo antsvoris.

Sykį per savaitę — blynus. Numesti svorio per 2 metus nevartoju jokių, niekuo nesergu, nesiskundžiu.

Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu.

Vartoju nemažai sviesto, nesportuoju. Sviesto atsisakyti tikriausiai galėčiau, sportuoti pradėčiau sunkiai. Mėgstu pasivaikščioti, vasarą važinėju dviračiu, bet pradėti ką nors daugiau man būtų per didelis iššūkis.

95 kg svorio kopėčios grąžtai svorio

Ar kas nors galėtų 63 kg svorio metimas ką patarti? Ar mano pastangos yra bevertės? Didelių, drastiškų pokyčių bijau imtis, nes bijau, kad prarasiu valią užsibrėžtų tikslų laikytis.

Autorius: Viktorija Navickaitė Publikuota: Netrukus ąjį gimtadienį švęsiančios Viktorijos Strelčiūnaitės kūno linijų šiandien pavydėti galėtų kiekviena. Tačiau ne kiekviena ryžtųsi taip pasistengti.