Aš mesti cukraus svorio sėkmės istorijas
Turinys
Kartu su Julija kalbėjome kas pasikeitė numetus svorį, kaip keitėsi mityba ir kokie ateities planai. Šiandien jūsų akistatai — Julijos Šveicarija numesti svorio istorija. Pradėkime viską nuo pat pradžių, Julijos lieknėjimo kelionė prasidėjo vasarą.
Pati mergina sako apgailestaujanti, kad po pirmojo mėnesio teko padaryti pertrauką: pokyčiai darbe ir komandiruotės užsienyje sutrukdė lankyti lieknėjimo užsiėmimus.
Praėjus dviem mėnesiams Julija su nekantrumu sugrįžo atgal siekti užsibrėžto tikslo — aktyviau leisti laisvalaikį ir jaustis geriau.
100 svarų svorio sėkmės istorijos
Jaučiau, kad auga svoris, kad savimi nesirūpinu ir natūraliai atėjo metas kažką keisti. Seniau mėgdavau sportuoti, kad ir pažaisti krepšinį.
- Tačiau šis kartas, anot moters, buvo malonus tuo, kad alkio jausmo nebuvo, o svoris tiesiog tirpo.
- Yra lengva numesti svorio
- Moteris per metus atsikratė 38 kg: šios taisyklės buvo jos sėkmės priežastis
- Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas.
Tada ir aš pabandžiau. Neatėjau su tikslu numesti X kilogramų, atėjau su tikslu turėti aktyvų laisvalaikį, kurio pasekoje žinojau, kad nukris ir kažkiek kilogramų.
Atvira istorija: kaip numečiau 18 kg neribodama savęs
Kadangi vienas užsiėmimas užtrunka dvi valandas, galima pagalvoti, kad daugiau niekam nebelieka laiko. Nors atrodo, kad laiko tai turėtų daug atimti, bet tada tu žinai, kad pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį sportuosi, tai antradienio ir ketvirtadienio vakarai yra laisvas laikas ir tada jau nori kažką naudingo nuveikti.
Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas. Usevičiūtė sugalvojo verslo idėją — ėmė ir nusipirko daugiabutį, jį suremontavo ir nutarė dalį butų parduoti. Šis moters poelgis nustebino daugelį, tačiau tai — ne vienintelė nuostabą kelianti istorija iš jos gyvenimo.
Man tas labai pasijautė, kad pradėjau vertinti savo laiką, geriau jį planuotis ir tiesiog daugiau nuveikti. Anksčiau taip nebūdavo, o dabar viskas natūraliai išeina.
- Svorio metimo pavėsinė
- Geriausias papildas, padedantis greitai numesti svorio
- Namų lieknėjimo įvyniojimas
- Chris devere svorio kritimas Ar galiu prarasti nėštumo svorį Ar tai svorio žolelių produktas tinkamas produktas Jums?
- Atvira istorija: kaip numečiau 18 kg neribodama savęs - DELFI Gyvenimas
- Numesti svorio sveika mąstysena
- Žaliavinio maisto dietos svorio netekimas sėkmės istorijas Žaliavinio maisto dietos svorio netekimas sėkmės istorijas Dieta - yra suderinta su dietos maisto ir mitybos požiūriu.
Nuo ko aš pradėjau? Pašalinau garnyrą iš savo pietų — pakeičiau jį tiesiog didesniu kiekiu daržovių.
Po to truputėlį pakeičiau ir pusryčius. Man atrodo, kad sunkiausia yra viską pakeisti vienu metu ir dar kardinaliai, manau, kad tuomet trūksta valios laikytis sveikos mitybos principų ir gali baigtis blogai.
Tačiau niekur neskubėdama nusprendė kartą, du per savaitę pusryčiams valgyti grikių košę ir net nepastebėjo, kaip natūraliai pamėgo grikius. Reikia į savo dieną, savaitę, mėnesį įtraukti aktyvų laisvalaikį.
Jurgitos pasikeitimai ir atradimai
Juk daugelis iš mūsų dirba sėdimus darbus ir panašiai. Mažai kas rūpinasi savimi taip, kaip derėtų.
Darant tokį sprendimą svarbiausia suprasti — tai nėra savaitei ar mėnesiui. Kai ką tai atbaido, kai kas kažką daro mėnesį, tada meta ir stebisi, kodėl grįžta, nes tiesiog tą darė laikinai. Jei nusprendei gyventi aktyviau, turi suprasti, kad visada turi būti aktyvus — viena mėnesį gali sportuoti salėj, kitą — plaukioti ir pan. Man atėjo toks jausmas, kad reikia tą daryti jeigu nori būti sveikas ir gražus, tikiuosi ateis ir kitoms.
Nuorodos kopijavimas
Pačios pirmos treniruotės ir pirmas mėnesis yra sunkiausi. Bet svarbiausia nesustoti. Aš pažadėjau sau, nes kam daugiau gali pažadėti jeigu ne sau? Taigi, reikia tos tokios vidinės stiprybės, motyvacijos, nemesti jei yra sunku ar nepatinka. Reikia atrasti kas patinka ir nepasiduoti, o jei nepatinka — keisti.
Dabar jos entuziazmas ir pasiekimai įkvepia Aš mesti cukraus svorio sėkmės istorijas kitas lieknėjimo grupės dalyves nesustoti pusiaukelėje ir rinktis sveiką gyvenimo būdą.
Šaunuolė Julija, taip ir toliau!
