Aš stengiuosi numesti svorio

Aš stengiuosi niekada niekam nieko nežadėti.

15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio

Motyvuoti, nuraminti, patarti. Bet neprižadėti. Nors kartais ir galiu užtikrinti Nes būtent taip dažniausiai ir būna :. Bet niekada nieko negarantuoti.

Ne todėl, kad bijau atsakomybės, bet todėl, kad žmogus pats ją prisiimtų ir pajaustų atsakomybę už tai kur dabar jis yra ir ką dabar jis turi.

Ir kai žmonės man kartais pradeda sakyti, kad jiems niekaip nepavyksta įgyvendinti savo tikslų arba nepasiekia ko nori, dažniausiai aš liepiu tuos tikslus sukonkretinti ir detalizuoti. Ne man, ne kažkam.

Pirmiausia - sau. Pvz : "numesti" svorio, pradėti sportuoti ar prabėgti maratoną - tas pats kas aš savo Colai pasakysiu - "sėdėt.

Jos sukurta sistema skirta tiems, kurie nutarė sulieknėti ir daugiau nebesusigrąžinti turėto svorio.

Ir padaryk ore salto" ir už tai jai neduosiu skanuko. Ji gal ir atsisės, bet už kelių sekundžių atsistos. Tada dar palauks, pacypaus. Ir už kiekvieną įvykdytą iš jų - gauti apdovanojimą arba kitaip sakant, motyvaciją sau.

Todėl mano paprastas patarimas visiems turintiems tikslų. Šalia jo - koks apdovanojimas už tai laukia.

Tiksliau, dar prieš einant miegoti tai užsirašykite. Tikslas ir apdovanojimas turi būti skirti būtent rytojaus dienai.

Ryte atsikėlus būtinai jį dar kartą perskaitykite garsiai, geriausia prieš veidrodį arba pasakykite kitam žmogui namuose. Aprangą pasiruošiau "iš vakaro".

Apdovanojimas - vakaro kinas namie su skania maistinga vakariene.

Drastiški moters lieknėjimo eksperimentai: nuo pusmečio badavimo iki liekninančio kvėpavimo   91 — Kodėl nusprendėte pasirinkti būtent badavimą? Nė nepastebėjau, kaip per 20 metų prisiauginau apie 40 kg. Tiesa, tie kilogramai iš pradžių man netrukdė gyventi, tačiau po kurio laiko sveikata pradėjo griūti, ėmė kauptis drusko, prasidėjo skausmai ir patekau pas reabilitologę.

Arba - rytoj keliuosi pabėgioti. Nepraleisiu maistingų pusryčių.

Raimondai Masiulytei-Ramchurn numesti 45 kg svorio padėjo veganiška dieta

Paprastas, gal net kiek kvailokai iš šono skambantis patarimas. Bet galiu jums garantuoti, kad vien tik šio patarimo pagalba pamažu Aš stengiuosi numesti svorio įgyvendinti savo svajones. Nes jos po truputį taps realios, laike pamatuojamos, konkrečiai išdėstytos, nešančios teigiamą motyvaciją ir, svarbiausia, užprogramuotos pasąmonėje.

KAIP NUMESTI SVORIO - VLOG№4

Be jokio spaudimo, "juoda - balta" matymo, perdėto galvojimo overthinking ar kosminių tikslų. Ir be pasiteisinimų ieškojimo. Pradėti jausti atsakomybę prieš save ir sau duotus pažadus - pati svarbiausia būdo savybė, kuri eliminuoja visus pasiteisinimus "jeigu", "nes" ir "gal".

Nuorodos kopijavimas

Pasiteisinimai gal ir gali būti įdomūs kai juos sakote guosdamiesi kažkam kitam. Bet niekada sau! Aš stengiuosi numesti svorio galim mes daug. Labai daug! Bet, deja, vien tik noro ir vien galėjimo čia jau nepakanka!

Reikia sistemingo, protingo ir nuolatinio darbo su savimi. Likite motyvuoti! O svarbiausia - apsupkite save tokiais pat žmonėmis.

Nes neigiami žmonės visada ieškos kaltų aplink bei pasiteisinimų ir ras problemą kiekvienam jūsų sprendimui. Teigiami žmonės - ieškos galimybių ir ras sprendimą kiekvienai problemai.

15 auksinių taisyklių norintiems numesti svorio | jto.lt

Nes problemos egzistuoja tik dviejų rūšių: tas, kurias galima išspręsti ir tos, kurios nesprendžiamos. Svarbiausia - sugebėti atskirti kurios yra kurios. Gero vakaro!