Kodėl mes žiemą storėjame?

Ar šiluma verčia numesti svorio

Spausdinti Nesiseka numesti svorio? Padėkite kepenims Pixabay nuotr. Per pastaruosius tris dešimtmečius nė viena valstybė negali pasigirti, kad turi  gerą strategijos planą, kaip sėkmingai kovoti su nutukimu. Pasaulinės sveikatos organizacijos PSO ekspertai įspėja, kad nutukimas — viena didžiausių nepripažintų visuomenės sveikatos bėdų, turinti didelį poveikį sergamumui ir mirtingumui.

Teksto dydis: saus. Ar čia tik mano organizmas toks, ar mes visi tokie? Papildomi žiemos kilogramai vargina tikrai ne vieną — tai bendra visų šaltesnių šalių gyventojų problema. Pavasarį ir vasarą, kai vėl suvalgoma mažiau — kilogramai tirpsta, nors, deja, ne visada.

ar šiluma verčia numesti svorio numesti svorio jaustis montuotojas

Kodėl taip vyksta? Medikai turi kelias versijas. Tais tolimais laikais, kai žmogus neturėjo tiek daug galimybių sušilti, net maistas jam padėdavo išsaugoti šilumą. Be to, žiemos metu ir patys maisto šaltiniai buvo skurdesni, todėl, kad pasiruoštų tikriems šalčiams žmogus turėdavo stipriai prisivalgyti rudenį ir pirmaisiais šaltesniais mėnesiais.

deksimetilfenidato svorio metimas vieno salyklo svorio metimas

O dabar, kai mus supa šiuolaikinės šildymo ar šiluma verčia numesti svorio ir visą parą dirbančios maisto parduotuvės, senas įprotis vis tiek tebepersekioja, ir jį nugalėti — tai tas pats, kas bandyti apgauti savo instinktus.

Taip mano kai kurie mokslininkai. Pagal kitą teoriją, žmogus sutvertas taip, kad vakare, kai trūksta saulės šviesos, paaštrėja mūsų skonio pojūčiai, vadinasi, valgydami patiriame daugiau malonumo. O kadangi žiemos vakarus mes dažniau praleidžiame namie, todėl būtent žiemą ar šiluma verčia numesti svorio ką nors suvalgyti prieš miegą.

Jums gali patikti

Ir neretai — nemažai. Šios teorijos šalininkai taip pat mano, kad po 5 valandos vakaro smegenys praranda sugebėjimą atsakyti į sotumo hormono signalus taip pat aštriai, kaip dieną.

Tai reiškia, kad pasisotintumėme vakare, turime praryti daugiau, nei dieną. Jie taip pat sutinka su tuo, kad žiemą mes namuose prasėdime daugiau, nei kitu metų laiku.

Dietos Sudeginti kalorijų per dieną — žiemą visai realu Šaltasis metų laikas visai nereiškia, kad turėtume atsipalaiduoti ir leisti sau priaugti keletą nereikalingų kilogramų.

O namuose, kai nėra ką veikti, už lango nuobodu ir darganota, belieka sėsti priešais televizoriaus ekraną ir kramtyti. Vienas iš Amerikos mokslininkų tyrimų patvirtina, spoksodami į ekraną suvalgome gerokai daugiau.

  • Spausdinti Beveik visoms moterims nors kartą bandžiusioms sulieknėti, pažįstama tokia situacija: jūs kruopščiai renkatės jums tinkančią dietą, stengiatės jos laikytis ir net netenkate kelių kilogramų - o toliau viskas!
  • Medikas: valgant riebalus galima numesti svorio ir pagerinti sveikatą | jto.lt
  • Nesiseka numesti svorio? Padėkite kepenims | jto.lt
  • Navikai ir svorio kritimas
  • Mergina Shutterstock Atšalus orams dalį iš maisto gaunamos energijos tenka atiduoti organizmui šildyti, todėl norisi sotesnio ir dažnai riebesnio maisto.
  • А .
  • Он бросил крохотную чешуйку наземь: -- Вот теперь роботам-уборщикам будет над чем потрудиться.
  • Svorio metimo nukreipimo puslapio pavyzdys

Čia tinka ir tokia išvada, kad žiemą žmogus tiesiog mažiau juda: nevažinėja dviračiu, sėda į mašiną, ar šiluma verčia numesti svorio to, kad eitų pėsčiomis apledėjusia gatve, neina pasivaikščioti. Ir galų gale, paskutinė versija susieja papildomus kilogramus su žiemos depresija, kuri kyla dėl saulės šviesos stokos ir vitamino D deficito organizme.

Paskelbti straipsnį Pagal temą Psichoterpeutas: kas slypi po noru numesti svorio? Dalis naujametinių pažadų neišlaikė nė pirmųjų savaičių iššūkio. Kalbant apie pažadus sau, visų pirma reikia identifikuoti, ar žmogus tikrai PATS to nori. Jei tai yra mados reikalas, aplinkos — draugų, tėvų, partnerio, visuomenės ar socialinių tinklų — spaudimas, tikėtina, kad tas pažadas ir liks neįgyvendintas. Kas lengviau — kažko nebedaryti ar kažką padaryti?

Šią būklę lydi ne tik nuovargis ir nukritusi nuotaika, bet ir padidėjęs apetitas, bei to pasekmė — papildomas svoris. Tai gi, jei tikėsime mokslininkais, žiemą viskas veikia prieš mus. Ir vis dėlto, kovoti su gamtos jėgomis galima ir reikia.

ar šiluma verčia numesti svorio

O galimybių daug — tai: ir sportas, ir dieta, ir tinkama mityba. Raktiniai ar šiluma verčia numesti svorio.

ar šiluma verčia numesti svorio numesti svorio pašalinti cukrų