Balandžių lieknėjimas. Vyturių, pelėdų ir balandžių dieta

Specialisto teigimu, tam tarnauja hormonas leptinas, kuris siunčia smegenims signalą, kad jau pasisotinote ir balandžių lieknėjimas pakanka.

Unikausko žodžiais, šiuo metu svarbiausias klausimas antsvorio tyrimų srityje — nutukimo ir balandžių lieknėjimas leptino ryšys. Pasak gydytojo, kuo leptino daugiau, tuo mažesnis apetitas, kuo mažiau — tuo apetitas didesnis.

Kuo leptino daugiau, tuo mažesnis apetitas, kuo mažiau — tuo apetitas didesnis. Daugelis balandžių lieknėjimas mano, kad perdirbtas maistas ir saldumynai, derinami su dažnai patiriamu stresu ir sėdimu gyvenimo būdu, yra puikus būdas vystytis organizmo atsparumui balandžių lieknėjimas. Tačiau gera žinia ta, kad minėtą atsparumą leptinui galima sumažinti.

Šio hormono kiekis kraujyje padidėja prieš valgį, o jo išsiskyrimas slopinamas praėjus trims valandoms po valgio. Leptinas ir grelinas tampriai tarpusavyje susiję.

Daugelis veiksnių gali turėti įtakos leptinui ir grelinui: kalorijų suvartojimas, maitinimosi laikas, miego ir būdravimo režimas bei miego trukmė, gaunamos šviesos kiekis, fizinis aktyvumas, stresas. Leptinas atlieka svarbų vaidmenį reguliuojant reprodukcinę funkciją, skydliaukę, antinkščius ir augimo hormono gamybą.

Spausdinti Vegetarai — lieknėjimo maniakai? Shutterstock nuotr. Norint greitai ir efektyviai atsikratyti antsvorio reikia iš mitybos raciono išimti mėsos produktus.