Svorio metimas sulaukus 40-ies: lieknėti niekada nevėlu!

Būdų numesti svorio per 40- ies. Lieknėjimas po ies tiesiog apaugęs mitais | jto.lt

Pirmiausia reikia įvesti tvarką galvoje!

Kaip dažnai pradėdavote lieknintis ir nustodavote nepasiekę norimo rezultato? Atsižvelgdami į kuriuos ir svorio metimo patarimai jų, mes kuriame savo gyvenimą.

KLAUSIMAI-ATSAKYMAI

Jie formuoja įpročius, ritualus, tradicijas, tame tarpe ir maisto valgymo įpročius. Todėl tam, kas pasiryžo sulieknėti, pirmiausia reikia įvesti tvarką galvoje.

Labai naudinga perkratyti kaip daiktus spintoje įprastas mintis ir nusistatymus, atlikti generalinį valymą, kad išvalytum erdvę naujai informacijai, naujai būdų numesti svorio per 40- ies. Atmesti viską, kas trukdo atsinaujinti. Daugumai - sunki našta, liga, gėda, bet tuo pačiu - stabilumas, reikšmingumas, autoritetas, svarbumas, solidumas.

  • Dietologė Ieva Kuodienė: mitybos po ies ypatumai | jto.lt
  • Kaip deginti riebalus ir išlaikyti svorį
  • Geriausia dieta: kaip lieknėti po ies - DELFI Gyvenimas

Be to, viršsvorio pliusai kartais yra tokie patrauklūs,  kad žmogus nelieknėja, kad ir kiek besistengtų, nors jis to ir nesuvokia. Klientė P. Svoris pradėjo augti nuo ies metų, kai buvo paskirta atlikti gamybos vadovės pareigas.

būdų numesti svorio per 40- ies

Pagal sudėjimą moteris buvo trapi, žemesnė nei vidutinė. Išsikovoti autoritetą kolegų tarpe P. Aišku, ji yra gera vadovė, tačiau būtent svoris padėjo jai pajusti pasitikėjimą savimi ir atsiskleisti. Viskas buvo gerai, tačiau, laikui bėgant, pasikeitė reikalavimai: dabar ji yra stambi verslininkė ir turi atitikti verslios moters kriterijus.

būdų numesti svorio per 40- ies

Svoris, padėjęs jai kopti karjeros laiptais, tapo priešu. Visi bandymai sulieknėti baigdavosi fiasko. Tai ir atvedė ją pas mane.

Straipsniai

Beje, labai dažnai žmogus priauga viršsvorio būtent tada, kai pradeda staiga kilti karjeros laiptais, tačiau tuo pačiu jaučia tam tikrą nepasitikėjimą savimi: kūnas padeda jam, kompensuoja minėtą trūkumą, pridėdamas realaus svorio.

Tokiu būdu šeimininkas tampa svaresnis visomis prasmėmissolidesnis, rimtesnis. Paieškokime motyvacijos Žmogui turi būti aišku, jog jam reikia atsikratyti viršsvorio vardan kokio tikslo.

Išsaugoti sveikatą, gerai atrodyti, laisviau judėti, ištekėti, susirasti gerą darbą - stimuliuojančių motyvų gali būti įvairių.

būdų numesti svorio per 40- ies

Bet kuri dieta būna rezultatyvi tik tuo atveju, kai yra aiškių motyvų. Priešingu atveju, visi bandymai sulieknėti taps kančia.

  • Ar metas priversti mesti svorį
  • Prarasti svorio dvyniai
  • Svorio metimas sulaukus ies: lieknėti niekada nevėlu! | jto.lt
  • Shutterstock nuotr.
  • Lieknėjimas po ies tiesiog apaugęs mitais | jto.lt
  • KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
  • Lieknėjimas ir nutukimo gydymas, arba būdai, kaip numesti svorio. II dalis | jto.lt
  • Po ies mūsų medžiagų apykaita sulėtėja.

Būtent todėl pirmiausia koučingo specialistas specialių klausimų pagalba išsiaiškina, kokia stipri yra jo kliento motyvacija sumažinti svorį. Labai svarbu, būdų numesti svorio per 40- ies žmogus nekurtų iliuzijų, kad numetus svorio jo gyvenimas kardinaliai pasikeis.

Moterys dažnai mano, kad kai tik jos taps lieknos ir gražios, tuoj pat ištekės už princo. Todėl geras specialistas dirba su klientu ne vien tam, kad padėtų atsikratyti viršsvorio, bet ir nuteikia žmogų naujo įvaizdžio gyvenimui.

būdų numesti svorio per 40- ies deginimasis praranda svorį

Numesti svorio - pusė darbo! Sulieknėti sudėtinga, tačiau dar sudėtingiau išsilaikyti tokią būseną. Žmonės ne visada atsižvelgia į tai, kad, netenkant svorio, keičiasi ne tik kūnas, bet ir psichologinė žmogaus būklė, jo santykiai su kitais.

Lieknėjimas po 40-ies tiesiog apaugęs mitais

Tai gali tapti dideliu stresu, kuris neretai gali būti šalinamas įprastu būdu — maistu Dingę kilogramai vėl sugrįžta. O grįžti pas koučingo specialistą  ir pasakoti apie savo nesėkmę būna kažkaip nejauku. Žmogus pišgyvena tai vienatvėje ir nuo to nukenčia dar labiau.

mano svorio metimas vyksta lėtai

Geras specialistas dirba su klientu ne vien metant svorį, bet ir vėliau palaikant pasiektą rezultatą. Todėl labai svarbu išmokyti žmogų įsiklausyti į savo organizmą ir jausti savo svorio pokyčius. Mūsų problema - pasyvumas!

būdų numesti svorio per 40- ies vairuodamas numesti svorio

Daugelis žmonių kažkuriuo savo gyvenimo tarpsniu bandė lieknėti, tačiau noro užtekdavo neilgam. Senas įprotis valgyti daugiau nei reikia organizmui, greitai sugrįždavo. Kova su įpročiais iš žmogaus reikalauja pastangų, o jam kur kas lengviau būti pasyviam, randant pasiteisinimų: nieko neįmanoma pakeisti; svoris - mano būdų numesti svorio per 40- ies tai dėl amžiaus; tai jau liga; hormoninis sutrikimas.

Šiandien sukaupta daugybė įrodymų, kad žmogus valios dėka gali keisti savo sąmonę Analizuodami savo poelgius ir motyvus, žmonės gali juos kontroliuoti, keisti savo likimą. Stiprus augimo, tobulėjimo, pokyčių, galimybių plėtimo noras gali atverti žmogaus potencialą, jo talentus ir gebėjimus, išlaisvinti nuo naštos ir pasyvumo.

Kad pasikeistų, žmogus turi žengti žingsnį link paties savęs, suvokti save ir savo gyvenimą, pažvelgti į perspektyvas. Svorio metimas - tai tik viliojančios kelionės į fantastišką žmogaus galimybių pasaulį pradžia!