Deginant žarnyno riebalus

20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus

Autorius: Žmonės. Kaip žinoma, tam reikalingas fizinis krūvis ir teisingai suplanuotas meniu. Maistas, skatinantis riebalų deginimą — tai mitas.

Siūlomi maisto produktai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, pašalinti iš organizmo perteklinius skysčius, sureguliuoti virškinimo procesus.

• Pavyzdžiui, dešimties minučių pasivaikščiojimas saulėje gurkšnojant latės kavą, dubuo vištienos sriubos likus valandai iki treniruotės ar liekninanti vonia su druskomis, rašo healtista.
• Šiame straipsnelyje trumpai peržvelgsiu keletą riebalų deginimo klaidų, kurias daro siekiantieji sulieknėti.
• Rasti riebalų degintojai

Jie visi skatina riebalų deginimą, tereikia pakoreguoti savo meniu! Sudarykite savo mitybos planą, įtraukdami produktus, skatinančius lieknėjimą.

Kokios treniruotės greičiausiai degina riebalus

Varškė, kefyras, rūgpienis, jogurtas Kalcitriolis — hormonas, padedantis ląstelėms atsikratyti nereikalingų riebalų, kurių pieno produktuose yra labai daug. Neriebūs pieno produktai yra tikras atradimas visiems lieknėjantiems.

Juose labai daug baltymų, o baltyminis maistas turi sudaryti didelę dalį norinčio sulieknėti žmogaus raciono. Svarbiausia — rinkitės šviežius ir neriebius produktus.

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Pieno išrūgos taip pat labai naudingos, jose yra ypatingo baltymo, padedančio skaidyti poodinius riebalus. Imbieras Eteriniai aliejai, esantys imbiere, gerina virškinimą, skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą.

Tai padeda organizmui eikvoti daugiau energijos bei maksimaliai deginti riebalų ląsteles. Be šio teigiamo poveikio, imbieras taip pat gerai veikia odos būklę. Kopūstai Avietės skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir jas labai sveika valgyti po maisto.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Valgykite visų rūšių kopūstus — lieknėjant jie labai naudingi! Paprastas kopūstas, žiedinis ar brokolis — visos rūšys nuostabios. Kopūstuose gausu ląstelienos, o ji padeda iš organizmo šalinti viską, deginant žarnyno riebalus nereikalinga. Kopūstų sudėtyje yra medžiagos, normalizuojančios estrogenų apykaitą moters organizme.

Deginant žarnyno riebalus yra labai mažai kalorijų, todėl skrandį galima užpildyti didele salotų porcija, nerizikuojant priaugti svorio.

Agurkai Mažai kalorijų, daug vandens — štai ką agurkuose vertiname. Jie drėkina organizmą tiek iš išorės, tiek iš vidaus. Agurkai ypač naudingi tiems, kieno labai intensyvus treniruočių režimas.

Norint sulieknėti reikia deginant žarnyno riebalus daug skysčių, drėkinti organizmą, o agurkai puikiai susitvarko su šia užduotimi.

Agurkų odelėje yra naudingų mikroelementų, todėl rekomenduojama jos nenupjauti.

6 riebalų deginimo klaidos

Cinamonas Cinamonas mažina cukraus, skatinančio riebalų kaupimąsi, kiekį kraujyje. Deginant žarnyno riebalus cinamonu mėgstamus ir dažniausiai vartojamus gėrimus — arbata, kava ir deginant žarnyno riebalus kefyras su cinamonu bus skanūs ir labai naudingi jūsų figūrai. Greipfrutai Greipfrute yra labai daug vitamino C. Šis vaisius turi savybę mažinti deginant žarnyno riebalus kiekį kraujyje.

• Svorio metimas stora gerkle
• Badauti gydytojas nesiūlo, tačiau, anot jo, norint deginti riebalus pakanka atsisakyti pusryčių arba vakarienės, taip pat atskleidžia gudrybę, padedančią nugalėti alkio jausmą.
• Numesti svorio 50 svarų per 2 mėnesius
• Kaip greičiausiai deginti kūno riebalus Bal 26, Mūsų organizmas energiją gauna iš baltymų, angliavandenių ir riebalų.
• Tęsti šį sąrašą galima be galo, bet kokia prasmė?

Flavonoidas naringinas, esantis greipfruto sudėtyje, paverčia šį vaisių galinga tulžies sulčių gamybą skatinančia priemone. Jei norite, kad greiprutas padėtų jūsų kovoje su riebalais, valgykite jį su kartoką skonį turinčia skiltelių odele.

1. Vaikas riebalų degintojas
2. Čia rasite viską ko Jums reikia, norint tapti ypač liekniems, keliolikos taisyklių pagalba.

Žalioji arbata Žalioji arbata šildo organizmą, tonizuoja, skatina greitą maisto virškinimą. Žaliojoje arbatoje esantis natūralus stimuliatorius tiaminas padės suskaidyti ne tik poodinius riebalus, bet ir riebalus, kurie kaupiasi aplink vidinius riebalų nuostoliai deginant žarnyno riebalus Vanduo Vanduo padeda nepersivalgyti ir išplauna iš organizmo visas nereikalingas druskas.