Efektyviai prarasti riebalus
Apie riebalų apykaitą Įvairūs Žmogaus organizme yra apie 30 milijardų riebalinių ląstelių, kurios, tam tikrose sąlygose, gali sukaupti 67,5 kilogramus riebalų.
Vienintelė riebalinės ląstelės paskirtis yra kaupti energiją kalorijas kai organizmui jos nereikia ir atiduoti, kai prireikia. Riebalų kaupime be riebalinės ląstelės dalyvauja fermentai, kurie užtikrina riebalo transportą į riebalinę ląstelę. Fermentai gali būti sintezuojantys ir juos skaidantys.
Vyrai ir moterys turi maždaug vienoda skaičių riebalinių ląstelių, tačiau moterų organizme yra daugiau riebalus surišančių ir mažiau skaidančių fermentų ir riebalinės ląstelės yra didesnės. Moters organizmas sutvarkytas taip, kad riebalai kaupiami greičiau ir efektyviau.
- Svorio atskaitymo mokesčiai
- Apie riebalų apykaitą | jto.lt
- Goodlettsville svorio netekimas
- 3 moksliškai įrodyti būdai, kaip sutirpdyti pilvo riebalus - jto.lt
- Daugiau nei 40 riebalų nuostolių
- Yra 9 savaites pakankamai numesti svorio
- Cko numesti svorio
- 7 būdai, kaip efektyviai atsikratyti riebalų nuo veido - DELFI Sveikata
Vadinasi, moterys praranda riebalus lėčiau, o kaupia greičiau nei vyrai. Nemažą reikšmę efektyviai prarasti riebalus kaupimuisi moters organizme turi ir estrogenai — moteriški hormonai.
Kuomet estrogenų kiekis didesnis riebalai kaupiasi taip pat aktyviau — lytinio brendimo, nėštumo, hormonų terapijos metu, naudojant oralinius kontraceptikus. Atitinkamas riebalų kiekis būtinas, kad moteris galėtų išnešioti ir pagimdyti.
Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?
Estrogenai ne tik stimuliuoja surišančius riebalus fermentus, tačiau nurodo ir kuriose vietose jiems kauptis. Jie riebalus dažniausiai nukreipia į sėdmenis ir šlaunis.
- Kaip numesti riebalus mažesniam kūno kiekiui
- Gtf svorio metimas
- Riebalų nuostolių madisonas
- Deginti riebalus xtreme
- Norėdami sumažinti pilvo riebalų kiekį, žmonės turėtų vengti perdirbtų angliavandenių, kurie pasižymi mažu riebalų kiekiu, pvz.
- Efektyviai riebalus tirpdantis gėrimas - jto.lt
Vidutinė moteris dėvi o dydžio viršutinės dalies drabužius ir 48 — apatinės. Jeigu vyras užsiaugina viršsvorį dažniausiai jis kaupiasi ant talijos — vyriško hormono testosterono poveikyje.
Žemesnio ūgio žmogaus riebalinės ląstelės yra didesnės ir turi daugiau riebalus surišančių hormonų. Todėl pakoregavęs savo racioną ir pradėjęs sportuoti žemesnio ūgio žmogus atsikratys pertekliniais riebalais lėčiau nei aukštesnio ūgio. Vyrai ir moterys skirtingai reaguoja ir į mažo kaloringumo dietas.
Pasirodo, tam tikrais tyrimų duomenimis, amerikiečių KMI nesikeičia jau keletą dešimtmečių, tačiau žmonės vis daugiau priauga svorio probleminėse vietose — pilvo srityje.
Kaip nekeista, tačiau būtent mažo kaloringumo dietos ir yra stimulas kauptis riebalams moters organizme. Tokiu būdu dieta padidina riebalinės ląstelės dydį bei priverčia aktyviau kaupti ir lėčiau skaidyti riebalus.
- Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
- Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - jto.lt
- Svorio netekimas per 10 savaičių
- Patarė, kaip veiksmingai atsikratyti riebalų nuo juosmens | jto.lt
- Niekada negali atrodyti, kad numesti svorio
Vyriškos riebalinės ląstelės į kalorijų sumažėjimą reaguoja kitaip. Dietos metu jis aktyvuoja riebalus skaidančius fermentus ir sėkmingai naudoja riebalus kaip energetinę medžiagą. Tokiu būdu, moteris jeigu ir sulieknės dietos metu, labai svorio metimas 27 metų vyras, kad vėliau ji priaugs dar daugiau riebalų.
Efektyviai prarasti riebalus, kaip veiksmingai atsikratyti riebalų nuo juosmens Shutterstock Per trumpą laiką iš apvalaus žmogaus negalima padaryti liekno, tačiau per 14 dienų atsikratyti pilvo — tikrai realu. Tereikia laikytis kelių taisyklių. Daugelis dailiosios lyties atstovių ne iš nuogirdų, o iš savo asmeninės patirties puikiai žino, kaip lengvai ant pilvuko ima augti nereikalingas riebalų sluoksnis, ir kaip sunku jo atsikratyti.
Moters apsauginio mechanizmo veikimą puikiai iliustruoja dr. Deboros Woters pateikta lentelė.
Į ją efektyviai prarasti riebalus moteris, kuri po kiekvienos dietos vis daugiau priaugdavo svorio.
