Maiste - riebalai žudikai

Gimn pašalinti riebalus

Jos metu mokiniai ir mokytojai gėrė vandenį, prisiminė jo svarbą žmogaus organizmui.

Komentarai

Vanduo — gyvybės šaltinis. Be vandens nebūtų augmenijos, todėl nebūtų deguonies ir gyvybės.

maišant kepti riebalų nuostoliai sveikas 6 mėnesių svorio metimas

Nuo naudojamo vandens gimn pašalinti riebalus daug priklauso mūsų sveikata. Galime pagrįstai didžiuotis, kad Lietuva yra bene vienintelė šalis Europos žemyne, kur naudojamas tik požeminis geriamasis vanduo.

Gimnazijoje paminėta Pasaulinė vandens diena

Vanduo saugo grožį ir sveikatą — geriant daugiau vandens, riebalų atsargos, sukauptos organizme, ima mažėti, ir atvirkščiai, vartojant mažiau vandens, riebalai kaupiasi sparčiau. Padeda deginti  kalorijas — organizmas turi gauti pakankamai vandens, kad būtų normali medžiagų apykaita.

Nedidelė organizmo dehidratacija vandens stygius sulėtina medžiagų apykaitą tiek, kad ramybės būsenoje jis sudegina 3 proc.

Neleidžia kauptis skysčiams — gerti daug vandens svarbu ir todėl, kad tai geriausia priemonė pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Maiste - riebalai žudikai

Stiprina raumenis — sportuojant reiktų gerti dar daugiau vandens, nes organizmas jo daugiau netenka. Be to, vanduo padeda išlaikyti raumenų tonusą, užtikrina natūralius jų susitraukimus.

geriausias riebalų nuostolių kondicionavimas

Išsaugo gražią odą — geriant daug vandens oda sustangrėja, išsitiesina. Pašalina toksinus — vanduo padeda iš organizmo pasišalinti šlakams ir įvairiems toksiškiems medžiagų apykaitos produktams.

Kiek vandens reikia?

la svorio metimas šalia manęs

Vidutiniškai riebalų deginimo centras dieną žmogaus organizmas gimn pašalinti riebalus gauti apie 2 litrus skysčių. Daugiau vandens reiktų gimn pašalinti riebalus sportuojant, esant karštam bei sausam orui.

Kaip po žiemos išvalyti organizmą

Nors žmogaus kūne yra gimn pašalinti riebalus vandens proc. Skysčių kiekis turi būti nuolat papildomas. Nors per dieną suvartojamo skysčio normos nustatomos priskaičiuojant visus išgeriamus gėrimus, tačiau niekas negali būti geriau už gryną vandenį.

Vandenį organizmas įsisavina geriausiai.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Todėl visų per dieną suvartojamų skysčių daugumą turėtų sudaryti paprastas grynas vanduo. Akciją organizavo gimnazijos technologijų mokytojos Snieguolė Valentukonienė, Danutė Račkauskienė ir visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Ona Kiškytė Did you like this article? Share it with your friends!