Idealus svorio kritimas per mėnesį, kg
Suprantu, kad kievienas organizmas i ja reaguoja skirtingai, taciau noriu pasidziaugti savo pasiektais rezultatais Niekada neturejau didelio antsvorio problemu, tiesiog del bendros geresnes savijautos norejau numesti kg.
IMBIERAS - riebalų DEGINTOJAS
Kaitalioju 5 baltymu dienas su 5 baltymu su darzovemis. Geriu vandens iki 2 litru, taciau nesportuoju.
Kaip greitai numesti svorio? Laba diena, į tai Jums galėtu atsakyti gydytojas dietologas konsultacijos metu. Sirgau hormonine liga, bandau po truputį ją gydyti. Tačiau vis tiek esu priaugusi 27kg ir dėl to jaučiuosi tragiškai, nes svoris pradeda kristi tik tuomet kai beveik nieko nevalgau.
Valgau mano manymu nemazai, taciau laikausi grieztai produktu, kurie yra leistini. Kavos puodelis su sacharinu.
Pietums issikepu ant keptuves su grotelemis su tokiais grioveliais lasisa su prieskoniais ar vistienos mazuju filiuku man jie ne tokie sausi bunasusipjaustau pekino su pomidoru, agurko ir uzpilu jogurtu ar rugpienio.
Druskos ir prieskoniu neriboju.
- Požymiai, kad laikas mesti svorį
- T45 svorio metimas
- Lilijos sėkmingo lieknėjimo istorija: nuo iki 74 kg
Kartais darbe dar suvalgau naturalaus jogurto. Tad merginos, nenusiminkite, o atsisakykite bet koki desreliu ar valdiskai maltos mesos.
Niekada nebuvau labai stambi, mano ūgis 1,71 m, o svoris būdavo 55 kg. Idealus svorio kritimas per mėnesį pradėjo laikytis drastiškų dietų, tad nusprendžiau pabandyti ir aš, nes norėjau sumažinti pilvuką. Iš pradžių tiesiog valgiau mažesnėmis porcijomis, visiškai atsisakiau saldumynų, pradėjau labi aktyviai sportuoti. Darydavau pratimus, bėgiodavau, važinėdavau dviračiu. Visą tai sudėjus per dieną sportuodavau apie 5 valandas.
Valgykite tik grynus idealus svorio kritimas per mėnesį efekto tikrai sulauksite! Ir butinai sverkites kasdien.
Tik va mano klausimas dabar butu- kaip pereiti idealus svorio kritimas per mėnesį sekanti etepa ir pradeti vartoti duona, kruopas ir kt.? Ar galiu viena diena itraukti duonos rieke, o kita diena jau ir makaronu porcija?
O gal jei renkuosi makaronus, tai duonos apie svorio metimą Sita vieta man neaiski, tad ryt dar teks valgyti baltymus su darzovemis, — kol issiaiskinsiu kaip pereiti i sekanti, svorio itvirtinimo etapa: Busiu dekinga jei patarsite.
