Gerkite šį natūralų gėrimą kasdien: svoris kris savaime | jto.lt

Karštas gėrimas svorio metimui

Šiandien šis prieskonis, kovojant su viršsvoriu, yra labai plačiai naudojamas. Kadangi jis sumažina cholesterolio ir gliukozės kiekį kraujyje, bei stabilizuoja insulino išsiskyrimą.

Sparčiai plintantis vandenyje virtų citrinų gėrimas, priešingai nei dietos, neverčia nieko atsisakyti. Šis kasdienis įprotis žada pasirūpinti kūno linijomis ir puikia savijauta kiekvieną rytą pradedant nuo karšto vandens su citrina.

karštas gėrimas svorio metimui pašalinti riebalus iš plokštelės

Tik aštuonios minutės Rytinio citrin os virimo ritualas yra paprastas ir užtrunka vos keletą minučių. Citriną reikia supjaustyti griežinėliais ir 8 minutes virti vand enyje.

Gautą karštą gėrimą nukošti ir išgerti likus pusvalandžiui iki pusryčių.

Jų veikimo principas pagrįstas apetito slopinimu todėl žmogus suvartoja mažiau kalorijų ir riebalų deginimu. Pastarasis procesas vadinamas termogeneze — kitaip tariant, organizmas išskiria šilumą ir skaido riebalus. Tikriausiai jums pažįstama situacija, kad suvalgius ko nors aštraus, išmuša karštis ir išpila prakaitas. Paprastai termogenezės procesas ne toks intensyvus ir pastebimas.

Tokiu būdu per mėnesį galima atsisveikinti su kilogramais, pajusti energijos antplūdį ir geresnę savijautą. Ypač naudinga virti citrinų griežinėlius jų nenulupus — žievelėje randama nuo 5 iki 10 kartų daugiau vitaminų, nei pačiose citrinų sultyse, tačiau svarbu įsitikinti, kad žievelės yra švarios ir tinkamos vartoti.

karštas gėrimas svorio metimui

Žievelės neverta išmesti Įprastai nulupama ir išmetama citrinos žievelė pasižymi begale naudingų savybių, todėl šis gėrimas taps vertingesnis, jei vandenyje citrinos bus verdamos nenuluptos. Citrinų žievelės padeda reguliuoti kraujo spaudimą, saugo nuo vėžio, stiprina kaulus ir padeda numesti svorio.

Apie svorio metimą

Taip pat citrina yra puikiai žinoma kaip vaistas, gydantis nuo depresijos bei puiki priemonė palaikyti gerą burnos ertmės būklę. Pakeitus rytinį kavos, arbatos ar sulčių puodelį į karšto karštas gėrimas svorio metimui vandens stiklinę, svorio metimas tampa dar efektyvesnis, kadangi kiti gėrimai turi kur kas daugiau kalorijų.

karštas gėrimas svorio metimui

Taip pat šis gėrimas neleidžia persivalgyti ir užtikrina laiku pasirodantį sotumo jausmą. Padeda numesti svorio Gydytoja dietologė Kristina Jasmontienė teigia, jog šis rytinis gėrimas sužadina žarnyno veiklą ir gerina virškinimą, todėl karštas citrinų vanduo ypač tinka norintiems numesti svorio ir sportuojantiems žmonėms.

patarimai, kaip numesti svorio 10 metų vaikams uždegti svorio netekimo papildą

Jasmontienė ir perspėja prieš vartojant įsitikinti, jog šis gėrimas nedirgins skrandžio — tuomet šis kasdienis ritualas padės numesti keletą kilogramų ir karštas gėrimas svorio metimui trokštamų rezultatų sportuojant.

Dantų gydytojai įspėja, kad dėl šio gėrimo rūgštingumo gali būti pakenkta dantų emaliui, ant dantų gali atsirasti dėmelių, pasikeisti jų spalva. Profesorius Damienas Walmsley iš Jungtinės Karalystės JK dantų gydytojų asociacijos teigia, kad atlikti tyrimai rodo, kad kuo daugiau rūgščių gėrime, tuo labiau toks gėrimas kenkia dantims.

lr svorio metimas evo lieknėjimas

Taigi jis įspėja, kad citrinų sultys dantims yra ypač kenksmingos, ypač jei jos yra vartojamos kartu su karštu vandeniu. Gydytojas Nigelis Carteris iš JK dantų sveikatos fondo pritaria kolegos išsakytai pozicijai, kad karštas vanduo su citrina gali sukelti dantų eroziją.

karštas gėrimas svorio metimui

Norint sumažinti erozijos padarinius gydytojas rekomenduoja gėrimus gerti per šiaudelį, nes tada išvengiama tiesioginio tokių gėrimų patekimo karštas gėrimas svorio metimui dantų paviršiaus.