Kodėl svorio metimas jaučiasi taip gerai. Vilnietis per 4 savaites numetė 6 kg: net neprireikė valios pastangų

Pagrindiniai svorio metimo principai

Skaitykite forume: Dalintis: Šiame puslapyje norime visiems papasakoti apie tai, kaip vyksta žurnalo surengta Svorio metimo programa. Programos dalyviams buvo suteikta nemokama individuali gydytojos konsultacija.

Šios pirmosios kodėl svorio metimas jaučiasi taip gerai metu gydytoja susipažino su dalyviais, jų mitybos ir fizinio aktyvumo įpročiais, įvertino sveikatos būklę.

Be to, kiekvienam dalyviui buvo pateiktos bendros ir individualios mitybos bei mankštos rekomendacijos.

Nuorodos kopijavimas

Pristatome pirmuosius devynis šaunuolius, nusprendusius įveikti visas kliūtis ir atvykti į mūsų redakciją. Šie žmonės pasiryžo visus metus laikytis gydytojos nurodymų ir atsikratyti antsvorio. Iš programos jie labiausiai tikisi paramos bei konkrečių žinių, ir ne tik atsikratyti antsvorio, bet ir išmokti sveikai gyventi. Kitą kartą papasakosime, kaip jiems sekėsi vykdyti pirmuosius gydytojų nurodymus. Dainius teigia, kad antsvorį turi jau apie 15 metų, nes nuo 10 metų kodėl svorio metimas jaučiasi taip gerai labai pamėgo saldumynus.

Nuo 17 metų jis pradėjo užsiiminėti atletine gimnastika, plaukiojimu.

LIEKNĖJIMO specialistės auksiniai patarimai: ką daryti, kad kilogramai negrįžtų?

Tačiau po vestuvių gyvenimo tempas sulėtėjo, jis rečiau lankydavosi sporto salėje. Vilma, 35 metų, cm ūgio, 93 kg svorio medicinos sesuo KMI - 37 - nutukimas. Ji pasakoja, kad nuo mažens buvusi apvali, o antsvoriu skundžiasi jau nuo 17 metų.

Per pirmąjį nėštumą ji priaugo apie 30 kg svorio, o per antrąjį - tik 9 kg.

1. 70 kg atsikratęs Mantas Aleksa: „Storų ir laimingų žmonių nebūna“
2. Dar prieš trejus metus Mantas Aleksa kentė dėl antsvorio nuotrauka kairėje, kur jis su savo mamatačiau tik dėl savo paties ryžtingo nusiteikimo dabar atrodo lyg kitas žmogus.
3. Ar sveika lieknėti kaip žvaigždei? - jto.lt

Jai pasisekė numesti 10 kg, tačiau vėliau pradėjo dirbti sėdimą darbą ir svoris nepastebimai didėjo. Vilma skundžiasi, jog daug sykių buvo numetusi kilogramus, tačiau per mėnesius svoris vėl padidėdavo. Angelei 39 metai. Jos ūgis cm, svoris - kg KMI - 42 - didelis nutukimas. Angelei anksčiau buvo pavykę numesti svorį iki 70 kg ir dabar jos toks tikslas - tada net draugai gatvėje nepažindavo.

Svorį metė įvairiais būdais - kodavimu, skaičiavo kalorijas, laikėsi įvairių dietų, darė fizinius pratimus. Dėl atsistačiusio antsvorio kaltina tik save - gsp svorio metimas, kad svoris daugiau neaugs, todėl galima atsipalaiduoti ir viską valgyti.

Pagrindiniai svorio metimo principai

Reginai 42 metai. Ji sveria 99 kg, ūgis - cm KMI - 33 - nutukimas. Antsvoriu Regina skundžiasi jau 15 metų. Nors jo atsikratyti bandė 8 kartus, tačiau dėl nesėkmės kaltina savo darbą.

Ji yra gamybos vadovė valgykloje ir nuolatos turi ragauti maistą. Dalei 42 metai.

Ar sveika lieknėti kaip žvaigždei?

Jos ūgis cm, svoris - kg KMI - 37 - nutukimas. Dalė labai domisi sveika gyvensena, įvairiomis dietomis, produktų suderinamumu, tačiau sau pritaikyti visus gerus patarimus sunku: dvi savaites laikosi dietos ir numeta kelis kilogramus, tačiau kitas kelias savaites vėl viską valgo.

Grikiai.

Jeigu skaičiuoja kalorijas, jaučiasi alkana. Kartą per savaitę bando badauti, tačiau vakare, gamindama šeimai maistą, neištveria ko nors nesuvalgius. Lina sako, kad antsvoris vargina jau 26 metus. Ji net gerai nežino, kiek kartų bandė mesti svorį - teigia, kad daug.

Kodėl nepavyko? Gal trūko valios, o gal sunku dėl to, kad jau 10 metų dirba naktinį darbą ir vakarienę valgo apie 21 val.

Lina norėtų numesti nors 20 kg. Daivai 35 metai. Jos ūgis - cm, svoris - kg KMI - 35 - nutukimas.

• Vilnietis per 4 savaites numetė 6 kg: net neprireikė valios pastangų
• Pagrindiniai svorio metimo principai 4.
• 10 kg atsikratęs vyras pasakė, kas svarbiausia metant svorį

Daiva pasakoja, kad storėti pradėjo 6 klasėje. Vidurinę ji baigė turėdama tik kelių kilogramų antsvorį. Daiva sako, kad grįžusi po darbo ji suvalgo labai daug kodėl svorio metimas jaučiasi taip gerai ypač tomis dienomis, kai kodėl svorio metimas jaučiasi taip gerai liūdna, įžeista, nesuprasta.

Šiuosyk bus trečias svorio metimo kartas, todėl Daiva įsitikinusi, kad jai turi pasisekti ir svoris kodėl svorio metimas jaučiasi taip gerai iki 80 kg.

Svorio metimo programos naujienos

Danutei 43 metai, ūgis - cm, svoris - kg. KMI - 42 - didelis nutukimas. Svoris Danutei pradėjo didėti ištekėjus, t. Svoris padidėdavo ir po kiekvieno gimdymo ji turi tris vaikus. Sako, kad sveriant kg jau buvo sunku vaikščioti.

70 kg atsikratęs Mantas Aleksa: „Storų ir laimingų žmonių nebūna“

Svorį mesti ji bandė tris kartus - badavimu ir žolių preparatais. Nors tokiu būdu ji numetė tik 7 kilogramus daugiau nepavykstatačiau džiaugiasi, kad jau daug geriau jaučiasi.

Danutė yra namų šeimininkė - mezga, augina vaikus, tačiau ir daug vaikščioja. Ji tikisi numesti kilogramų.

Vilma, 36 metų, cm ūgio, 89 kg svorio KMI - 31 - nutukimas. Prieš trejus metus Vilmos svoris buvo kg t. Tuomet ji pradėjo skaičiuoti kalorijas, derinti maistą, mankštintis. Tačiau pasiekus 89 kg ribą, svoris jau visus metus nebekrenta.

Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų

O ji labai norėtų sverti 70 kg. Vilmai R. Tai pats paprasčiausias būdas, padedantis sužinoti, ar svoris yra normalus. Pagal KMI žmones galima suskirstyti į penkias grupes: nepakankamo kūno svorio, sveikus, turinčius antsvorį, nutukusius ir labai nutukusius. Siųsti draugui:.