Jeigu norite numesti svorio, turite daryti šiuos 5 dalykus

Kodėl visi bando mesti svorį

Turinys

    praranda 8 kūno riebalus per mėnesį

    Tai kodėl visų šių jūsų pastangų nevainikuoja keli nukritę kilogramai? Naujausi mokslininkų gauti duomenys rodo, kad jums tikslą pasiekti gali trukdyti jūsų žarnyne esančios bakterijos.

    1. Jeigu norite numesti svorio, turite daryti šiuos 5 dalykus - DELFI Gyvenimas
    2. Jeigu norite numesti svorio, turite daryti šiuos 5 dalykus Viktorija Morozovaitė m.
    3. amerikiečiai bando mesti svorį | jto.lt
    4. Tyrimas: pusė amerikiečių bando mesti svorį - LRT
    5. Bi svorio netekimas
    6. Kartais, kad tai nutiktų, nebūtina savęs kankinti griežtomis dietomis — užtenka laikyti kelių, svarbiausių taisyklių.
    7. Svorio netekimas sulaukus 75 metų

    Tokia išvada buvo padaryta štai kaip: 26 suaugę žmonės visi jie turėjo antsvorio arba buvo nutukę dalyvavo Mayo klinikos gydymo tyrimų programoje, kuri numatė daug vaisių, daržovių ir kitų mažai kalorijų, bet daug maistinių medžiagų turinčių produktų valgymą. Taip pat tyrimo dalyviai per dieną turėdavo nueiti 10 tūkstančių žingsnių. Susiję straipsniai Atsikratė daugiau nei 30 kg laikydamasi šių paprastų taisyklių   12 Po trijų mėnesių devyni iš 26 tyrimo dalyvių sėkmingai numetė penkis kodėl visi bando mesti svorį daugiau procentų savo kūno svorio.

    Patys šie skaičiai gal skamba ir nuobodžiai, tačiau vienas dalykas išties įdomus: išmatų tyrimas parodė, kad svorį numetusieji turi daugiau žarnyno bakterijų pavadinimu Phascolarctobacterium. Įdomiausia yra tai, kad anksčiau ši bakterija buvo siejama su svorio augimu. Kiti tyrimo dalyviai, kurie nenumetė net penkių procentų savo kūno svorio, turėjo daugiau bakterijų pavadinimu Dialister, kurios paprastai siejamos su burnos infekcijomis. Verta atkreipti dėmesį, kad tai tebuvo preliminarus tyrimas: dalyvių skaičius labai nedidelis, o tuos tris mėnesius jie kodėl visi bando mesti svorį labai kodėl visi bando mesti svorį maistą.

    Tyrimo autoriai nurodė, kad dalyvių mitybai nebuvo nustatyta tikslių gairių, o tai tiriamųjų žarnyno turiniui galėjo turėti didelį poveikį.

    Neretai pasitaiko situacija, Dažnas užkandžiavimas netinkamais maisto produktais tikrai nepadeda numesti svorio. Ką aš valgau? Gintarė Ivos. Loading pinigai, vyrai ir nepasitikėjimas savimi - Duration: Author: Gintarė Ivos. Todėl normalus žarnyno darbas gali padėti jums numesti svorio.

    Nors išvados apie šias kodėl visi bando mesti svorį yra unikalios, ryšys tarp mitybos, jūsų mikrobiomo ir svorio yra gerai žinomas. Mokslas teigia, kad tereikia vos kelias dienas valgyti riebų maistą, kad žarnyne sutriktų gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra ir nutrūktų svarbus nesuvirškintų makroelementų skaidymo procesas.

    moterų lieknėjimo židiniai kaip antsvorio turintis žmogus numeta svorio

    Be to, kitas tyrimas parodė, kad mitybos įvairovės stygius gali paskatinti svorio augimą. Nepaisant to, naudokite šiuos naujus įrodymus, kad nesijaustumėte kalti dėl stagnuojančios svorio metimo pažangos, ir turėkite naują viltį, kad mokslas dar vienu žingsniu priartėjo prie supratimo, kaip mesti svorį vien remiantis unikaliomis jūsų žarnyno bakterijomis.

    gyvenimo būdo pakeitimas norint numesti svorio numesti svorio atrodo geriau