Lieknėjimo kalendorius
Turinys
Shutterstock nuotr. Žiemos dovanėlė — keli nereikalingi kilogramai Pagaliau pavasaris! Pirmąsias pavasario dienas skaičiuojantis kalendorius primena, kad metas peržvelgti savo spintą.
0330 "Pinigų karta". Lieknėjimo eksperimento apžvalga. Svoris taip greitai nekrenta
Ši mintis džiugina, tačiau kartu priverčia kritiškiau nužvelgti po žiemos papilnėjusią figūrą. Jei trokštate, kad dailios lieknėjimo kalendorius gultų kaip nulietos, laukti jau nėra kada!
Jums gali patikti
Visiems žinoma tiesa, kad geriausias lieknos figūros receptas — mažiau valgyti ir daugiau judėti. Visiškai paprasta, tačiau kartu ir be galo sunku… Kodėl ne visada pavyksta numesti svorio laikantis dietų?
Daugelis siekia svorį sumažinti greitai ir imasi drastiškų, organizmą alinančių dietų, riboja ne tik maisto kiekį, bet ir įvairovę.
Taip gaunama per mažai organizmui labai reikalingų maistinių skaidulų.
Pirmus mėnesius svoris krito Vaiko susilaukti neplanavome taip greitai, bet sužinoję su vyru, nenustebome. Buvome susituokę prieš pusė metų, taigi, kažkada planuose jis vis tiek būtų buvęs.
Dėl to maistas užsilaiko organizme, o nuolatinis pilnumo jausmas verčia jausti diskomfortą ir kartu lieknėjimo kalendorius sėkmingai lieknėti.
Atsiduriame lyg užburtame rate — mažai valgome lieknėjimo kalendorius, kad lieknėtume, tačiau dėl to užkietėja viduriai, sulėtėja medžiagų apykaita, kaupiasi toksinai ir trukdo efektyviai siekti dailių kūno formų.
Palengvinti lieknėjimą paprasta! Tam, kad žarnynas veiktų sklandžiai, nevargintų sunkumo jausmas, išsipūtęs pilvas ar užkietėję viduriai, būtina gerti kuo daugiau vandens ir vartoti pakankamai maistinių skaidulų.
Tačiau natūralu, kad ribojant suvalgomo maisto kiekį, nepavyksta gauti pakankamo maistinių skaidulų kiekio. Šiuo atveju galima papildyti mitybą specialiai tam sukurtais produktais.
Šios savybės dėka žarnyne susiformuoja gelio pavidalo masė ir žarnyno turinys juda daug greičiau. Tokiu būdu žarnynas yra išvalomas nuo nesuvirškintų medžiagų, šlakų, toksinų, tai padeda išvengti irimo produktų sukeltų nemalonių pojūčių ir pasijusti lengviau.
Mažiau maisto — daugiau lieknėjimo kalendorius Tai natūralios kilmės medžiagų derinys sveikam ir lengvam lieknėjimui.
