Minami lieknėjimo fermentas
Turinys
Vien Minami lieknėjimo fermentas. Britanijoje jų laikosi 17 milijonų žmonių. O naudos — beveik jokios.
Jums gali patikti
Niekas neskaičiuoja, kiek žmonių laikosi dietos mūsų kraštuose, bet tikriausiai nė kiek ne mažiau nei D. Moteris © Corbis Todėl kyla klausimas: įvairiausių dietų prikuriama vis daugiau ir daugiau, bet ar jos apskritai yra bent kiek naudingos, nes apkūnių žmonių kiekis kaip buvo didelis, taip ir liko.
Kalbama ne apie medicinines dietas, specialiai sukurtas ir rekomenduotas medikų, o apie taip vadinamas madingas dietas, tas pačias, kurios žada idealią figūrą ir pasveikimą nuo visų ligų per vieną ar dvi savaites jokiu būdu ne daugiau minami lieknėjimo fermentas po mėnesio. Neatsitiktinai bendrovių, kurios užsiima kova su viršsvoriu, metinė apyvarta siekia apie 2 mlrd. Dažniausiai visos šios dietos skirtos trumpam laikotarpiui, tai nėra nuolatinė savo mitybos kontrolė visą gyvenimą vadinamoji ilga dieta.
Nors būtent taisyklinga, subalansuota mityba išsaugo gerą figūrą.
Norinčių numesti svorio pagrindinė užduotis — išeikvoti daugiau kalorijų nei jų suvartojama. Dėl šios priežasties dauguma žmonių treniruojasi naudodamiesi kardio treniruokliais, apie treniruotės efektyvumą spręsdami pagal sudegintų kalorijų kiekį, kuris rodomas treniruoklių ekranuose. Išsiaiškinkime, koks kardio treniruočių efektyvumas deginant riebalus. Treniruoklių tikslumas. Skaičius, matomas kardio treniruoklių ekranuose — nėra tikslus sudegintų kalorijų kiekis.
Trumpalaikių dietų didžiausias trūkumas yra tas, kad jos grindžiamos staigiu ir trumpalaikiu kokių nors produktų rūšių apribojimu. Tik žmogui su milžiniška valios jėga pavyksta įveikti save ir tokių dietų laikytis iki galo, o po dietos užbaigimo neapsiryti. Bet dažniausiai visos kančios dėl minami lieknėjimo fermentas baigiasi be jokių rezultatų. Reikia aiškiai suvokti, kad dieta — tai bilietas į vieną pusę.
Sekite mus:
Dėl to ir rinktis reikia tokią, kurios reikia laikytis visą gyvenimą. Tiesa, tai jau bus ne visai dieta, o mitybos įpročių keitimas. Gražioji žmonijos minami lieknėjimo fermentas vis dar stengiasi įsisprausti į labiausiai pagarsėjusius ir absurdiškus mados standartus — Be to, tai pavojinga.
Tuo tarpu dietų, žadančių stebuklingus figūros pokyčius, pasaulyje prigalvojama nesuskaičiuojama daugybė: minami lieknėjimo fermentas, nekaloringa, baltyminė, šokolado, žalio maisto, japoniška, prancūziška, holivudinė, baletinė ir panašiai.
Bet ar jos bent kiek veiksmingos? Kokių dietų reikėtų vengti, o kokios galėtų būti naudingos mūsų organizmui?
Nuorodos kopijavimas
Atkinso dieta Pagrindai: Dr. Robertas Atkinsas prieš 30 metų sukūrė lieknėjimo metodą, kuris ilgą laiką vadintas dietologijos srities revoliucija. Jo dietos pagrindas yra angliavandenių ribojimas maiste ir pirmenybės teikimas baltymams. Leidžiama valgyti bet kokį riebų maistą mėsą, kiaušinius, riebius pieno produktus neribotais kiekiais, bet rekomenduojama iki minimumo sumažinti vaisių ir daržovių vartojimą. minami lieknėjimo fermentas
Visa tiesa apie dietas (I dalis) - DELFI Gyvenimas
Atkinso manymu, esant angliavandenių trūkumui pradeda smarkiai minami lieknėjimo fermentas riebalinio audinio, nes kepenyse ir raumenyse žymiai sumažėja glikogeno kiekis, o gliukozės, kuri paprastai susidaro iš maisto angliavandenių, stoka sukelia ketoninių kūnų kiekio mažėjimą, kas savo ruožtu dar labiau mažina riebalinio audinio atsargas. Poveikis: Laikantis šios dietos niekada nejausite alkio.
Saugaus sporto atmintinė — kaip išvengti traumų ir lieknėti saugiai Rugsėjo 26d.
Riebalų nuostolių stovykla laikantis pasiekiamas stulbinantis efektas per ne mažiau stulbinamai trumpą laiką.
Bet tuo pačiu praėjus vos kelioms dienoms nuo šios dietos laikymosi pradžios žmogui gali pradėti svaigti ar skaudėti galva, pykinti.
Lieknėjimo gidas: 3 savaitė
Pats R. Atkinsas manė, kad šie simptomai pradiniame dietos laikymosi etape yra visiškai natūralus dalykas ir rekomendavo, nepaisant tokių simptomų, toliau laikytis dietos taisyklių. Visgi tokia dieta negali nesukelti rimtus šalutinius poveikius ir medžiagų minami lieknėjimo fermentas pokyčius. Organizmas iš tikrųjų persitvarko, bet ne į gerąją pusę. Be to, nustojus laikytis dietos ir į mitybą sugrąžinus angliavandenius kūno masė taps didesnė nei buvo iki dietos.
Maratono laukas: Alain Golay: „Kodėl norite numesti svorio?“
Kaip ir visos kūno masės mažinimo dietos, reikalaujančios vartoti mažai angliavandenių, ši yra minami lieknėjimo fermentas su sveika mityba, didina krūvį inkstams, sutrikdo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, o tai gali paskatinti mineralų išplovimą iš kaulinio audinio, kas savo ruožtu padidina kaulų lūžių riziką.
Šios dietos pasekmės, iš pradžių pastebimos tik lieknėjimo pavidalu, po kelių metų gali visiškai sutrikdyti inkstų ir kepenų veiklą, sukelti anoreksiją, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos sutrikimus ir netgi padidinti vėžinių susirgimų išsivystymo riziką.
Kremliaus dieta Pagrindai: Kremliaus dieta, kaip ir Dr. Atkinso baltyminė dieta, grindžiama angliavandenių vartojimo ribojimu.
Straipsniai
Jos veikimo principas paprastas: organizmas, negaudamas angliavandenių, būtinų energijai gaminti, yra priverstas pats juos sintetinti iš riebalų. Laikantis šios dietos valgyti galima daug ir, kas stebėtina, taip valgant lieknėjama. Suvalgytas maistas vertinamas ne gramais ir kalorijomis, o taškais santykiniais vienetais.
Kiekvienas produktas turi tam tikrą taškų kiekį.
Lieknėjimo gidas: 3 savaitė | Healthylife
Pats lengviausias maistas pagal šią dietą yra žuvis ir mėsa. Tokį maistą galima valgyti ir ryte, ir per pietus, ir vakarienei. Poveikis: Didžiulis Kremliaus dietos privalumas yra tai, kad žmogus nejaučia alkio jausmo. Svarbiausia — teisingai susitvarkyti savo racioną.
Visa tiesa apie dietas (I dalis)
minami lieknėjimo fermentas Bendra jo vertė neturi viršyti 40 vienetų per dieną. Tokiu atveju per dvi savaites galima numesti kg. O jei šis skaičius viršijamas, tai jūsų svoris didės. Ši dieta daugeliu atvejų tikrai padeda pasiekti pastebimų rezultatų ir juos išlaikyti nejaučiant alkio ir per daug savęs nekankinant fiziniais krūviais, todėl ji turi daug šalininkų.
Trūkumai: Kremliaus dietoje, kaip ir visose kitose dietose, smarkiai ribojančiose angliavandenių suvartojimą, slypi daug nematomų pavojų.
Ji gali sukelti rimtus virškinimo sutrikimus, aterosklerozę dėl piktnaudžiavimo sočiaisiais riebalaisinkstų nepakankamumą dėl baltymų pertekliaus maistemineralų išplovimą iš kaulinio audinio, staigų smegenų funkcijos pablogėjimą kad smegenys veiktų efektyviai, joms būtina gliukozė, gaunama skaidant angliavandenius ir darbingumo sumažėjimą. Be to, staigus angliavandenių kiekio maiste sumažinimas gali paskatinti žarnyno vėžio vystymąsi. Sriubų dieta Pagrindai: sriubinės dietos principai yra labai nesudėtingi.
Verdama neriebi, bet maistinga daržovių sriuba, kuri valgoma visą dieną be duonos ir nedidelėmis porcijomis kartus per dieną. Kitą dieną dėl įvairovės galima virti kitokią sriubą. Tinka minami lieknėjimo fermentas kokios daržovės — kopūstai, morkos, svogūnai, burokai ir kt.
- Riebalų degintojas c est quoi
- Čia nuolat pliekiasi dorybės ir silpnybės m.
