Numesti svorio nejuda
Turinys
Paraše Aristida Prieš mėn Svoris nuo daug ko kinta.
Gal labai nervuojiesi numesti svorio nejuda pastoviai kalorijas skaiciuoji? Pirmas dalykas,- reikia atsipalaiduoti, but pailsejusiai ir valgyti daznai, taciau po truputi. Nebadauti ir po to nepersivalgyti.
Saldumynams ir bulviu taskuciams turi pasakyti - ne. Sportuojant galima megautis kaloringu, riebesniu maistu, taciau jeigu nori kazkiek tai dietos laikytis, turi to atsisakyti.
Taip pat gerk daug vandens, vanduo skatina medziagu apykaita. Valgyk vaisius ir darzoves. Kiek supratau, - nedirbi ir augini vaikeli.
Tai yra labai gerai, nes gali pati gamintis sveika maista, pvz: pasigamink zuvi su darzovemis garuose, issikepk vistienos krutinele and griliaus. Pabandyk mazinti porcijas, labai padeda.
Kaip jau sakiau, po truputi, bet daznai.
Numesti svorio nejuda yra nepersivalgyti. Valgyk neskubedama, siuo budu yra siunciami signalai i smegenis, kad zmogus jau sotus. Kai valgome greitai, sotumo jausma pajauciame tik uz 30 min.
Tad daznai persivalgome. Sportuoti gali ir namuose.
Isigyk DVD, kol vaikiukas miega, gali patyliukais pasimankstinti, labai pades. Tai tiek kol kas.
Tie skanumynai tik ir taikosi nusėsti ant pilvuko ir šlaunų! Tačiau kartais svoris nejuda, nepaisant to, kad mes dedame tiek daug pastangų jį išjudinti iš mirties taško.
