Numesti svorio vizualizacija

Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija. Jon Gabriel Tam, kad numestum svorį, reikia ne kalorijas numesti svorio vizualizacija, o stabilizuoti savo hormoninį foną.

• Tačiau tai ne vienintelė tiesa, kurią būtina žinoti norint sėkmingai sulieknėti.
• Nebūkite pikti bei egoistiški.

Vienintelis būdas išspręsti antsvorio problemą — išsiaiškinti, kas vyksta. Dar metais aš svėriau beveik kg. Išbandžiau visas dietas, ir nemaniau, kad kada nors galėsiu sulieknėti.

30 patarimų, kaip numesti svorio

Mano asmeninis lieknėjimo konsultantas buvo legendinis daktaras Atkinsas. Du mėnesiai bendravimo su juo internetu kainavo man tūkstančius dolerių.

Geriausia, ką jis už tuos pinigus padarė — aprėkė mane dėl mano lašinių. Kiekviena dieta, kurią išbandžiau, man baigdavosi vienodai. Visada buvo didžiausias produktų, kurių man negalima valgyti, sąrašas. Aš laikiausi dietos, numesdavau keletą kilogramų ypatingų pastangų ir valios dėka. Tačiau visada ateidavo laikas, kai aš vėl pasiduodavau gastronominiams lėbavimams ir priaugdavau dar daugiau svorio, nei iki dietos. Dietos — tai būtent toks uždaras ratas.

Kiek dietos metu benumesčiau, po kiek laiko sverdavau numesti svorio vizualizacija daugiau, nei prieš dietą.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Taip tęsėsi nuo metų iki metų rugsėjo, kai aš pasiekiau didžiausią — kg svorį. Tuomet įvyko persilaužimas. Aš vos neįsėdau į tą lėktuvą, kuris rugsėjo 11 dieną rėžėsi į vieną iš bokštų dvynių.

1. Svorio netekimas perka
2. Jie siūlo keletą paprastų proto mankštos pratimų, kurie mūsų sąmonę perprogramuoja teisingai rinktis maistą ir tuo pačiu nesusigadinti valgymo malonumo.
3. Kaip numesti riebalus aplink viduriuką
4. Tai kaip yra iš tikrųjų, naudingi jie ar kenksmingi, gal iš tiesų riebalų visai nereikia vartoti?
5. Земле.
6. Kaip numesti svorio mano kieme

Šis įvykis privertė mane viską permąstyti. Supratau, kad žudau save darbe, viename iš Volsryto biurų. Nekenčiau savo darbo ir savo gyvenimo. Ir Visata būtent tą dieną davė man dar vieną šansą. Todėl aš nusprendžiau viską pakeisti.

Proto žaidimėliai Prieš stodama į kovą su nereikalingais kilogramais, pirmiausia turite išsiaiškinti, ar tikrai jų yra. Galbūt kremtatės visai be reikalo ir aplinkiniams esate itin patraukli. Taip, visos mes linkusios neįvertinti savo privalumų ir graužtis dėl trūkumų.

Ir daugiau niekada kaip prarasti motinos prijuostės riebalus dietų. Aš nenorėjau vėl nuolatos grįžti į tuos amerikietiškus kalnelius. Vietoje to aš nusprendžiau išsiaiškinti, kodėl mano kūnas taip atkakliai kaupia kilogramus.

Nuėjau į Pensilvanijos universiteto biochemijos kursus. Praleisdavau bibliotekose po 12 valandų per dieną, studijuodamas viską, kas susiję su šia tema.

Sužinojau, kas yra hormonai, fermentai, neuromediatoriai ir cheminiai masažuokliai, sukeliantys svorio didėjimą. Sužinojau, jog tam, kad numesčiau svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną. Kadangi milžinišką įtaką jam daro stresas, vienintelis būdas išspręsti numesti svorio vizualizacija problemą — suprasti, kas vyksta jūsų galvoje. Reikalingas vientisas priėjimas, garantuojantis jūsų stabilią psichologinę ir emocinę būseną.

O tai jau paveiks tai, ką ir kaip mes valgome. Per sekančius du su puse metų aš numečiau 99,8 kg be jokių kankinančių dietų. Ir man pavyksta išlaikyti savo svorį stabiliu jau daugiau nei dešimt metų. Ir iki šiol nesilaikau jokios dietos.

Nuorodos kopijavimas

Valgau ką noriu ir kada noriu. Štai numesti svorio vizualizacija raktai į transformaciją, kurią man teko išgyventi: 1. Pamirškite dietas.

Susitvarkykite su maistinėmis medžiagomis. Savo paties tyrimo metu aš supratau, jog mano kūnui chroniškai trūko svarbių maistinių medžiagų — riebiųjų rūgščių omega-3, baltymų, vitaminų.

Unikali lieknėjimo strategija: kaip pakeisti savo mitybą naudojant tik proto galią - DELFI

Aš pakeičiau savo racioną taip, kad tikrai žinočiau, jog gaunu pakankamai visų man reikalingų medžiagų. Saldainius, traškučius ir picas aš pakeičiau aukštos kokybės produktais. Čia svarbiausia netaupyti maisto sąskaita.

Kai tik atsakysite sau į šį klausimą, pereikite prie praktiško plano įgyvendinimo. Vizualizacija Svarbu aiškiai įsivaizduoti, kaip norite atrodyti.

Jūs paprasčiausiai nenorėsite jų valgyti. Jie bus jums neskanūs.

Mes dalinamės 7 esminėmis Jono taisyklėmis, kurios padėjo vyrui kovoti su svoriu, o jeigu tau šie patarimai tiks ir patiks, daugiau gali pasiskaityti oficialioje Jono svetainėje. Pirma taisyklė: spjoviau į dietas ir pradėjau kovą su maistinėmis medžiagomis Paaiškėjo, numesti svorio vizualizacija mano organizmui visą laiką trūko riebiųjų rūgščių omega-3, baltymų ir vitaminų.

Aš išsigydžiau savo skrandį. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nuolatos persivalgo yra ta, jog jų skrandis nemoka efektyviai išgauti maistinių medžiagų iš maisto.

Problemos su virškinimu taip numesti svorio vizualizacija provokuoja skrandžio uždegiminius procesus. Tai savo ruožtu pažeidžia jūsų hormoninį foną.

7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau 100 kg svorio be dietos

Organizmas panikuodamas kaupia riebalus. Ir viskas todėl, kad jūs valgote numesti svorio vizualizacija ir kultivuojamus produktus.

Griebkitės pienelio! Susitvarkykite miegą. Bet kokios miego problemos tuoj pat provokuoja svorio augimą. Viskas todėl, kad nemiga pakeičia hormoninį foną organizme taip, jog jums nuolat norisi valgyti saldžiai ir riebiai.