Nuorodos kopijavimas

Nuo 90 kg iki 60 kg svorio

Gal sulaukdavote patyčių? Blogai jausdavausi, svaigdavo galva, alpdavau, labai greit pervargdavau. Visada turėdavau idėjų ką nors nuveikti, tačiau tam nepakakdavo jėgų. Nuėjus į parduotuvę būdavo sunku rasti sau tinkančius drabužius, o ir batus turėdavau pirkti keliais dydžiais didesnius, nes neužsisegdavo per blauzdą. Patyčių  sulaukdavau tik būdama paauglė.

Suaugusi tik stebėdavau, kaip aplinkiniai mane nužiūri, patyliukais šnibždasi arba net gaili. Atsimenu, kai kurios vyresnio amžiaus moterėlės pamačiusios tik galvas palinguodavo. Kiek daugiausiai  kilogramų  svėrėte, koks Jūsų ūgis?

Nuo 90 kg iki 60 kg svorio svorio netekimas sadhguru

Svoris  buvo pasiekęs kg, esu žemutė —  cm. Kada buvo tas taškas, kai nusprendėte, kad laikas pradėti kovą su kilogramais? Gyvenau kaip ir visi normalūs žmonės — studijavau dirbau, turėjau mėgstamą užsiėmimą — šokius.

Esu veiklus žmogus, sunkiai nusėdžiu vienoje vietoje. Didelis svoris niekuomet netrukdė turėti draugų, bendrauti ar užsiimti mėgstama veikla. Kaskart, kai apleisdavau savo mitybą ir pradėdavau valgyti negalvojant ką ir kada deduosi į burną, svoris pradėdavo didėti.

Lukas, 24 m., JAV

Taip buvo ir šį kartą. Jaučiau, kad svoris vis didėja, tačiau nesuvokiau, kad taip sparčiai. Kai vieną dieną užlipau ant svarstyklių — išsigandau! Švytuoklė sustojo ties kg.

svorio netekimas tikras termogenico riebalų nuostoliai

Tai ir buvo tas taškas, kada pasakiau, kad viskas. Reikia imtis veiksmų. Eilinį kartą apsilankius pas gydytojus dėl hormonų išgirdau sprendimą, kad turėčiau gerti hormoninius vaistustačiau man ši idėja nepatiko.

Sukilo pyktis ant savęs pačios, nuolat galvojau, kad galiu būti graži bei sveika be jokių vaistų ir nusprendžiau keistis savais būdais. Ar keitėte mitybą? Ar sportavote? Pirmiausia pradėjau sportuoti, o tiksliau — daug vaikščioti.

Visi jos laboratorinių tyrimų rodikliai, kitaip nei prieš metus, yra idealūs. Šių drastiškų permainų ji pasiekė kardinaliai pakeitusi mitybą. Absoliuti ligonė tapo visiškai sveika Prieš keletą metų kg svėrusi Daiva apie savo gyvenimo būdą rimtai susimąstė po paskutinio susidūrimo su medikais.

Aktyviai sportuoti tiesiog negalėjau dėl labai didelio svorio. Kasdien nesparčiu tempu vaikščiodavau vieną ar dvi valandas.

90 kg atsikratęs alytiškis „stebuklingą“ būdą rado pats

Taip pat pradėjau derinti maistą, atsisakiau kai kurių maisto produktų ir patiekalų: miltinių ir riebių patiekalų, cukraus ir saldumynų, bulvių, visų kruopų, atsisakiau alkoholio tik išskirtinėmis progomis išgeriu taurę vyno. Taip pat nusprendžiau nevalgyti vakarais — stengdavausi pavalgyti vakarienę iki išėjimo pasivaikščioti, t. Prieš beveik metus mitybą ir gyvenimo būdą pakeičiau dar labiau. Nusistačiau tikslias valandas, kuriomis valgysiu.

Nuo 90 kg iki 60 kg svorio Tai darbo riebalų degintojas

Tada valgau 12 ir 15 val. Taip pat pradėjau ne tik vaikščioti, bet ir sportuoti. Kadangi negaliu skirti pinigų sporto klubui, nusprendžiau sportuoti namų sąlygomis. Įsigijau kilimėlį, gimnastikos kamuolį, nesunkius svarmenis, šokdynę ir naudojuosi internete esančiomis mankštomis, kurios skirtos antsvorio turintiems žmonėms.

Lieknėti sveikai nutarusios moterys: dietos sukeldavo įvairių sveikatos sutrikimų (FOTO)

Tiesa, trečiadieniais sportuoju ne namuose, nes šią savaitės dieną einu į linijinių šokių pamokas. Viską sprendžiau ir dariau savarankiškai, nevartojau jokių liekninamųjų preparatų, nesikonsultavau su dietologais.

Nuo 90 kg iki 60 kg svorio gera žmona cary agos svorio netekimas

Tiesiog klausiau savo organizmo. Stebėjau, kaip jis reaguoja, kokio maisto nori. Kadangi tai buvo jau nebe pirma mano dieta, jau puikiai žinojau, kas ir kaip veikia, kas duoda rezultatus, o kas ne. Tiesiog labai norėjau geriau jaustis ir būti sau gražesnė. Viduje sukildavęs pyktis pažadindavo manyje motoriuką, skatinantį veikti ir nepasiduoti.

Net jeigu niekas manimi netiki, tas pykčio motoriukas dar labiau skatina įrodyti savo tiesą. Nuo 90 kg iki 60 kg svorio 90 kg iki 60 kg svorio abejo, būna ir vadinamųjų duobių, kai išsibalansuoju dėl kokių nors gyvenimo aplinkybių. Esant reikalui, iš naujo įsivažiuoju į susikurtą ritmą ir siekti progreso vėl paprasta.

Gal jūs priaugot virš 30 kg.?

Iš tikrųjų pernelyg nesureikšminu, jeigu kažkurią dieną ir nepasportuoju — svarbiausia, kad kiekvieną savaitę būtų bent kelios dienos, kai esu fiziškai aktyvi. Na, o jei kažkurią dieną nepasimankštinu, tai stengiuosi bent jau pavaikščioti. O kartais sąmoningai iškeičiu treniruotę į 4—5 km distancijos pasivaikščiojimą. Apskritai, kai tik yra galimybė eiti pėsčiomis, visada ja pasinaudoju. Stengiuosi kuo mažiau naudotis viešuoju transportu ar važinėti automobiliu.

Man geriau anksčiau išeiti iš namų, Nuo 90 kg iki 60 kg svorio pasiekti tikslą pėsčiomis Nuotr.

Žaliavalgystę suderinusi su mėsa moteris numetė 60 kg

Taip pat labai svarbu tiksliai pasakyti, ko norite, koks yra jūsų tikslas. Niekada nereikia stengtis dėl kažko kito, nes tas kažkas gali labai greitai pasitraukti iš jūsų gyvenimo. Kartu pasitrauks ir motyvacija.

Nuo 90 kg iki 60 kg svorio

Nuo 90 kg iki 60 kg svorio stengtis dėl savęs ir save pamilti. Meilė tikrai daro stebuklus. Kitas dalykas — visada geriau pamėginti ir gailėtis, o ne nepamėginti ir gailėtis. Reikia bandyti, daryti, stengtis.

Klientų pasiekimai

Kai jau bus rezultatas, tada jau galima vertinti ir sakyti pasisekė ar nepasisekė. Visgi, pirmiausia reikia žengti pirmąjį žingsnį svorio metimo slankiklis, jeigu vienam keistis sunku, visada galima ieškoti pagalbos, panašų tikslą pasiekusių žmonių.

  • Papasakokite apie save.
  • Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
  • 90 kg atsikratęs alytiškis „stebuklingą“ būdą rado pats
  • Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
  • Užsisakykite riebalų degintuvą

Jie gali Nuo 90 kg iki 60 kg svorio puikia motyvacija stengtis toliau ir nepasiduoti įkritus į duobę. O gal viskas pavyks ir savarankiškai. Tačiau kaip tai sužinosi, jeigu net nepabandysi? Labai svarbu tikėti savimi ir pasitikėti savo jėgomis, nenuvertinti savęs net tada, kai kažkas nepavyko.

Užuot save graužus dėl suklupimo, verčiau keltis ir eiti toliau.