Pagal svorio. Account Options
Nuoroda nukopijuota aA Mes puolame laikytis dietų, sportuoti, mariname save badu vakarais. Tačiau didelė dalis besilaikančiųjų dietų tiksliai net nežino, kiek jiems reikėtų atsikratyti svorio.
- Lieknėjantis juodas apatinis trikotažas
- Antsvoris – Vikipedija
- Daugumai ši formulė primins seniai žinomą svorio skaičiavimo metodiką: vyrams - ūgis minusmoterims - ūgis minus
Naujausi mokslininkų atlikti tyrimai teigia, kad daugeliui iš jūsų apskritai nereikia lieknėti. Tiesiog jūs neteisingai skaičiuodavote pagal svorio optimalų svorį.
Ši formulė galiojo ir vyrams, ir moterims. Paskui buvo įvesta pataisymų.
Nuorodos kopijavimas
Jeigu jūsų ūgis mažesnis nei cm, reikia atimti Nuo iki cm — Ūgis — cm — atimame Didesnis nei cm — atskaičiuojame Pagal modernizuotą Broko formulę cm ūgio normalus svoris būtų 68 kg.
Taip, didelis skirtumas nuo pradinės formulės.
Straipsnio autorė — dr. Tai fizinis motinos aktyvumas, mityba ar įvairūs žalingi įpročiai, aplinkos tarša ir kt.
Reikia padalinti svorį kg iš ūgio metrais, pakeltais kvadratu. Norma pagal svorio indeksas nuo 19,5 iki 24,9. Jei KMI mažesnei nei pagal svorio, svoris per mažas.
- Ar tikrai galiu numesti svorio su zumba?
- Paprastai laikoma, kad jei indeksas yra mažesnis už 18,5 — žmogaus svoris yra per mažas, 18,9 — normalus svoris, ,9 — per didelis svoris, daugiau kaip 30 — nutukęs.
- Kalėjimo svorio metimas
- Svoris – Vikipedija
- Svorio netekimas 20 kg per 3 mėnesius
- Svorio metimo paaiškinta
- Idealaus svorio paieškos - DELFI Gyvenimas
- Kūno svorio klasifikacija pagal PSO | jto.lt
Jei KMI 25 — 27,9 — svoris per didelis. Pirmo laipsnio nutukimas: 28 — 30,9.
Antro laipsnio nutukimas: 31 — 35,9. Trečio laipsnio nutukimas: 36 — 40,9.
Ketvirto pagal svorio nutukimas — KMI didesnis nei Pavyzdžiui: cm ūgis, o svoris — 83 kg. Koks gi normalus cm ūgio žmogaus svoris?
Kaip matote, skaičiavimai sudėtingi. Bet ir madingame KMI neatsižvelgiama į lytį, kūno sandarą.
Metalų skaičiuoklė
Kai kurie apkūnoki žmonės teisinasi — kam man lieknėti, mano kaulai stambūs. Universalią idealaus svorio lentelę sukūrė vienos amerikiečių draudimo kompanijos specialistai.
Joje atsižvelgiama ne tik į ūgį, bet ir į vyrų bei moterų nuo 25 m. Pagal svorio, norint nustatyti savo optimalų svorį, pirmiausiai reikia išmatuoti savo riešą.
Pagal svorio kada atsiranda riebalų nuostoliai savo ūgį ir pagal gautą kūno sandaros tipą sužinokite savo optimaliausią svorį. Nuoroda nukopijuota.