Poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus, Skubantiems

Steroidų anaboliniai vaistai yra Danabolis. Jo veiklioji medžiaga yra methandienone, kuri didina struktūrinių baltymų sintezę.

Šis turtas mažina kūno riebalus, gerina audinių trofiškumą, išlaiko organizme azotą, fosforą, natrį, kalį ir vandenį. Vaistas skirtas kraujo nuleidimui, baltymų sintezės pažeidimui, nudegimams, toksiniam stresui, raumenų distrofijai.

Riebalų deginimas: 12 pagrindinių taisyklių, kaip numesti svorio

Kontraindikacijos įleidimui yra nėštumas, širdies priepuolis, prostatitas, diabetas, vėžys arba prostatos adenoma, kepenų liga. Suaugę vartojate tabletes prieš valgį prieš valgį.

Palaikomoji terapija - 1 tabletė per parą. Danabolio privalumai yra santykinai nedidelis šalutinių poveikių sąrašas. Tai gali būti dispepsija, kepenų padidėjimas, gelta, edema. Moterims galimi androgenizacijos simptomai - balso trūkumas, nereguliarios menstruacijos, hirsutizmas, masculinizacija.

Ilgalaikiai vaistai gali padidinti kalcio kiekį kauluose, augimo sulėtėjimą. Vitaminai Stimuliuojantys metaboliniai procesai yra vitaminai. Vertės laipsnį galima suskirstyti į šias grupes: B6 riboflavinasB12 tiaminas - aktyvuoja medžiagų apykaitos procesus; Poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus cholinas - paverčia riebalus poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus B8 - pagreitina medžiagų apykaitą; D - būtina raumeninio audinio formavimui; A - padeda absorbuoti jodą, kuris yra būtinas metabolizmo pagreitinimui; C - skaidosi gliukozę; Kalcis - apsaugo nuo riebalų kaupimosi; Chromas - apdoroja angliavandenius; Folio rūgštis - valo poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus kūną.

Vitaminai metabolizmui ir svorio mažinimui turi būti visapusiškai, mažomis dozėmis, periodiniais kursais. Efektyvūs vaistiniai preparatai apima: Vita 02 yra makrokomandų ir mikroelementų kompleksas, kurio tikslas - aprūpinti ląsteles deguonimi. Vita Min - subalansuota vitaminų sudėtis maitina ląsteles, pagreitina medžiagų apykaitą. Mono Oxy - vaistas padeda atstatyti, padidindamas fizinį krūvį. Vita Zeolayt - padidina keitimo reakcijos greitį pašalinant toksinus, sunkiuosius metalus.

Vita Minerals - sudėtingas vitamino C kiekis.

Kaip paspartinti medžiagų apykaitą ir numesti svorį Metabolizmas yra cheminis gyvenimo palaikymo procesas. Šiame straipsnyje mes apibūdinsime, kaip pagreitinti medžiagų apykaitos mažėjimą, kokie produktai pagreitina medžiagų apykaitą ir ką dar galima padaryti, kad padidėtų riebalų išsiskyrimas organizme.

Naujienų srautas

Greitis, su kuriuo jis eina, priklauso nuo asmens. Tie, kuriems yra lėtesnis metabolizmas, paprastai turi daugiau kalorijų, laikomų kaip riebalai. Tačiau žmonėms su greitu poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus daugiau kalorijų sudeginamos ir mažiau tikėtina, kad bus riebalų kaupimasis.

Šiame straipsnyje ieškosime, kodėl kai kurie žmonės turi greitą metabolizmą ir kaip galite pagreitinti jūsų metabolizmą, norėdami sudeginti daugiau kalorijų. Kas yra metabolizmas? Metabolizmas yra terminas, kuris reiškia visų cheminių procesų organizme visumą.

Kuo daugiau kalorijų reikia jūsų organizmui? Paprastai kalbant, metabolizmas yra procesas, per kurį maistas vartojamas energijai paversti. Baltymai, riebalai ir angliavandeniai, taip pat vitaminai ir mineralai, kuriuos mes naudojame, absorbuojami ir apdorojami organizmo ląsteles, hormonų ir fermentų metabolizmą.

Metabolinis greitis priklauso nuo daugelio veiksnių: nuo paveldimumo, nuo sveikatos, bet pagrindinis vaidmuo - nuo maisto įpročių ir tinkamos mitybos. Jei laikotės dietos, nenaudokite poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus daug angliavandenių, bet vis tiek negalite numesti svorio, greičiausiai lėtesnis metabolizmas.

Su amžiumi metabolizmas lėtėja, o organizmas kaupiasi kūno riebalų. Metabolizmą galima pagerinti, jei dažnai valgote, bet mažose porcijose sportuokitės, valgykite maisto produktus, kurie pagreitina metabolizmą, pvz. Taigi "medžiagų apykaitos norma" yra kalorijų kiekis, kurį degate per tam tikrą laikotarpį, t. Metabolizmo greitis gali būti suskirstytas į keletą kategorijų: Bazalo metabolizmo rodiklis BMR : Metabolizmo rodiklis, kai esate mieguistas arba esate gilaus poilsio būsenoje.

Tai mažiausias medžiagų apykaitos greitis. Energija išleidžiama kvėpuoti, kraujotakai, širdies plakimui, smegenų funkcijai. Bazalinis metabolizmas RMR : mažiausias metabolizmo lygis, kurio reikia gyvybinei veiklai ir organizmo funkcionavimui palaikyti.

Maisto terminis efektas TEF : kalorijų kiekis, reikalingas virškinimui ir virškinimui. Šiluminis fizinių pratimų poveikis TEE : treniruotėse sudegintų kalorijų skaičius. Kasdienės veiklos terorizmas NEAT : fizinės veiklos metu deginamų kalorijų skaičius, išskyrus mokymą rasti jėgų mesti svorį sportą.

Tai švelnina kėdę, poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus gatvėje, stovi įvairiose pozose. Išvada: medžiagų apykaitos norma taip pagrįstas svorio metimo tikslas 2 mėnesiai žinoma kaip suvartojimas kalorijų. Tai kalorijų skaičius, kurį organizmas naudojasi nurodytu laiko tarpu.

Kokie veiksniai veikia metabolizmą? Daugybė veiksnių įtakoja medžiagų apykaitos greitį. Štai keletas iš jų: Amžius: kuo vyresni, tuo lėtesnis jūsų metabolizmo rodiklis.

Tai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės linkę įgyti svorio su amžiumi. Raumenų masė: kuo daugiau raumenų masės, tuo daugiau kalorijų jūs vartojate. Kūno dydis: kuo didesnis jūsų dydis, tuo daugiau kalorijų galite sudeginti.

Aplinkos temperatūra: kai jūsų kūnas susiduria su šalčiu, jam reikia daugiau kalorijų, kad būtų išvengta kūno temperatūros kritimo. Fizinis aktyvumas: visiems kūno judėjimams reikia kalorijų. Kuo aktyviau esate, tuo daugiau kalorijų gausite.

Kaip numesti svorį nuo pilvo

Metabolizmas pagreitins atitinkamai. Hormoniniai sutrikimai: Cushingo sindromas ir hipotirozė sulėtina poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus apykaitą ir padidina svorio padidėjimo riziką. Išvada: kepenyse veikia keletą veiksnių.

Metabolizmą sudaro 2 vienu metu vykstantys procesai: Anabolizmas - tai medžiagų įsisavinimas organizmui augti, atsinaujinti ir vystytis.

Tai apima amžių, raumeningumą, kūno dydį ir fizinį aktyvumą. Ar kai kurie žmonės gimsta greitai metabolizuojant? Metabolizmas yra skirtingas visiems žmonėms, net ir naujagimiams. Kitaip tariant, kai kurie žmonės gimsta greičiau metabolizmo nei kiti. Nors genetika gali prisidėti prie šių skirtumų, mokslininkai negali pasiekti bendros išvados apie jo poveikį medžiagų apykaitos greičiui, svorio padidėjimui ir nutukimui.

Tačiau dauguma tyrimų rodo, kad nutukę žmonės turi didesnį bendrą medžiagų apykaitos lygį, palyginti su vidutinio svorio žmonėmis. Tyrėjai pastebėjo, kad dėl to, kad nutukę žmonės turi daugiau raumenų, kurie suteikia papildomo svorio.

Tačiau tyrimai rodo, kad nutukę žmonės turi aukštesnius metabolizmo rodiklius, neatsižvelgiant į jų raumenų masę. Vienas dalykas yra aiškus - visi žmonės yra skirtingi, kai kalbama apie medžiagų apykaitos greitį.

Dauguma šių skirtumų yra dėl žmonių amžių, jų aplinkos ir elgesio. Tačiau būtina toliau išsamiau išnagrinėti genetikos vaidmenį šiuose individualiuose skirtumiuose.

Medžiagų apykaitos sutrikimų priežastys

Išvada: medžiagų apykaitos greitis priklauso nuo asmens, netgi tarp naujagimių. Nepaisant to, genetikos poveikis šiems skirtumams iki pabaigos vis dar neaiškus.

Išsitraukite iš stalčių akinius

Metabolizmo adaptavimas Metabolizmo adaptavimas, taip pat žinomas kaip prisitaikanti termogenezė arba "bado režimas", taip pat gali atlikti svarbų pasikartojantis vėmimas svorio metimas nutukimo vystymuisi.

Badaujantis režimas yra organizmo atsakas į kalorijų trūkumą. Kai jūsų kūnas negauna pakankamai maisto, jis poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus kompensuoti tai, mažindamas medžiagų apykaitą ir sudeginusias kalorijas.

Skirtingų žmonių išsivystymo dažnis labai skiriasi. Šis metabolinis sulėtėjimas yra labiau pastebimas nutukusių žmonių.

Sąrašo tęsinys

Kuo didesnis poilsio medžiagų apykaitos greitis degina riebalus, tuo sunkiau prarasti svorį per maistą ar pasninkaujant. Tikėtina, kad bado režimas iš dalies priklauso nuo genetikos, tačiau ankstesni svorio ar fizinio krūvio mėginiai taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį.

Išvada: metabolizmo prisitaikymas ar badavimas įvyksta, kai medžiagų apykaitos norma sulėtėja mažo kaloringumo dietos metu. Tai skiriasi nuo žmonių, bet yra labiau pastebima žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo. Kaip pagerinti kūno metabolizmą, kad prarasti svorį? Jūs galite prarasti svorį, ne tik vartoja mažiau kalorijų.

Veiksmingos svorio programos taip pat apima strategijas, skirtas pagreitinti medžiagų apykaitą. Laimei, yra keli būdai pagreitinti medžiagų apykaitą ir numesti svorį. Čia yra aštuoni paprasti metodai. Perkelkite daugiau Visi kūno judesiai sukelia deginimą kalorijas.