Prarasti riebalus noobs

Sveikata Kaip ir daugelis kitų žmonių, aš tiesiog šiek tiek antsvorio - kažkas, kas natūraliai ateina su amžiumi ir gero maisto meilė.

Jūs Taip Pat Gali Patikti

Aš padariau ką nors, kad bandytų išmesti papildomus svarus, įjungti ir išjungti žr. Kai draugas, kuris mane išleido iš kefyro grūdų ir paaiškino, kaip kefyro grūdus kefyru gaminti namie, pristatė mane į skanų probiotikų gėrimą, ji iš karto nustatė, kad ji yra vienintelė priežastis, dėl kurios ji gana įspūdingai neseniai prarado svorį.

Ne, prarasti riebalus noobs sakė, kad ji prarasti riebalus noobs jokių prarasti riebalus noobs mitybos ar gyvenimo būdo pokyčių ir taip, jos liemuo tikrai sumažėjo. Jei ji jai dirbo, aš tikrai norėjau tai išbandyti. Ir taip, aš turėjau tam tikrų rezultatų - aš praradau apie du kilogramus, nes pradėjau gerti kefyro apie mėnesį atgal. Ne tiek kaip mano draugas, bet vis tiek nėra nieko. Kaip gerti tikiuosi, namuose pagamintas, "todėl, kad skonis geriau kefyras padės jums savo svorio kelionę?

Ar bet kokie tyrimai rodo, kad geriamojo kefyro sukelia svorio kritimą? Jei prarasti riebalus noobs studijų apie svorį, susijusį su kefyru, konkrečiai rasite tik tą, kuris ištyrė, ar dvi dienos kefyro paros dozės padės priaugti svorio ir nutukusių moterų iki menopauzės metu.

Jos autoriai studijų dalykus išskyrė į tris grupes: du ne kefyras prarasti riebalus noobs du porcijas mažo riebumo pieno arba tiesiog laikydavo jų mitybą AKA - kontrolinė grupė. Moterys pieno ir kefyro grupėje prarado panašius svorio kiekius po aštuonių savaičių, prarasti riebalus noobs kontrolinė grupė akivaizdžiai to nepadarė.

Mokslas pasiekia šį skaičių, ir mes dabar pažvelgsime į tai.

Vyresnių amerikiečių insultai mažėja, jaunų - didėja Vyresnių amerikiečių insultai mažėja, jaunų - didėja JAV yra naujos kartos atotrūkis - insultai vis labiau smogia jauniems žmonėms, o tuo pačiu 55 ir vyresnių asmenų insultas mažėja, rašoma naujame tyrime.

Kalcis Tiek pienas, tiek kefyras yra kažkas, dėl ko nesuskaičiuojama daugybė žmonių, kurie bando numesti svorio - dietinį kalcią. Nors kalcio trūkumas yra susijęs su svorio padidėjimu, jūsų kalcio suvartojimas padidėja dėl svorio.

Žarnyno palpacija

Tiksliau sakant, padidėjęs kalcio vartojimas skatina riebalų nuostolius. Baltymas Nors kefyro sudėtyje yra kitų dalykų, kurių nėra piene daugiau apie tai šiek tiekjo mitybinė kompozicija yra neįtikėtinai panaši.

1. Žarnyno palpacija - Peržiūros April
2. Įvairūs klausimai - jto.lt diskusijų forumas
3. Fitnesas 1 mitas: nėra skausmo, negyvenama Pratimai neturi pakenkti, kad tau būtų naudinga.
4. Peržiūros Žarnyno palpacija Palpacijos metu tiriantys pirštai švelniai nuskandina ir nuspaudžia bandomąjį organą į užpakalinę pilvo sieną; slankieji judesiai nustato kontūras, tankį ir galimas formacijas, nuokrypius.
5. Apart to kad kietuma duoda, kokia nauda dar tuomet butu?
6. Versti aprašą atgal į anglų Jungtinės Valstijos.
7. Kodėl gėrimas kefyro gali padėti jums pasiekti svorio | jto.lt

Viename stikliniame piene rasite apie 8 gramus baltymų [4], o gauti pakankamai baltymų gali padėti ilgiau jus pajusti, pagerinti medžiagų apykaitą ir taip sumažinti svorį [5]. Probiotikai Kiekviena namie išaugintų kefyro grūdų "kolonija" skiriasi savo probiotikos sudėtimi, bet įvairios Lactobacillus rūšys ar pieno rūgšties bakterijos visada yra esminė sudedamoji dalis, be abejo, viena iš priežasčių, dėl kurių geriamasis kefyras buvo labai naudingas žarnyno sveikata [6].

Kodėl gėrimas kefyro gali padėti jums pasiekti svorio

Mano asmeninė patirtis Aš neturiu kalorijų skaitiklio, bet man nereikėtų suprasti, kad kefyru, kurį geriu, yra daug mažiau kalorijų nei krabų nesąmonė. Aš persigalvojo pusryčiams, kol pradėjau kefyru kefyru.

Kaip žmogus, kuris, pavyzdžiui, tikrai mėgsta maistą, galiu pasakyti, kad didelis puodelis kefyro priverčia mane jaučiasi pilnas ir pasitenkinamas valandomis - o tuo pačiu jaučiu, kad nieko valgau.

Aš suprantu, kad kefyras yra geresnis už paprastą seną pieną dėl stipresnio probiotinio kiekio ir geresnio skonio.

Valgymasis kefyru kiekvieną dieną gali padėti prarasti riebalus noobs prarasti svorį, ypač jei tai sumažina dienos kalorijų vartojimą, tačiau tai tikrai bus naudinga jūsų sveikatai - įrodyta, kad kefyras padeda virškinti sveikatą, mažina cholesterolio kiekį, sustiprins savo imuninę prarasti riebalus noobs ir turi priešvėžines savybes kaip prarasti riebalus noobs [6]. Tai nėra nieko, kad turkų kalbos žodis "kefyras" buvo kilęs iš priemonių "jaustis gerai".

Geriausias svorio kritimas yra tas, kuris orientuojasi į bendrą sveikatą ir mitybą, o ne tik į skalių skaičių, prarasti riebalus noobs geriamas kefyras yra puikus žingsnis šia kryptimi. Apibendrinant, gerkite kefyru dėl jo nuostabaus skonio ir naudos sveikatai, o jei jums pasisekė, taip pat sumažinsite svorį.