Priversti žmoną sulieknėti
Turinys
Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio?
Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti. Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos lieknėjimo ekspertė atskleidė penkias klaidas, kurios gali būti to priežastis, rašoma dailystar.
Pranešti klaidą
Svorio metimas nuotr. Pakeitėte mitybą, bet svoris vis tiek nekrinta? Jūs tokie — ne vieni: svorį mesti sunkiai sekasi daugybei žmonių. Jei ir jus kankina šios mintys, nepanikuokite.
Didžiosios Britanijos sveikatos tarnybos svorio metimo ekspertė gyd. Sally Norton pasidalino penkiomis dažnomis klaidomis, kurios gali jums kliudyti. Vieno visiems tinkančio recepto nėra, ir gyd.
- Spausdinti kg sveriantis vyras sulieknėti ryžosi dėl žmonos Shutterstock nuotr.
- Jei stengiatės numesti svorio, svarbu nusiteikti pergalingai.
- Auksinės taisyklės meilužėms Na, o meilužė?
- Vaikas numesti svorio
Jums trūksta miego Miego valandų skaičius ir svoris yra du tiesiogiai susiję dalykai. Nejaunėjate Kuo vyresni esate, tuo svorio numesti yra sunkiau. Šis faktorius, kartu su natūraliai lėtėjančia medžiagų apykaita, sąlygoja svorio metimo sunkumus.
Tyrimai rodo, kad suvartodami daugiau baltymų ir daugiau sportuodami galime sutvirtinti raumenis — taip figūra bus dailesnė ir bus lengviau kontroliuoti svorį. Tai — užburtas ratas, kuris gali atnešti tik depresiją ir nusivylimą po kiekvieno nesėkmingo bandymo.
Greitosios dietos yra tiesiog neveiksmingos.
Tikrieji, ilgalaikiai pokyčiai neįvyksta pernakt. Patiriate daug streso Kuo daugiau streso patiriame, tuo labiau tikėtina, kad griebsimės riebaus ir cukringo maisto. Tokie produktai stimuliuoja už malonumą atsakingas smegenų dalis, ir taip pasijuntame geriau. Stenkitės suvaldyti stresą ir neprarasti kontrolės — taip bus mažiau tikėtina, kad griebsitės priversti žmoną sulieknėti maisto, kuris ilguoju laikotarpiu tik privers jus jaustis prasčiau!
Nuorodos kopijavimas
Nesprendžiate giluminės problemos Gyd. Norton rekomenduoja daugiau galvoti ne apie tai, ką valgome, o kada, kur ir kodėl valgome.
- Autorius: Žmonės.
- T45 svorio metimas
- Deginti riebalus ir kaupti jėgą
- Meilužė – šeimos narys | Žmonėjto.lt
- Kaip prarasti klubų riebalų moteris
- Trokštate sulieknėti? Pravers šis auksinis patarimas | jto.lt
O gal esate įpratę popiet suvalgyti ką nors saldaus, kad gautumėte energijos, arba patirdami stresą valgyti tam, kad nusiramintumėte? Išsiaiškinę, kur glūdi jūsų problema, galėsite pradėti ją spręsti, ir taip pakeisite savo valgymo įpročius priversti priversti žmoną sulieknėti sulieknėti laikotarpiu.
Norėdami džiaugtis ilgalaikiais, sveikatai nekenkiančiais ir kontroliuojamais rezultatais, pabandykite apsvarstyti šiuos kelis paprastus dalykus.
