Man reikia dietos pagalbos

Reikia rimtos pagalbos dėl svorio, Akmenės rajono savivaldybės sveikatos biuras

Pokalbio metu pašnekovė prisipažino, kad ir jos kasdienių darbų tvarkaraštis — itin įtemptas, todėl teorija apie maitinimąsi bent keturis kartus per dieną kartais reikia rimtos pagalbos dėl svorio realybe prasilenkia. Po pusryčių su reikia rimtos pagalbos dėl svorio kavos bei arbatos dietologė nedrįso spėlioti, kada tiksliai ir ką valgys pietums.

Kokia jūsų, šios srities ekspertės, nuomonė apie jas? Galbūt mes, medikai, nemokame taip garsiai skelbti tiesų apie subalansuotą mitybą, o gal žmonėms tiesiog knieti išbandyti tai, apie ką jie informacijos randa populiariuose portaluose.

Man kartais būna keista, kad visuomenei brukamos ir siūlomos dietos, kurias sudarė namų šeimininkės, dainininkės, aktorės Todėl scenos žvaigždės dieta gali būti sunkiai realizuojama paprastam žmogui.

Sekite mus:

Susiję straipsniai Ką reikia žinoti apie upėtakį: 8 patarimai jo paruošimui   10 Nutukimas ir persivalgymas — tikrai negerai. Tai - rimtos bėdos, tačiau ne mažiau žalos padaro ir kūno alinimas.

reikia rimtos pagalbos dėl svorio

Jeigu žmogui reikia su maistu gaunamos energijos, mikroelementų, vitaminų, jo organizmas privalo visa tai ir gauti.

Kai kurios ne specialistų sudarytos dietos gali atnešti daugiau problemų nei naudos. O įvairiausių dietų pilna visur.

reikia rimtos pagalbos dėl svorio

reikia rimtos pagalbos dėl svorio Ar dažnai pasitaiko, kad į jus konsultacijos kreipiasi pacientas, nusprendęs, jog dabar pat pradės laikytis vienos ar kitos dietos? Ateina pacientai, prisiskaitę apie įvairias dietas, teiraujasi, kuri jų yra geriausia.

Klausiu, kas tą dietą sudarė, kokia autoriaus kompetencija. O žmogus ramiai atsako — nežinau, radau internete. Ateina tokių, kurie turi tvirtą nuomonę, kad nuo rytojaus ar pirmadienio taps vegetarais arba veganais.

Tokiam tikrai sunku būna ką nors įrodyti. Nors aš linkusi manyti, kad beveik visos dietos ir brukami pasiūlymai turi dalį racionalaus grūdo. Bet visa tai reikia įvertinti.

Gegužės 6 dieną minima Tarptautinė diena be dietų. Šią dieną visame pasaulyje skatinama atkreipti visuomenės, ypač jaunimo, dėmesį į psichologines problemas dėl svorio. Daug žmonių laikosi dietos, nori numesti svorio, sportuoja, badauja. Kada tai yra valgymo sutrikimai? Valgymo sutrikimai apibrėžiami kaip psichikos sutrikimai.

Juk visi nesame bankininkai, tačiau kai reikia rimtos specialisto konsultacijos — kreipiamės į šios srities ekspertus, domimės. Bet kai kalbama apie maistą ar dietą, dažnai pagrindinis konsultantas būna internetas. O iš ten pateikiamos informacijos atsirinkti, kas tau geriausiai tiktų, ko tau iš tiesų reikia — sudėtinga.

Nepavyksta numesti svorio – privalote atlikti tris tyrimus

Genetiškai tik trys procentai žmonių neturi polinkio tukti. Vadinasi, metilfenidato svorio metimo istorijos septyniems procentams gresia nutukimas. Tačiau antsvorio problema kamuoja tik apie trečdalį. Tai reiškia, kad kiti du trečdaliai susitvarko, ir antsvoris jiems bėdų nekelia. Tyrimų rezultatai rodo, kad žmogaus sveikatai tik dešimtadaliu įtaką daro reikia rimtos pagalbos dėl svorio įstaigos — visa kita priklauso nuo konkretaus asmens ir jo gyvenimo būdo.

Man reikia dietos pagalbos

Tai, kad apie maistą kalba daugelis, tik liudija, jog ši tema yra ypač aktuali. Apie ją galima kalbėti paprastai. Bet man norėtųsi rasti daugiau kvalifikuotos informacijos.

reikia rimtos pagalbos dėl svorio

Galbūt tai, kad apie teisingą ir subalansuotą mitybą mes kalbame daugelį metų, kai kam yra pabodę. Būna, kad žmogus griežtai atrėžia, jog jis neturi laiko maitintis keturis kartus per dieną, tačiau mėsos su bulvėmis jis atsisakysiantis. O kuo tą mėsą pakeis savo racione, nesusimąsto. Gyvename tokioje klimato juostoje, kad mūsų maitinimasis yra sezoniškas.

reikia rimtos pagalbos dėl svorio

Todėl svarbu išnaudoti tai, kas yra šviežia, kas užauga pas mus. Patenkinti biologinius poreikius žmogui pakaktų gramų mėsos per savaitę, tačiau visada sakau, kad mityba turi būti kuo įvairesnė.

Joje gali visai nebūti mėsos, bet maistas privalo būti įvairus. Jeigu nerandate laiko pietums, tikrai nesiūlau pakeliui užsukti į degalinę ir nusipirkti dešrainį. Pati per darbų gausą kartais nespėju papietauti, bet tada mane gelbėja sauja riešutų.

Tarptautinė diena be dietų. – Akmenės rajono savivaldybės sveikatos biuras

Tačiau tai nereiškia, kad riešutus turite valgyti sėdėdami prie automobilio vairo, kol važiuojate iš vienos vietos į kitą. Ir riešutai neturi tapti pietumis penkias dienas per savaitę. Ką pasiūlytumėte tokiems ryžtingai nusiteikusiems žmonėms, nusprendusiems vis dėlto atsisakyti nereikalingų kilogramų? Tačiau dieta, tiksliau reikėtų sakyti — subalansuota mityba, yra tik šio proceso dalis. Reikia rimtos pagalbos dėl svorio, ir ne tik mes, per mažai judame, didesnis fizinis aktyvumas yra būtinas, mitybos ir gyvenimo būdo korekcijos gali duoti laukiamą efektą, tačiau pacientams akcentuoju, kad dideli svorio svyravimai — irgi žala organizmui.

Svorio namuose įkalinta klaipėdietė prašo chirurgų pagalbos Svorio namuose įkalinta klaipėdietė prašo chirurgų pagalbos Du šimtai kilogramų. Tokį svorį erių Rūta vadina savo gyvenimo didžiausia našta. Tačiau vien noro atsikratyti antsvorio moteriai nebeužtenka, jauna mama suvokia, kad svoris ją nuves į kapus.

Turiu pacientę, kurios svorio svyravimai — per du šimtus kilogramų. Ji dabar vėl grįžo pas mus, nes svarstyklės rodo daugiau nei šimtą kilogramų. Viską reikia daryti protingai, geriausia, aišku, ne aklai sekant internete paskelbtomis rekomendacijomis, o pasitarus su dietologais.

Dietologė: kodėl madingomis dietomis aklai pasikliauti nederėtų

Nes tikrai būna liūdna, kai įvairias metodikas išbandę žmonės pagaliau kreipiasi į mus, tačiau tada jau reikia rimtos medikų pagalbos, nes organizmas būna nualintas. Tačiau mūsų darbas kur kas įvairesnis.

Kaip numesti svorio? NeBadavimas 8-9 dienos. Mano rezultatai -5,7 kg. Ką valgau?

Lietuvoje turime keturis pacientus, kurie po įvairių operacijų, galima sakyti, nebeturi žarnų. Tikrai džiaugiamės, kad sugebėjome pagerinti jų gyvenimo kokybę — tie žmonės pagal mūsų rekomendacijas maitinami tiesiai į veną, reguliariai atvyksta pasitikrinti, ir tyrimų rezultatai teikia vilčių.

Dietologės patarimai norintiems atsikratyti svorio: „Vien keisti mitybos įpročius – nepakanka“

Mūsų rūpestis - padėti sustiprėti ir pritaikyti maistą žmonėms po sunkių operacijų, chemoterapijos, kitų procedūrų. Dosjė Medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė.

reikia rimtos pagalbos dėl svorio aip svorio metimo rezultatai

Nuorodos kopijavimas Dietologė: kodėl madingomis dietomis aklai pasikliauti nederėtų Nuoroda nukopijuota.