Kaip numesti svorio, nejaučiant alkio? | jto.lt

Svorio metimas tapo laukinis, NAUJAUSI KOMENTARAI

Spausdinti Išbandymai: prieš turnyrą išgyvenęs alinančią svorio metimo procedūrą, H.

ar avietės privers numesti svorio sveikas 6 mėnesių svorio metimas

Vikšraitis ringe įrodė savo pranašumą ir iškovojo KOK čempiono diržą. ELTOS nuotr. Kovo 16 d. Vilniuje vykusio tradicinio bušido "King of Kings" turnyro ryškiausiu renginio akcentu tapo "KOK World Series in Vilnius" kova dėl čempiono diržo svorio kategorijoje iki 71 kg.

H. Vikšraitis iškentė tikrą pragarą

Joje pirštines surėmė lietuvis Henrikas Vikšraitis ir nugalėtojo titulą gynęs Moldovos atstovas Vitalie Matei. Nors prieš kovą H.

užuojautos žinios už tėvo netektį

Vikšraitis neišvengė nemalonių nuotykių, mūsiškis "Sparta Gym" kovotojas ringe įrodė savo pranašumą ir perėmė čempiono diržą. Kova dėl titulo vyko pagal KOK taisykles ir truko net penkis raundus. Jai pasibaigus du teisėjai pergalę skyrė H. Vikšraičiui, vienas — V.

Nors kovotojas iš Moldovos buvo akivaizdžiai nepatenkintas tokiu teisėjų sprendimu, H.

Dietologės patarimai norintiems atsikratyti svorio: „Vien keisti mitybos įpročius – nepakanka“

Vikšraitis dėl savo pergalės neabejojo. Ir savo tikslą pasiekiau, nes mano smūgiai buvo gerokai tikslesni nei varžovo. Nors priešininkas svorio metimas tapo laukinis tikrai kietas, manau, kad toje kovoje dominavau, nors gal ir ne taip ryškiai, kaip esu įpratęs", — po mūšio "Vilniaus dienai" sakė H. Tačiau nedaug trūko, kad titulinė kova su V. Matei būtų atšaukta.

Be abejo, metant svorį, svarbu ne tik kiek valgote, bet ir ką, kad organizmas įsisavintų svarbių medžiagų.

Turnyro išvakarėse vykusių oficialių svėrimų metu paaiškėjo, kad H. Vikšraitis net 1,8 kg viršija leistiną svorį.

Vieni pakyla nuo stalo jausdami malonumą, o kiti — sunkumą ir papildomus kilogramus.

Kita vertus, galvojau, kad varžovui tai pernelyg nerūpės, nes man irgi ne kartą pasitaikė tokia situacija, kai sveriantis paaiškėdavo, jog mano priešininkas yra kilogramu ar dviem sunkesnis, nei reikalauja kaip turėti valios norą numesti svorio kategorija.

Bet niekada dėl tokių dalykų nesukdavau galvos, nes iš esmės visi kovojantieji svorio kategorijoje iki 71 kg yra realiai sunkesni ir visi prieš varžybas meta svorį, kad atitiktų svorio kategoriją. Tad dažniausiai būna tam tikra svorio paklaida.

  • Riebalų praradimo požymis
  • Veiksmingas riebalų deginimas
  • На любую техническую проблему всегда находился ответ, а его соотечественники являлись специалистами в биологических науках.
  • H. Vikšraitis iškentė tikrą pragarą | jto.lt

Aišku, ne 5 kg, tačiau bent jau apie gramų", — pasakojo lietuvis. Kaip nutiko, kad šį kartą prieš pat dvikovą teko ekstremaliu būdu mesti svorį?

Sporto kuprinė, kaip visada, bagažinėje įtariu, kokio šaltumo sportiniai rūbai, o dušo žele jau seniai turbūt tapo ledo gabalu…. Rytoj sporto klubas nedirbs, vadinasi, gausis dviejų dienų pertrauka… Bet kas sakė, kad turiu arti, lyg ruoščiaus dalyvauti olimpiadoje? Nea, nusprendžiau — važiuoju pas draugę į svečius Jaučiuosi, kaip penktadienį — vis tik geras dalykas toks šventės vidury savaitės! Beje, kalbant apie draugus negaliu aš apie juos nekalbėti.

Esu cm ūgio, tai ir mano normalus svoris yra maždaug 80—83 kg. Bet šį kartą reikalai taip susidėliojo, kad po paskutinio savo pasirodymo praėjusių metų lapkritį Vilniuje vykusiame "KOK'51 World Series" turnyre kurį laiką gydžiausi traumą, daugiau ilsėjausi, mažiau sportavau.

svorio metimas tapo laukinis

O tuo metu giminėje netrūko švenčių, tad nemažai laiko praleidau lankydamas artimuosius. Kadangi esu suvalkietis, svečiuose leidau sau pasilepinti tradiciniais lietuviškais patiekalais — cepelinais su spirgučiais ir kitu sportininkams nelabai tinkančiu maistu. Kai prieš pusantro mėnesio pradėjau ruoštis kovai dėl KOK čempiono diržo, paaiškėjo, kad sveriu net 87 svorio metimas tapo laukinis.

Iš tiesų, jau tuo metu nebuvo linksma, nes supratau, kad per daug atsipalaidavau, apleidau savo sporto šaką, treniruotes.

Kadangi daugiau laiko praleisdavau namuose, šaldytuvas tapo mano geriausiu draugu. Tai irgi nepagerino mano fizinės formos. Visi mes žmonės, visi turime savo silpnybių. Net ir profesionalūs sportininkai. Titulų, medalių ir nugalėtojų taurių turiu daug, bet čempiono diržas yra išskirtinis.

KAIP NUMESTI SVORIO, NEJAUČIANT ALKIO?

Kita vertus, tie keli kilogramai antsvorio nėra kažkoks unikalus ar labai retas dalykas mūsų sporte. Tačiau šį kartą mano varžovas buvo griežtai principingas. Jis kategoriškai pareikalavo, kad mano svoris būtų lygiai 71 kg. Aš jį puikiai suprantu.

France, 5 puslapis - išsamiai jto.lt

Toks buvo jo žaidimas, svorio metimas tapo laukinis norėjo mane nualinti dar prieš kovą, išsunkti iš manęs viską. Ir iš dalies jam tai pavyko.

  • Ar galima tikėtis gyventi ilgiau valgant vien daržoves?
  • Svorio metimas 2ww

Nes svorio metimas tapo laukinis po to papildomo svorio metimo buvau nusilpęs, buvo sunku net kalbėti, po svėrimo iš karto kreipiausi į medikus, teko daryti lašelinę, nes organizme visai nebuvo skysčių. Suprantu, kad rimtai rizikavau sveikata, bet negalėjau nuvilti žmonių, kurie norėjo pamatyti kovą dėl čempionų diržo. Reikia pripažinti, kad pasirodžiau ne taip, kaip esu įpratęs.

Mano stilius yra agresyvus, pagrįstas stipriais smūgiais, efektinga kova. Visgi teko atsižvelgti į tai, kad kova turėjo trukti ne 3, svorio metimas tapo laukinis 5 raundus.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

O tam reikia gerokai daugiau jėgų ir energijos. Tad pasirinkau atsargesnę taktiką, kad neišsitaškyčiau po pirmo raundo. Priešininkas buvo tikrai kietas, bet jis manęs nenustebino.