Pranešti klaidą

Svorio metimo sėkmės istorijos apie moterų sveikatą

svorio metimo sėkmės istorijos apie moterų sveikatą

Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija I dalis Balandžio 10d. Peržiūrų skaičius: Lieknėjimo problema jau gana sena, tačiau savo svoriu ir kūno formomis žmonės ypatingai rūpintis ėmė XX-XXI amžiuje.

Nuorodos kopijavimas

Įtakos tam svorio metimo sėkmės istorijos apie moterų sveikatą liekno kūno kultas: plonos merginos vaizduojamos TV ekranuose, reklamose, ant žurnalų viršelių ir visur kitur viešojoje erdvėje. Tuo tarpu antsvorio ar nutukimo problemų turintis žmogus tarsi nustumiamas į antrą planą ir visų tarsi paliekamas nuošalyje.

Tačiau, bėgant metams, šios tendencijos kito: būta amžių, kai nebuvo madinga būti lieknoms dailininkas Rubensas tapė apkūnias nuogas moteris. Tuo tarpu kitais laikotarpiais į madą ateidavo stulbinantis liesumas.

Anksčiau labai pergyvenau: ir kodėl man Dievas nedavė greitos medžiagų apykaitos ir lieknos figūros? Iš tiesų, esu labai patenkinta, kad nuolat esu priversta rūpintis savo išvaizda — tai yra žymiai daugiau šansų būti sveikesnei negu nepergyvenant valgyti viską iš eilės. Juk niekada nežinai, kada greita medžiagų apykaita gali sulėtėti Nesu ypač stora, tačiau nebuvau visiškai patenkinta savimi. Tad svorį esu metusi daug kartų ir daug kartų nesėkmingai, bandžiau tikrai daug dietų, sportavau iki nukritimo, bet mažai kas padėjo, numestas svoris greitai grįždavo.

Šiandien labiausiai vertinamas tvirtas, sveikas, treniruotas kūnas, nors ir lieknėjimas vis dar aktualus. Tačiau išbandžiusios įvairius papildus, įvairias dietas merginos ir moterys neretai nusivilia, taigi reikia labai atidžiai žiūrėti, ką vartojame, ką dedame į burną. Jei jau nusprendėte rinktis lieknėti padedančius papildus, juos įsigykite iš patikimų tiekėjų, patikimų platintojų, o ne bet kur ir ne bet kokius.

svorio metimo sėkmės istorijos apie moterų sveikatą 9 savaites liekna

Antraip rezultatai bus tik labai trumpalaikiai, o numesti kilogramai gali grįžti su kaupu. Pasidalinsime viena lieknėjimo istorija, kurią išgyveno 24 metų mergina Ina, nusprendusi atsikratyti papildomų kilogramų.

Laimė, nemažai jų atrado gražios figūros formulę: reguliarus bėgimas ir subalansuota mityba. Žinoma, tai kainuoja daug valios ir pastangų, bet rezultatas jų vertas. Realūs pavyzdžiai kalba patys už save — moterys numetė dešimtis kilogramų!

Ir jai pavyko: šiandien mergina lengvesnė net čia kilogramų. Tokios istorijos tik įrodo, kad lieknėjimas gali būti sėkmingas ir dargi nežalingas.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Mergina, mokykloje gyvenusi aktyvų gyvenimą, gausiai sportavusi, vėliau, įstojusi į universitetą, šiek tiek apsileido: pasak jos, nebeliko ir svorio metimo sėkmės istorijos apie moterų sveikatą kultūros pamokų, tad aktyvų gyvenimą pakeitė sėslesnis, Ina vis daugiau laiko praleisdavo namuose gamindama sau ir vaikinui.

Patiekalai buvo gana riebūs ir sotūs, tad po kiekvienos žiemos atsirasdavo papildomi kg. Mergina prisimena, kad daugiausia patiekalų jai tekdavo gaminti iš makaronų, bulvių, maltos mėsos, taip pat kiekvienas patiekalas būdavo pagardinamas išties riebiais padažais.

prilipęs įvyniojimas padės numesti svorio kūno plonas efektas

Taigi tokia mityba ir lieknėjimas buvo visiškai nesuderinami dalykai. Maisto mergina gamindavo daug, valgydavo didelėmis porcijomis. Ji valgydavo prieš išeidama į paskaitas ir iš jų grįžusi. Nuolat augant kilogramas, sunku tapo ir judėti, nuolat upeliais tekėdavo prakaitas.

uc irvine svorio metimas

Daugiau valgyti paskatino ir stresas, kurį mergina tuo metu patirdavo. Ina, padedama pažįstamos medikės-dietologės, ėmė keisti mitybos planą. Mergina valgė daug daržovių, liesus pieno produktus, dažnai — ir vištienos patiekalus, atsisakė visų rūšių saldumynų.

Pengalaman riebalų nuostoliai

Laikydamasi tokio mitybos plano, mergina per pusmetį atsikratė maždaug kilogramų priaugto svorio. Taigi lieknėjimas Inai išėjo į naudą: jautėsi žvalesnė, pradėjo sportuoti ir atgavo prarastas formas.

svorio metimo sėkmės istorijos apie moterų sveikatą geriausios„ ipad svorio metimo programos