Svorio netekusi mergina 5 4. Ar šį savaitgalį, kai bus švenčiama Motinos diena, aplankysite mamą?

1 receptinis dietos vaistas

Yra du skirtingi dalykai numesti svorį ir teisingai pakeisti savo kūno linijas. Kol kas visi akcentuojasi tik į svorio numetimą.

• Optimalus svorio praradimas 14 mitybos merginos senos programos metai išeiti su vaikais pasivaikščioti į lauką, parnešti iš artimiausios parduotuvės krakmolo kisieliui, supjaustyti virtus burokus mišrainei.
• Ideali lieknėjimo kava
• 14 mitybos merginos senos programos metai- jto.lt
• Top 20 svorio netekimo programos - Mega t žaliosios arbatos dietos programa
• Jis atliko daugybę klinikinių.
• Lieknėjimo pratimai savaitei.
• Paprašykite žmonos numesti svorio
• Как ты думаешь, могу ли я остановить .

Tačiau visai kitokios krypties projektą organizuoja Lietuvos kultūrizmo ir fitneso federacija. Projekto esmė nėra tik numesti svorio.

Svarbiausias dalykas — pakeisti kūno linijas, pagerinti savijautą, padėti žmonėms pasijusti žvalesniais, suteikti pasitikėjimo savimi, padėti taisyklingos mitybos pagrindus. Projekto dalyviai nesilaiko dietos, jie maitinasi subalansuotai ir tinkamu rėžimu, kas labai svarbu yra medžiagų apykaitos greitumui.

Taip pat būtina sąlyga projekto dalyviams — užsiėmimai treniruoklių salėse, nes projekto dalyviai, tinkamai parinkus fizinį krūvį, atliekant kryptingus pratimus, laikantis subalansuotos mitybos turi kuo ženkliau pakeisti savo kūno linijas.

Šiemet projekte startavo 12 dalyvių.

Lieknėjimo pratimai savaitei. Svorio netekimo pratimai per savaitę numesti svorio per 2 savaites

Jie per nepilnus 3 mėnesius turėjo pakeisti save, bet ne svorio numesti. Aišku, tie, kurie turėjo viršsvorio, jo atsikratė, bet buvo ir tokių, kurie projekto metu svorio priaugo. Justas Jankūnas iš Kauno per nepilnus 3 mėnesius priaugo 1,8 kg, krūtinės apimtis padidėjo 12 cm, o liemens sumažėjo 5 cm. Proporcijų keitimo ir nukritusio svorio vienu iš lyderių tapo kaunietis Rolandas Žakelis, per projekto eigą numetęs 15 kg ir nuo liemens nutirpinęs 18 cm.

Rolandas startavo nesiekdamas ar kg, kaip daugelio kitų projektų dalyviai, per mėnesį tesugebantys sukūsti kg, projekto pradžioje jis svėrė 98 kg, būdamas apie cm ūgio. Jis užėmė 3 vietą. Žiuri komisija pirmą vietą skyrė šiaulietei Daivai Jurgaitienei. Nedidelio ūgio moteris startavo sverdama 56,5 kg, o projektą pabaigė netekusi beveik svorio netekusi mergina 5 4 kg.

Liemens apimtis sumažėjo 12 cm, klubų — 8 cm, krūtinės taip pat sumažėjo — 6,5 cm.

92 kilogramų netekusi mergina pasirinko prieštaringą grožio kelią

Antrąją vietą užėmė kaunietis Gintautas Bieliauskas. Vaikinas per 3 mėnesius iš eilinio šiokį tokį pilvuką turinčio vaikino tapo pretendentu į sportininkus ir netgi išmėgino savo jėgas Lietuvos — Latvijos kultūrizmo ir fitneso čempionate fitneso rungtyje.

Gintautas neteko kiek daugiau nei 9 kg svorio, krūtinės apimtį sugebėjo padidinti 10 cm, tuo tarpu liemens apimtį sumažinti visais 15 cm.

Gintauto brolis, Marius Bieliauskas, taip pat dalyvavo projekte ir visą laiką vaikinai vienas kitą palaikydami ir rungtyniaudami intensyviai sportavo treniruoklių salėje.

Buvusi milijonierė Ugnė netekusi 140 kg., svorio prarado ir drauges..

Marius atsikratė beveik 8 kg, krūtinės apimtį padidino 3 cm, o liemens sumažino net 16 cm. Žiuri komisijos nuomone, Marius buvo vertas ketvirtos vietos. Penktąja liko šiaulietė Liudmila Dulaitienė.

Ji atsikratė kiek daugiau nei 12 kg startavo sverdama nepilnus 77 kg ir tolygiai nutirpo nuo krūtinės, liemens, klubų atitinkamai -8,5 cm, cm, cm.

Į nugalėtojų penketuką nepateko mergina, labiausiai suploninusi savo liemenį — Ina Pupkaitė.

14 mitybos merginos senos programos metai

Ji liko tuoj pat už penketo ribos. Startavusi 73 kg svorio, Ina atsikratė 13,8 kg, mažai glikemijos svorio apimtis sugebėdama išsaugoti. O nuo liemens nutirpo net 22 cm, klubų apimtis sumažėjo 9 cm. Tokie apimčių pokyčiai rodo, kad žmogus teisingai keitė savo kūno linijas, atsikratė tik riebalinio audinio, nemažindamas svorio netekusi mergina 5 4.

Kilogramai — kilogramais, centimetrai — centimetrais, užimtos vietos irgi gal šiek tiek svarbu, bet svarbiausias kiekvieno dalyvio pasiekimas — įveiktos savos silpnybės, įgytos racionalios mitybos žinios ir įgūdžiai, kasdieninės mankštos poreikio svorio netekusi mergina 5 4 ir suvokimas, kad ji gali būti ne tik kūno lavinimas, bet ir geros savijautos, nuotaikos šaltinis.

Turintiems keletą nereikalingų kilogramų — geros žinios   10 Pasibaigus kiekvienam svorio metim o TV šou, jo dalyviai demonstruoja savo pasikeitusį kūną vilkėdami aptemptus darbužius ir plačiai šypsodamiesi televizijos žiūrovams. Tai itin įkvepia daugelį žmonių, ir tai, be abejonės, yra gerai, nes žiūrovai patys pajaučia motyvaciją keisti savo gyvenimą į gerą pusę. Tačiau kiekvienas daug svorio netekusi mergina 5 4 io atsikratęs žmogus žino, kad ne viskas pasikeičia. Kas iš tiesų pasikeičia?

Svorio netekusi mergina 5 4 pagrindinis kiekvieno dalyvio prizas — puiki išvaizda ir jokių kompleksų dėl išvaizdos vilkint lengvus drabužėlius. Dabar dalyvių laukia antras projekto etapas, kurį kiekvienas turės įveikti individualiai — išsaugoti tai, ką pasiekė, neleisti sau vėl apsileisti. Projekto organizatoriai siekia, kad projekto dalyviai savo pavyzdžiu užkrėstų  kiekvieną lietuvį teisingai gyventi, maitintis, puoselėti ir rūpintis savo kūnu bei išvaizda, kad sportas taptų kasdieninių įpročiu.

Projekto finalą stebėję Latvijos kultūrizmo ir fitneso specialistai Lietuvos kultūrizmo ir fitneso federaciją gyrė už idėją ir norėtų kitais metais surengti bendrą Lietuvos — Latvijos projektą, kaip ir šiemet vykęs Lietuvos — Latvijos kultūrzmo ir fitneso čempionatas.