Twitter mesti svorį
Bet kas iš tiesų vyksta su žmogumi ir jo psichika?
Kas iššaukia psichologinę priklausomybę valgiui? Kaip sėkmingai twitter mesti svorį lieknėjimui? Atrodytų logiška apriboti kalorijų kiekį, ir antsvorio problema bus išspręsta.
Tačiau kai kuriems žmonėms šis būdas sukelia priešingą efektą — nuolatinės dietos, neprivalgymas ir ribojimai pasekoje priveda prie svorio padidėjimo.
Kiek toks žmogus besistengtų su dietomis, jis anksčiau ar vėliau nutrūksta, ir tada numesti kilogramai žaibiškai sugrįžta net su papildymu. Negi uždaras ratas?
Valgai — tunki, o nevalgai — irgi tunki? Ne, — antsvorį galima numesti, be to kur kas paprasčiau ir patikimiau.
Kaip psichologiškai nusiteikti mesti svorį
Tame padės J. Burlano sisteminė twitter mesti svorį psichologija, kuri paaiškina tikrąją pernelyg didelio įnikimo į valgį priežastį.
Maistas žmogui — pasitenkinimo šaltinis. Jausdamas stresą, nerealizuodamas savo tikrųjų norų, žmogus bando subalansuoti tai jam prieinamais malonumais — padidintu maisto suvartojimu ir pasekoje gauna gan nedžiaugsmingą rezultatą — antsvorį.
Be to, riebalų sluoksnio formavimasis priklauso twitter mesti svorį metabolizmo. Yra žmonių, kuriems gamtos skirta labai aktyvi medžiagų apykaita, prie viso to jie kur kas judresni, sportiški, lankstūs, jie visur pirmieji, niekada nesėdi vietoje. Tokie žmonės praktiškai neturi prielaidų antsvorio susidarymui.
Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų
Jiems, kaip niekam kitam artima svorio mažinimo psichologija. Apriboti, atsisakyti, sutaupyti žodžiais, emocijomis ar maistu — tai taip natūralu jiems, tokia jų psichika.
- Nustatyti svorio metimo tikslus
- Efektyviausi natūralūs riebalų degintojai
- 20 maisto produktų, kuriuos reikia valgyti metant svorį - DELFI Sveikata
- Svorio netekimas vape
- Kaip psichologiškai nusiteikti mesti svorį | jto.lt
- Судите меня по делам моим, хотя их и не много, а не по словам, пусть они и изобильны.
Būtent judrūs žmonės susigalvoja naujas dietas ir mėgaujasi skaičiuodami kalorijas, o fizinės apkrovos ar lengvas pasibėgiojimas jiems suteikia tikrą palaimą. Tarp kitko, dietologai ir fitneso treneriai, dalijantys visiems žinomus patarimus apie twitter mesti svorį maitinimąsi ir meniu sudėtį, — visi jie turi aukščiau išvardintas psichologines savybes.
- Emocinis spaudai svorio metimas
- Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT
- Kaip padėti pomeraniečiams numesti svorio
- Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
- Svorio metimas viena populiariausių ir opiausių temų šiais laikais.
- Descubrir Online - La información es poder
- Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.
- Dvidešimt svorio metimui palankiausių maisto produktų — ir tai pagrįsta mokslu — pristato independent.
Kitas žmonių tipas su lėtesniu metabolizmu. Jie patys savaime nėra liesi, o gyvenime — ne karštakošiai, santūrūs, linkę analizuoti ir gilintis į detales. Būtent šie žmonės visur siekia kokybės — tokie perfekcionistai.
Jie mėgsta ir moka nepriekaištingai vykdyti savo užduotis, jei nėra kaip numesti riebalus atsisėdus. Ir maitinasi taip pat — kol neištuštėja lėkštė, nuo stalo nepakils. Juk viską reikia pabaigti iki galo! Ir būtent žmonės su tokiomis psichologinėmis savybėmis linkę kaupti vidinį nepasitenkinimą ir kompensuoti jį maistu.
Jiems būdinga ir psichologinė priklausomybė saldumynams. Tai vyksta, kai jie negauna malonumo iš darbo ar asmeninio gyvenimo: nepripažinimo ir nereikalingumo pojūtis stumia juos eiliniam užkandžiavimui, net jeigu nėra alkio jausmo. Be to, praeities nusivylimai ir gyvenimo neteisingumas kaip jiems atrodotik sunkina situaciją.
Tačiau, jeigu išmokstama realizuoti savo potencialą pilnumoje, jausti gyvenimo džiaugsmą ir malonumą, mėgautis kiekviena minute, tai lieknėjimas įvyksta savaime.
