Nuorodos kopijavimas

42 metų moteris numeta svorio, Idealaus svorio paieškos

Eglės Gelažiūtės-Petrauskienės nuotr.

Idealaus svorio paieškos

Kaip sustiprėti ir numesti nereikalingą svorį po gimdymo? Pirmiausia — įkvepianti mamos Nerijos istorija, o tada trenerės komentaras. Nerijos sėkmės istorija Vilnietė Nerija 23 m. Jos sėkmės receptas — žindymas ir sportas.

Sekite mus:

Pasakoja Nerija: Prieš nėštumą antsvorio neturėjau, svėriau apie 50 kg. Mokinausi, dirbau, kartais pamiršdavau net pavalgyti. Specialių dietų nesilaikiau.

Nors be galo mėgstu saldumynus, bet visur žinojau saiką. Per nėštumą saikas buvo pamirštas — priaugau 33 kg.

  • Moteris, mėsą iškeitusi į supermaistą, dalinasi svorio metimo patarimais, tačiau teigia, jog universalaus būdo antsvoriui numesti nėra — kiekvienas turi atrasti tai, kas tinka jam pačiam.
  • Neįtikėtini pokyčiai: pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį - DELFI Sveikata

Mėgau pavalgiusi savo porciją valgyti antrą, kaip sakoma, valgiau už du. Viskas buvo skanu, nepykino.

Vilnietė atsikratė 42 kg: anksčiau negalėjo į save žiūrėti veidrodyje

Gydytoja drausmindavo, kad ribočiau suvalgomo maisto kiekį, atsisakyčiau saldumynų. Jaučiausi gerai, skysčiai nesirinko, priaugti kilogramai nevargino.

2 kūno riebalų nuostoliai per mėnesį svorio netekimas Clinton ms

Likus dviems savaitėms iki numatytos gimdymo datos važiavau prie jūros, netgi šokinėjau per bangas žmonės aplinkui kraipė galvas iš nuostabos. Pagimdžiau pati, nors gimdymas buvo ne iš lengvųjų. Nemanau, kad dėl to buvo kalti priaugti kilogramai, mano siauri klubai, o kūdikis gimė nemažas — 3 kg g. Pagimdžiusi svėriau 75 kg. Nors pilvas buvo didelis, strijų nepasiliko.

Numetusi net kilogramų antsvorio, moteris dabar be vargo matuojasi dizainerio Liutauro Salasevičiaus sukneles ir drąsiai stoja prieš fotokameras. Sako, kad kur kas daugiau valios ir drąsos reikėjo, kai prieš dvejus metus nusprendė keistis ir viešai apie tai kalbėti. Per šį laiką ji daug kam tapo svorio metimo etalonu ir sveiko gyvenimo influencere. Regis, jaučiatės tarsi antrą kartą gimusi.

Dar tris mėnesius atrodžiau kaip nėščia. Kas nežinojo apie mane, galvojo, kad laukiuosi. Po trijų mėnesių svoris pradėjo kristi. Pieno turėjau daug, todėl nesistengiau papildomai valgyti, gėriau maitinančiai mamai skirtus vitaminus.

  • Kevin Leo svorio netekimas
  • Darbas prasidėdavo septintą valandą ryto.
  • 35 kg netekusi Jolanta: ne sportas svarbiausia | jto.lt
  • Riebalų degintojas rsp
  • Riebalų deginimas mažo intensyvumo
  • Verslininkė Ugnė Usevičiūtė: „Sukūriau save iš naujo“ | Žmonėjto.lt

Apetitas sumažėjo savaime, daugiau atsirado skysčių poreikis. Po 6 mėnesių kūdikio maitinimo krūtimi pradėjau lankyti aerobikos treniruotes du kartus per kavinė canephora svorio metimas. Po kiekvienos treniruotės jaučiausi vis žvalesnė, o kūno linijos gražėjo dar sparčiau.

Pranešti klaidą

Kai einu į treniruotes, Dovydą pasaugoja vyro tėvai nes gyvenam su jais arba vyras, jei spėja pareiti iš darbo. Prieš pradėdama lankyti treniruotes, konsultavausi su šeimos gydytoja. Ji patarė sportuoti, kad sutvirtėtų pilvo raumenys, nes tai galėjo būti viena iš priežasčių, kodėl man skaudėjo nugarą. Ir tikrai, dabar jaučiuosi visa sutvirtėjusi, jaučiasi pilvo presas, nugaros neskauda.

riebalų deginimas virš 60

Su aerobikos trenere nesikonsultavau, tiesiog atėjau ir prisijungiau prie sportuojančių. Apie sporto klubą, esantį visai netoli namų, sužinojau interneto mamų forume.

Iš Šalčininkų kilusi, dabar gyvenanti Vilniuje, Veslava niekada nebuvo liekno sudėjimo.

Su viena iš mamyčių susidraugavau, ji 42 metų moteris numeta svorio kartu nueiti 42 metų moteris numeta svorio išbandyti save, sakė, ją sportas veikia kaip antidepresantas. Vieną dieną sportuoju VKRSt viso kūno raumenų stiprinimas — tai žemo intensyvumo treniruotė, skirta visiems kūno raumenims stiprinti.

Neįtikėtini pokyčiai: pusės savo svorio atsikratė pakeitusi vieną įprotį

Tonizuojami raumenys pakelia suglebusias vietas, sudarydami stangrumo įspūdį, ryškėja reljefas bei didėja jėgos ištvermė. Treniruotės efektyvumas didinamas svareliais bei gumomis.

42 metų moteris numeta svorio miesto žodynas lieknėjimas

Kitą savaitės dieną einu į Dance-Interval — tai aerobikos treniruotė riebalinio audinio deginimo režime su nuotaikingo šokio elementais. Labai smagi treniruotė. Nepajuntu, kaip prabėga laikas, o rezultatai puikūs!

Vieną kartą per mėnesį visas sporto klubas einame į baseiną ir pirtį.

39 metai negali numesti svorio

Kiekvieną mėnesio pirmadienį būna super intensyvi treniruotė.