Ar galima valgyti cukrų ir numesti svorio
Nustebsite, bet atsakymas paprastas: cukrinis diabetas CD pažeidžia visas smulkias kraujagysles. O juk visiems suprantama, kad kraujagyslių gydymas — kardiologo reikalas.
Reikia pripažinti, jog pats žmogus gydosi ar nuodijasi maistu ir turi aiškiai suvokti, kad žalos, kurią jis padarys neteisingai. Kalbant apie vaisius, reikia pasakyti, kad bananai ir vynuogės yra labai didelio glikeminio krūvio, kriaušės ir arbūzai — mažesnio, o uogos gervuogės, mėlynės, avietės, braškės — mažiausio.
Jei labai norite banano, rinkitės apyžalį, ne visai prinokusį — toks bus mažesnio glikeminio krūvio. Greit valgant suvalgoma per daug maisto dar ir todėl, kad sotumo jausmas ar galima valgyti cukrų ir numesti svorio vėliau, tai yra tuomet, kai jau būnam persivalgę.
- Svorio metimas ir 10k laiko
- Kaip numesti svorio? kg per 15 min dėka šio triuko - jto.lt
- Skirtingi maisto produktai organizme įveikia skirtingus medžiagų apykaitos kelius.
- Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį.
- Užkandžiai, kuriuos galima valgyti metant svorį | Kas vyksta Kaune
- Norite numesti svorio? Mitybos specialistai pataria daugiau valgyti šių produktų - DELFI Gyvenimas
- Dar vienas tyrimas įrodė, kad į savo mitybą tris nedidelius obuolius tai sudaro kalorijų įtraukusios moterys per dvylika savaičių numetė kiek daugiau nei kilogramu daugiau už tas, kurios šio vaisiaus nevalgė.
Tai ypač aktualu nutukusiems ar antsvorį turintiems žmonėms, kurių dauguma, laikui bėgant, ir suserga antro tipo CD. Visa kita — labai individualu. Nors šie bendrieji patarimai yra vertingi, jie pilnai nepakeis gydytojo konsultacijos.
Maisto kiekis turi būti suderintas su CD gydyti skiriamų vaistų dozėmis ir fiziniu krūviu. Tai ypač svarbu, norint išlaikyti kuo stabilesnį konkrečiam žmogui naudingiausią cukraus gliukozės kiekį kraujyje. Bet kurio vieno iš šių 3 komponentų didesnis pokytis, nekeičiant ar ar galima valgyti cukrų ir numesti svorio keičiant kitus 2, gali sukelti rimtas ir nepageidaujamas pasėkmes, todėl prieš imantis didesnių pokyčių, būtina pasitarti su gydytoju dėl CD gydymo korekcijos.
Gydytoja kardiologė Audronė Grigalevičienė Jei norite konsultacijos kaip Paliesiaus klinikos specialistai gali padėti jums kovoti su cukriniu diabetu, susisiekite paskambinę telefonu: 8 37 arba užpildę žemiau esančią formą: Sutinku, kad mano asmens duomenys būtų naudojami susisiekti su manimi. Verta paskaityti.
