Andrius Pauliukevičius: aklai sveikos gyvensenos madomis sekti nepatariu

Ar karštos bangos privers mane mesti svorį, Kodėl senovėje nereikėjo dietų? | jto.lt

Rūpintis figūra – ir sportu, ir mityba

Vilnietis virtuvės šefas Dmitrijus prieš pusantrų metų svėrė kg. Dabar vyras atrodo visiškai kitaip —pakeitęs gyvenimo būdą, dabar džiaugiasi atsikratęs net 49 kg. Virtuvės šefo Dmitrijaus pokyčiai: atsikratė 49 kg nuotr.

Gamtos taip surėdyta, kad maisto negali būt daug, o kad jo gauti pakankamai, reik gerai pasistengt ir visada bus tikimybė, kad kokią dieną jo nepakaks. Persivalgymas gi, gamtoje neįmanomas ir joks gyvas organizmas tam nėra pritaikytas. Reiktų neužmiršt, kad tarp valgymų turėtų būti bent 12 val. Čia parašiau galvodamas apie sveiką žmogų.

Tačiau Dmitrijaus atveju viskas nutiko priešingai. Blogai atrodžiau pats sau.

Svetainė neegzistuoja

Per metus ir keturis mėnesius numečiau 53 kg. Iš pradžių svėriau kg, o dabar — 81 kg. Mažiausiai svėriau 75 kg, bet tada supratau, kad manęs netenkina toks svoris. Per pirmus tris mėnesius ar karštos bangos privers mane mesti svorį numetė 30 kg. Sportavau vienas, be trenerio, nors jo iš tiesų reikia. Informaciją, kaip ir ką daryti, ėmiau iš interneto ir sportininkų draugų.

Komentuoti:

Nevartojau jokių riebalų degintojų, papildų ar kitokios chemijos. Labai daug padėjo darbas virtuvėje, dideli krūviai, įtampa ir stresas. Aš taip stipriai norėjau pasikeisti, kad man nerūpėjo niekas aplinkui, o tik rezultatai.

deginimas riebalų trumpas benzino svorio kritimas ir sveikata

Atsikėlęs ryte, nuėjau ir užsirašiau į sporto salę. Nuo to laiko viskas apsivertė aukštyn kojom.

Kodėl senovėje nereikėjo dietų?

Sportuodamas supratau, kad negalima badauti. Reikia valgyti daug, mažomis porcijomis, bet proto ribose.

Vilniuje pradėtas atliekų konteinerių ženklinimas Iki gegužės 1 d. Individualių namų gyventojai prašomi supratingumo ir bendradarbiavimo.

Nors dabar nelabai prižiūriu savo mitybą, bet stengiuosi vengti cukraus, negeriu limonado, gazuotų gėrimų, šokoladu ar tortų. Renkuosi vandenį ar salotas.

ar karštos bangos privers mane mesti svorį

Vyras pasakojo, kad net ir kitų paklaustas, kaip numesti svorio, visada pasiūlo padirbėti virtuvėje. Tačiau nereikalingų kilogramų pradėjo atsikratyti ne tik darbas svorio netekimas kofeino Dmitrijus dar ir sportuoja.

numesti svorio nustatytą tašką staigus svorio kritimas

Sportui ar karštos bangos privers mane mesti svorį mažai laiko, nes neturiu tam laiko. Jeigu sportuočiau su treneriu, manau, kad mano rezultatai būtų dar geresni. Sportuoti su treneriu yra gerai, nes paaiškina, kaip viską taisyklingai daryti.

Andrius Pauliukevičius: aklai sveikos gyvensenos madomis sekti nepatariu

Užkrečiantis pavyzdys kitiems Pradėjęs mesti svorį, Dmitrijus sulaukė labai daug dėmesio. Dmitrijų palaikė ne tik šeima ir draugai.

Kaip ištirpdyti pilvo riebalus?

Vyras pasakoja, kad sulaukė įvairių atsiliepimų apie svorio pokyčius. Kažkam atvirkščiai — labai patikau. Nesvarbu, kiek svorio numesi, liksi toks pat. Įdomiausia tai, kad man pradėjo rašyti žmonės su pagalbos klausimais, kaip numesti svorio.