Ar metas numeta svorio
Svarstyklės kelia siaubą? Kada tinkamiausias metas svertis?
Todėl visiškai normalu, kad su antsvoriu kovojantys žmonės, norėdami žinoti, kaip jiems sekasi, dažnai sveriasi. Deja, daugumai jų, kaip prisipažįsta, kiekvienas lipimas ant svarstyklių kelia siaubą. O kas, jeigu nepavyko?
Svorio metimas Tiesa. Todėl visiškai normalu, kad su antsvoriu kovojantys žmonės, norėdami žinoti, kaip jiems sekasi, dažnai sveriasi.
- Откуда-то плыл вибрирующий стон огромного колокола.
- Kada tinkamiausias metas svertis? - DELFI Gyvenimas
- Apie svorio metimą
- Энергия вещества приводила мир в движение веками, но и ее пришлось заменить; с каждой очередной заменой старые машины забывались, и новые вставали на их место.
- Ar vaikščiojimas tikrai padės numesti svorio? | jto.lt
- Хилвар все удлинял и удлинял этот штырь, пока тот не воздвигся над их головами, После этого он послал какую-то мысленную команду, которую Олвин отметил, но не понял.
- Улицы Диаспара купались в свете, который после сияния машинного города казался бледным и тусклым.
Deja, daugumai jų, kaip prisipažįsta, kiekvienas lipimas ant svarstyklių kelia siaubą. O kas, jeigu nepavyko?
Kas, jeigu kankinasi be reikalo, nes svoris vis tiek nekrenta? Tačiau bijoti nėra ko, ramina amerikiečiai dietologai.
Jų duomenimis, 75 procentai žmonių, sėkmingai atsikračiusių antsvorio ir jo nebepriaugusių, nuolat stebi savo svorį. Taigi sverkitės drąsiai! Tačiau išmaniai.
Pasirodo, yra tinkamas paros metas svertis. Mitybos specialistai rekomenduoja nusistatyti tam tikrą paros metą, valandą, kada sversitės, ar metas numeta svorio jos griežtai laikytis. Kadangi mūsų svoris per visą dieną kinta, labai sunku sužinoti tikrąjį kilogramų skaičių, jeigu ant svarstyklių lipame kaskart, kai tik šauna į galvą.
O jeigu nežinome, kiek tiksliai sveriame, sudėtingiau priimti sprendimus, susijusius su sveikata, dieta, fiziniais krūviais ir pan. Ar metas numeta svorio, tokiu atveju kyla kitas klausimas: para turi 24 valandas — kuri iš jų tinkamiausia svertis? Ekspertų aiškinimu, tikslingiausia tai daryti rytais.
O norintiems numesti svorio — svarbu sumažinti gaunamų kalorijų kiekį bei didesnį jų kiekį išeikvoti, todėl neretai užsimojus sulieknėti pirmiausiai žingsniuojama į sporto salę, ar užsirašoma į itin intensyvias treniruotes, žinoma, tai — puikus būdas norintiems palaikyti fizinį aktyvumą, tačiau neretai pasirinkus per didelio intensyvumo treniruotes itin greitai nuleidžiamos rankos, kadangi organizmui sunku prisitaikyti prie didelės apkrovos, atsiranda raumenų skausmas, nuovargis.
Po to, kai išvaduojate šlapimo pūslę nuo naktinės naštos, bet dar prieš tai, kai pavalgote pusryčius ar padarote mankštą, pabėgiojate, nueinate į sporto klubą. Tokiu atveju svarstyklės ne tik rodys ar metas numeta svorio skaičių, kas jau savaime yra šaunu ir įkvepia naujiems žygdarbiams, bet tas skaičius bus artimiausias tikrajam jūsų kūno svoriui, mat neapims papildomo balasto, tokio kaip vanduo, maistas ir kt.
KAIP NUMESTI SVORIO? 5 paslaptys iš Los Andželo grožio mokyklos…
Taip pat pasirūpinkite, kad jūsų svarstyklės stovėtų ant lygaus kieto paviršiaus jokio kilimo! Rodyti komentarus.
