Bando numesti svorio, kai serga

Ortoreksija — ar žinote, kas tai?

Dieta sveikaszmogus. Prekybos centruose ekologiško maisto skyriai yra pirmieji, kuriuos šie žmonės aplanko.

Tik nepamirškite, kad po treniruotės būtina pavartoti baltymų: kai serga sutvirtės raumenys ir pavyks išvengti nereikalingų riebalų kaupimosi. Kaitaliokite suvartojamų kalorijų skaičių Laikantis dietos, organizmas gali pradėti gudrauti — tiesiog prisitaikyti prie mažesnių maisto porcijų paprasčiausiai sumažindamas energijos sąnaudas.

O ar esate sutikę tokių žmonių, kurie yra įsitikinę, jog koks nors maistas nėra sveikas, ir skrupulingai jo vengia? Jei taip, tuomet žinokite, jog tokie žmonės serga ortoreksija — mitybos sutrikimu, kuriam būdinga manija tam tikriems maisto produktams ar jų grupėms.

Kai maisto kokybė tampa svarbesnė už gyvybę Įvairūs valgymo sutrikimai, kai serga kaip bulimija ar anoreksija, lygiai taip pat, kaip ir ortoreksija, sukelia žmogui daug sveikatos problemų. Neretai nutinka ir taip, kad ortoreksija sergantis žmogus suserga anoreksija.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Kai tariama maisto kokybė tampa svarbiausiu kriterijumi, renkantis maistą, šie žmonės ima paniškai bijoti valgyti bet ką. Ortoreksija sergantys žmonės stengiasi kai serga tik sveiką, ekologišką ir natūralų maistą, o sveikatos problemos ima ryškėti tuomet, kai kai serga ligoniai pasirenka itin bando numesti svorio dietą. Mažakraujystė, įvairūs virškinimo weider riebalų degintojas, širdies kraujagyslių ligos ir imuninės sistemos susilpnėjimas yra vieni iš dažniausių sveikatos sutrikimų, kuriuos sukelia manija tam tikriems maisto produktams.

• 3 paprastos mitybos gudrybės padės greičiau numesti svorį
• Lieknėjantis juodas apatinis trikotažas

Tai manija, kuri sutrikdo žmogaus fizinę ir dvasinę pusiausvyrą. Kaip suprasti, kad Jūsų artimas žmogus serga ortoreksija?

Jei pastebėjote, jog Jūsų artimas žmogus ar pažįstamas elgiasi kai serga keistai, jo psichologinė ir bando numesti svorio būsena sutrikusi, verta sunerimti ir pasiūlyti jam apsilankyti pas mitybos specialistus, psichoterapeutus.

Atkreipkite dėmesį ir į šias žmogaus elgesio ypatybes: ortoreksija sergantys žmonės nepripažįsta, kad pernelyg sveikai maitinasi ir skiria per daug dėmesio maisto kokybei; jų valgymo įpročiai nekelia jiems jokių abejonių.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Jie nemano, kad kenkia savo sveikatai; ortoreksija sergantys žmonės sako, kad nori numesti svorio ar pagerinti sveikatą, tačiau neteisingi valgymo įpročiai laikui bėgant pradeda kelti pavojų jo sveikatai; žmogui sutrikęs virškinimas, dėl neteisingos mitybos gali pradėti varginti rėmuo, skrandžio skausmai; nebelieka valgymo malonumo. Jie pamiršta intuityvų valgymą ir draudžia sau kai serga tai, ko nori; suvalgius netinkamo, nesveiko maisto, ortoreksija sergantį žmogų ima kamuoti kaltės jausmas; jis mėgsta sportuoti iki išsekimo; jam būdinga dažna nuotaikų kaita, kai serga.

Didesnis fizinis aktyvumas ir sveika mityba yra būtini norint sulaukti sėkmės. Kada patariame pereiti prie chirurginio gydymo? Jei pacientas savarankiškai išbandė dietas ir patyrė nesėkmę. Jaučia, kad gyvensenai pakeisti neužteks valios. Reikia greito ir pastebimo rezultato.

Ortoreksija sergantys žmonės vengia eiti į kavines ar vakarėlius. Jie labai dažnai bando save izoliuoti ir pasislėpti nuo supančio pasaulio. Tik tokiu būdu jie gali sau padėti nevalgyti, anot jų, nesveiko maisto ir tęsti savo sveikos mitybos planą.

Ortoreksijos gydymas Kaip ir anoreksija ar bulimija, ortoreksija yra gydoma apsilankant pas mitybos specialistus ir, žinoma, psichoterapeutus, nes ortoreksija — tai ne tik valgymo sutrikimas, tai — psichologinė būsena, nuo kurios pasveikus būtų galima tęsti normalios mitybos įpročius.

Yra žinoma, kad ortoreksija daug dažniau serga moterys nei vyrai.

NAUJAUSI KOMENTARAI

Ypač — jaunos merginos, kai perdėtai rūpinasi savo svoriu. Prarasti riebius gėrimus suvokdamos tik kaip liesą kūną, jos ima labai riboti maistą, atsižvelgto į bando numesti svorio kokybę ir vartoti vien tik vienos ar kelių rūšių sveiką maistą.

Ši manija tampa įpročiu, o tokie įpročiai suformuoja nesveiką žmogaus gyvenimą. Taigi, labai svarbu laiku pastebėti šį valgymo sutrikimą ir pradėti jį gydyti.

Parengė L.