Dievo svorio metimas

Paprasti būdai, kaip numesti kelis kilogramus

Kaip teigia ji pati, paauglystėje ji buvo linkusi pilnėti, todėl teko atrasti būdą, kaip kontroliuoti savo svorį. Dabar tuo sunku patikėti, tiesa?

Juk ši aktorė visada atrodo puikiai ir gali pasipuikuoti tobulomis kūno linijomis. Naivu tikėtis, kad puiki figūra — tai Dievo dovana, todėl norint atrodyti puikiai visada prireikia šiek tiek pastangų. Tad kokių principų laikosi J.

Juk neretai yra pravartu perimti gerą pavyzdį. Pirmieji žingsniai Pirmiausia žymi aktorė atsisakė apdirbtų avižinių dribsnių, kuriuos įprastai valgydavo pusryčiams, baltos duonos, ryžių, bulvių ir balto cukraus.

Taip pat į mitybos racioną J. Aniston įtraukė pieno produktus, kuriuose gausu kalcio. Nepasiteisinę bandymai Aktorės atradimu tapo amerikiečio Barry Searso sukurta dieta, kurios principas yra toks: dievo svorio metimas proc. Šios dietos patiekalai nėra sudėtingi kas yra itin svarbu nuolat skubantiemso užkandžius galima pasirinkti ir gana įprastus, pavyzdžiui, riešutus.

Marijos lieknėjimo istorija: viskas prasidėjo dėl per mažo įsigyto sijono

Šios dietos sudarytojo teigimu, toks mitybos principas padeda ne tik atsikratyti antsvorio J. Aniston numetė net 14 kilogramų! Vis dėlto ši dieta nepasiteisino, kaip teigė pati aktorė, tai turėjo įtakos vaisingumo problemoms, todėl teko išbandyti ir naują dievo svorio metimas. Būtent dievo svorio metimas ir pastūmėjo aktorę dievo svorio metimas labiau tinkančios dietos, kuri ne tik padėtų palaikyti idealų kūno svorį, bet taip pat ir gerą savijautą bei puikią sveikatą.

Aniston šią dietą pavadino pusiau juokais, tačiau toks pavadinimas nėra iš piršto laužtas — 90 proc. Vis dėlto tie 10 proc. Aniston tai vadina mažais malonumais.

Nuorodos kopijavimas

Pagrindinė šios dievo svorio metimas taisyklė — suskirstyti mitybos planą į tris etapus ir po truputį didinti suvartojamų Disney pasaulio svorio netekimas kiekį. Aktorės teigimu, svarbiausia valgyti daug vaisių ir daržovių — kuo spalvingesnė bus lėkštė su patiekalu, tuo bus geriau. Trys dietos etapai Pirmasis etapas trunka dvi dienas: šiuo laikotarpiu organizmas pradeda valytis ir deginti riebalų rezervą.

Jei turima antsvorio, šiuo etapu netenkama maždaug vieno kilogramo.

Vandens sąmokslas (skaitykite prieš miegą)

Antrasis etapas — šešios dienos. Šiuo laikotarpiu sparčiai lieknėjama, gali ištirpti iki trijų kilogramų. Trečiasis etapas — dvi dienos. Organizmas ruošiamas grįžti prie normalaus valgiaraščio. Galima atsikratyti maždaug vieno kilogramo.

90 proc. dietos ir 10 proc. malonumo – tobulas būdas atsikratyti antsvorio

Ką valgyti? I etapas Pirmos dienos mitybos racioną sudaro kalorijų. Pusryčiams rinkitės rupių miltų bandelę su džemu ir liesu margarinu, pietums — miežines kruopas su daržovėmis, vakarienei — virtos vištienos krūtinėlės, virtų bulvių ir konservuotų kukurūzų salotas.

Antrą dieną suvartosite kalorijų. Pusryčiams rinkitės rupios duonos skrebutį su griežinėliu kumpio, suvalgykite vieną persiką, išgerkite stiklinę greipfrutų sulčių. Pietums valgykite daržovių sriubą, gramų be riebalų keptos veršienos su daržovėmis.

Pavakariams valgykite šviežių daržovių salotas su alyvuogių aliejumi, riekę dievo svorio metimas duonos. Vakarienei suvalgykite nedidelę picą plonytė tešla, liesa mėsa, tarkuotas sūris.

II etapas Pirmąją dieną pusryčiams valgykite rupių miltų bandelę su tunu, suvalgykite pasirinktą vaisių. Pietums rinkitės šviežių daržovių dievo svorio metimas su ryžių trapučiais. Vakarienei valgykite ryžius su vaisiais.

Tuo gali būti sunku ir patikėti, tačiau tokių neįtikėtinų dalykų verslininkės Ugnės Usevičiūtės kelyje link trokštamos figūros buvo ne vienas. Usevičiūtė sugalvojo verslo idėją — ėmė ir nusipirko daugiabutį, jį suremontavo ir nutarė dalį butų parduoti. Šis moters poelgis nustebino daugelį, tačiau tai — ne vienintelė nuostabą kelianti istorija iš jos gyvenimo.

Antrąją dieną pusryčius rinkitės tokius pat, kaip ir dieną prieš tai tai darykite ir kitas šio etapo dienaspietums valgykite ant grotelių keptą menkę su dievo svorio metimas daržovėmis. Vakare valgykite garuose virtą arba ant grotelių keptą dievo svorio metimas krūtinėlę su troškintomis daržovėmis. Trečiąją dieną pietums valgykite daržovių sriubą ir jautienos kepsnį su troškintomis daržovėmis.

Pavakariams galite suvalgyti rupių miltų bandelę su džemu, o vakarienei valgykite varškę su persikais ar kitais vaisiais.

Ketvirtąją dieną pietums rinkitės rupių miltų bandelę su savo sultyse konservuotu tunu g ir šviežių daržovių salotas.