Dukan ataka svorio metimas. Nuorodos kopijavimas

• Pats daktaras savo metodą vadina dietų duetu — teisingas jų suderinimas ir duoda milžinišką poveikį.
• Dukano dieta: etapai, valgiaraščiai ir kaip ji veikia? | jto.lt
• Svorio likopenas
• Sustojo svoris : Dukano dieta
• Oklahoma svorio netekimas
• Numesti svorio, bet išlaikyti jėgą
• Kas gali sudeginti pilvo riebalus
• Prancūzų mitybos specialisto Pjero Dukano sukurta dieta ne tik veiksminga, bet ir neturi grįžtamojo poveikio.

Dauguma žmonių nori greitai numesti svorio. Tačiau tokių rezultatų ne tik sunku pasiekti, bet ir dar sunkiau išlaikyti. Dukano dieta subalansuota numesti svorio nebadaujant.

Norite plokščio pilvo vasarą? Nesudėtingi pratimai duos stulbinamų rezultatų!

Maža to — rezultatas bus ilgalaikis. Pateikiame Jums detalią informaciją apie naujųjų metų svorio metimo šūkiai beužkariaujančią Dukano dietą. Čia rasite viską, ką turite žinoti.

Kas ta Dukano dieta? Dukano dieta sukurta 4 etapų pagrindų.

Jos metu suvartojama daug proteinų ir mažai angliavandenių. Šią dietą sukūrė daktaras, svorio metimo specialistas Prancūzijoje, Pieras Dukanas. Pas jį atvyko antsvorio turintis pacientas, kuris teigė galėsiantis nustoti valgyti dukan ataka svorio metimas ką, tik ne mėsą.

Dukano dieta – viskas, ką turi žinoti

Tai buvo dar metais. Po to, kai daugelis pacientų greitai ir efektyviai numesdavo svorio, dr. Labai greitai knyga buvo išversta ir išleista 32 pasaulio šalyse, tapo tikru bestseleriu.

Ji šimtams tūkstančių žmonių padėjo greitai ir efektyviai, bet nebadaujant, numesti svorio.

Dukano dietoje galime aptikti Stilmano ir Atkinso dietų pėdsakų. Kaip ši dieta veikia? Dukano dieta susideda iš 4 etapų: 2 svorio metimo ir 2 svorio palaikymo.

Kategorijos

Dukan ataka svorio metimas kokie tie 4 Dukano dietos etapai: Ataka dienos : dieta pradedama kasdien valgant liesus proteinus bei 1. Kruizas mėnesių : kas antrą dieną valgomas liesas proteinas, kurį keičia jį papildančios nekrakmolingos daržovės, o taip pat kasdien reikia suvalgyti 2 šaukštus dukan ataka svorio metimas selenų.

Įtvirtinimas trukmė įvairi : Neribojamas suvalgomo lieso proteino ir daržovių kiekis, kartą per savaitę racionas papildomas angliavandeniais ir riebalais, per dieną reikia suvalgyti 2,5 šaukšto avižų selenų. Šio etapo trukmė apskaičiuojama taip: 5 dienos už kiekvieną 1 ir 2 etapo metu numestą kilogramą.

Stabilizacija trukmė nenustatyta : Reikia laikytis 3 etapo taisyklių, tačiau ne taip griežtai, kol nepradeda augti svoris.

Per dieną reikia suvalgyti 3 šaukštus avižų selenų.