Juokas padeda numesti svorio. 6 netradiciniai patarimai lieknėjantiems - DELFI FIT
Visiems žinoma tiesa, jog norint sulieknėti labai svarbu sveikai, saikingai ir reguliariai maitintis, aktyviai judėti, atsisakyti pridėtinio cukraus. Tačiau yra keletas gudrybių, kurias naudojant, gal 5 kilogramų ir nepamesite, tačiau svorio metimo procesą tikrai bent šiek tiek paspartinsite! Juokas — emocinei ir fizinei sveikatai palaikyti Apie juoko naudą postringauti turbūt net neverta — kiekvienas dar vystykluose gyvendamas išmoko, kad juokas gamina vitaminą C, taigi gerina mūsų imunitetą, kelia nuotaiką, o be to, stiprina draugystes ir padeda sukurti naujas! Tačiau ne kiekvienas žino, jog juokiantis 10 minučių mes sudeginame apie 50 kcal, maždaug tiek pat kalorijų mes sunaudojame 3 lengvos mankštos minutėms!
Žmogus daugiausiai juokiasi, kai jam yra 6 metai, - net apytiksliai kartų per dieną. Suaugęs žmogus vidutiniškai per dieną nusijuokia kartų jaučiat skirtumą?
Pasidomėjome, ką reiškia būti tokio būrio mama ir kaip nepamesti savęs? Skaityti plačiau Arminas Lydeka: sveikinkimės pridėdami dešinę ranką prie širdies
Juokas gali sumažinti ar netgi pašalinti skausmą, bei padeda užkirsti kelią infekcijoms. Nustatyta, kad po gero juoko, sumažėja streso hormonai.
Juokas išlaisvina endorfinus - laimės hormonus, kurie padeda atsikratyti irzlumo ir lūdesio. Kai juokiatės, jūsų plaučiai įkvėpia daugiau deguonies, nei įprastai. Juokas sumažina širdies ligų riziką.
Moksliškai įrodyta, kad juokas yra užkrečiamas. Gelotologija - tai mokslas apie juoką.
Nuorodos kopijavimas
Juokas - tai garsas, kuris neturi kalbos tiesa, perdimas irgi kalbos neturi. Žmonės nėra vieninteliai padarai kurie juokiasi.
Taip pat juokiasi šunys, žiurkės ypač kutenamos ir netgi iš pažiūros tylios katės taip pat gali juoktis ir t. Stiprus kasdieninis juokas, gali sustiprinti imuninę sistemą.
Ar galima numesti svorio nesportuojant
Taigi, išvada viena - kuo daugiau juoksitės, tuo sveikesni būsite, o kuo sveikesni būsite, tuo ilgiau gyvensite. Gyvenimas tik vienas, tad imkite viską kas nemokama!
Vaistinėje juoko nepardavinėja!
