Kaip numesti svorio 20 kg

Gražina Vasiliauskienė Alfa.

Gal dėl jos populiarumo, kuris įgauna vis didesnį pagreitį ar dėl žaibiško liesėjimo greičio. Išsiaiškinti, ko ji verta, galima tik patiems išbandžius.

Ši dieta priskiriama prie baltyminių grupės.

Jos racionas — gana griežtas, produktai riboti. Svarbiausia dietos taisyklė: visai atsisakyti angliavandenių. Negalima vartoti konditerijos gaminių, saldumynų, cukraus, šokolado.

Dietos metu vengiama skaidulų: vaisių, daržovių, košių, makaronų ir net žalumynų. Maisto pagrindą sudaro mėsa, kiaušiniai, kefyras.

Artėja vasara ir vėl interneto puslapiuose atsirado daugybė straipsnių, kaip patobulinti savo kūno linijas, kurios žiemos laikotarpiu ganėtinai pakito.

Dietos propaguotojai tvirtina, kad toks baltyminis maistas turi mažai kalorijų, lengvai virškinamas ir padeda efektyviai liesėti, nes pirmiausia deginami poodiniai riebalai ir nemažėja raumenų masė. Ši griežta dieta trunka 20 dienų. Maitintis reikia pagal tą patį meniu, nieko keisti negalima.

Kosmonautų dietos meniu Pusryčiai: kiaušinienė iš vieno vištos arba dviejų putpelės kiaušinių be riebalų, kefyro stiklinė arba puodelis natūralios juodos arbatos be priedų. Pietūs: 0,5 litro vištienos sultinio, pusė virtos vištos krūtinėlės, kavos puodelis arba kefyro stiklinė.

Vakarienė: ml kefyro.

Medikai vertina skeptiškai Dietologai įspėja, kad ši dieta turi trūkumų, nors jos rezultatai kaip numesti svorio 20 kg įspūdingi.

Per 20 dienų galima atsikratyti ne mažiau kaip 15 kilogramų. Tačiau laikyti šios dietos sudėtinga ir Mat angliavandenių trūkumas gali neigiamai atsiliepti sveikatai.

Bene didžiausias jos trūkumas, kad valgiaraštyje nėra jokių vitaminų ir mikroelementų šaltinių, todėl medikai pataria būti atsargiems. Rodyti komentarus.

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių. Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų.