Kava padeda riebalų nuostoliams, Geri patarimai, kaip atsikratyti „meilės rankenėlių“ | jto.lt
Turinys
Reklama Kavos puodelis — energijos užtaisas, kurio griebiamės norėdami nugalėti nuovargį ir padidinti darbingumą.
Kavos gėrimo kultūra daugeliui yra suvokiama kaip kasdienis ritualas, be kurio sunkiai įsivaizduojama produktyvios dienos pradžia. Moksliškai įrodyta, kad kavoje esantis kofeinas yra fizines galimybes didinantis maisto papildas. Anot R. Patekęs į organizmą kofeinas pagreitina širdies ritmą, raumenų pagrindinio kuro — glikogeno išlaisvinimą iš energijos atsargų bei raumenų pasiruošimą veikti, todėl yra neabejotinai veiksmingas užsiimant ištvermę ugdančiu sportu, pavyzdžiui, bėgimu.
Kokia arbata padės numesti svorio? Ko gero, toks klausimas turėjo gimti mokslininkų galvoje, kai pradėjo tyrinėti arbatos savybes. Ar turėtume užmiršti dietas ir reguliarų sportą? Gal užtektų kiaurą dieną sėdėti ir gurkšnoti arbatą? Statistinis lietuvis arbatos išgeria mažiau nei kavos, o antsvoris ir nutukimas tampa vis didesnė problema, todėl galbūt metas keisti įpročius?
Kofeine esanti veiklioji medžiaga skatina riebalų skaidymo procesą. Tačiau, R. Vartokite atsakingai Vis dėlto kavos vartojimas gali tapti ne tik įpročiu, tačiau ir sukelti priklausomybę.
Kai kurioje literatūroje kava net yra priskiriama silpnai narkotikų formai, stimuliuojančiai fizinę ir protinę organizmo veiklą. Todėl yra labai svarbu neviršyti rekomenduojamos paros normos.
Taip pat kofeino vartojimas laikomas rizikingu asmenims turintiems širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, varginamiems kepenų ar inkstų ligų, sergantiems cukriniu debetu, turintiems miego sutrikimų bei vartojantiems tam tikrus vaistus tai turėtų būti nurodyta informaciniame lapelyje.
Taip pat jaunesniems nei 12 metų vaikams ir nėščioms moterims.