Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje | Žmonėjto.lt

Kūno formos pokyčiai svorio netekimas. Svorio netekimas: priežastys, dėl kurių reikėtų įspėti

Ar sveikai maitinatės?

Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje

Mąsčiau, kad esu tokia jauna, o svoris tikrai nemažas! Pagalvojau — nuo šiandien keisiu savo kūno formos pokyčiai svorio netekimas būdą ir numesiu kuo daugiau svorio. Būsiu graži Juolab kad mokykloje patyčių dėl svorio be abejonės tekdavo sulaukti. Taip pat ir gatvėje žmonės atkreipdavo dėmesį į mane ne dėl to, kad atrodžiau gražiai. Žinoma, kad negalėjau jaustis laiminga.

numesti svorio metabolizmas lėtėja kaip galima sudeginti pilvo riebalus

Tad nusprendžiau kuo greičiau veikti. Asmeninio archyvo nuotr.

kūno formos pokyčiai svorio netekimas

Paradoksas, tačiau šis procesas vyko tikrai ilgai. Kūno formos pokyčiai svorio netekimas pat skaitykite: Vitaminų ir mineralų perdozavimas: kokie simptomai tai rodo? Maniau, kad numesiu per savaitę kokius 6 kg ir tada valgysiu vaisius, daržoves, kitą liesą maistą. Būdavo, kad visą savaitę kasdien valgau po vieną pakelį grikių, o atsistojusi ant svarstyklių matau, kad visos kančios nuėjo veltui — nenumečiau nė vieno kilogramo.

Tokiais momentais įvykdavo lūžis ir aš vėl prisivalgydavau.

Svorio netekimas: priežastys, dėl kurių reikėtų įspėti

O baisiausia tai, kad iš tikrųjų tokiomis dietomis tik nualinau save ir susigadinau sveikatą. Nieko keisto, kad ir mano šeima išgyveno, nuolat kariaudavau ir pykdavausi su tėvais, tačiau suprantu, kad jie buvo teisūs.

Nenuleidau rankų, vis tiek bandžiau mesti svorį. Kiekviena suvalgyta didesnė porcija virsdavo tikra kančia, kadangi visos mintys sukdavosi tik apie maistą.

Mažesnis svoris – geresnis gyvenimas? | jto.lt

Tokiu gyvenimo keliu ėjau apie vienerius metus, o svoris tai mažėjo, tai didėjo. Deja, sporto niekada nemėgau ir maniau, jog žmonės šaipysis iš to, kaip aš bėgiosiu. Dar vienas lūžis įvyko tada, kai man suėjo 18 metų. Kol supratau, kad nereikia bandyti įvairių greitų dietų ir norėti greito rezultato, praėjo nemažai laiko.

16 savaičių kūno formos dieta

Galima sakyti, kad 17 kilogramų atsikračiau nuo 18 iki 22 metų, taigi, svorio kritimas buvo lėtas, tačiau užtikrintas. Pradėjau mažinti maisto porcijas, skaičiuoti kalorijas, nusprendžiau užsiimti papildoma veikla, eiti pasivaikščioti, susitikti su draugėmis, o svarbiausia — mažiau valgyti.

Net kavą ir arbatą geriu be cukraus ir man visai skanu. Šiuo metu mano valgiaraštyje puikuojasi vaisiai, daržovės, žuvis, nedidelis liesos mėsos kiekis, o ir sveikata, iš pradžių varginusi, vis labiau taisosi.

DIETA IR SUNKIOS TRENIRUOTĖS - FIT4LIFE #033

Leidžiu sau ir mažas nuodėmes, tikrai nebadauju, tačiau visada atkreipiu dėmesį, ką valgau ir niekada nededu į burną bet ko. Kartais, žinoma, norisi atsipūsti ir neskaičiuoti suvalgytų kąsnių, tačiau negaliu sau to leisti.

ar svorio netekimas gali pasireikšti vartojant ibs lengvi kasdieniai pokyčiai norint numesti svorio

Taip pat nuo 18 valandos stengiuosi riboti maisto kiekį. Ką patartumėte kitoms merginoms, kurios nori atsikratyti antsvorio? Pasikeitė ne tik kūno formos, bet ir plaukų spalva, manieros, elgesys.

geri riebalai svorio metimui

Manau kito viskas — su svorio metimu, keičiausi ir pati. Ta svajonė išsipildė. Net prekybos centre susitikus kokį seną pažįstamą, kurio nemačiau ilgą laiką, tenka prieiti ir prisistatyti, nes manęs neatpažįsta. Taip pat skaitykite: Mitybos specialistė Vaida Kurpienė pataria: kaip išsirinkti tinkamą aliejų?