Tikra Japoniška Dieta, 7 Dienos

Man reikia numesti svorio japonų kalba, 14 dienų Japoniška dieta

Tinklaraščio skaitytojams S.

kaip numesti svorio japonų kalba

Burbaitė išvardijo šešias taisykles, kurių laikantis jai pavyko ženkliai išgražėti bei pakeisti gyvenimo būdą. Savo mintimis modelis dalijasi man reikia numesti svorio japonų kalba su Žmonės.

man reikia numesti svorio japonų kalba

Valgyti, ką ir kaip norime. Svajoti, apie ką norime ir tas svajones pildyti.

Japonų virtuvė – pati sveikiausia

Iki 14 metų buvau guvus ir savimi pasitikintis vaikas. Kaip ir visi — valgydavau, kas skanu ir kas patinka.

Ar turite visas? Apie naująją japonišką dietą interneto forumuose moterys diskutuoja jau kelerius metus, tačiau tikrų tikriausią jos virusą Lietuvoje paskleidė aktorė Inga Norkutė—Žvinienė vienoje televizijos laidoje atvirai papasakojusi, kaip per 13 dienų ji atsikratė 12 kilogramų. Ir visai neatrodė išsekusi, netgi priešingai — švytėte švytėjo ir mielai dalijosi patirtimi. Japoniška dieta pažiūrėti atrodo visai patraukli — maisto produktų daug, jų kiekis pakankamas. Regis, valgyk, kiek telpa.

Kaip ir visus, tėvai ir seneliai labai lepino ir mylėjo. Tik tada staiga kažkas nutiko ir aš ėmiau greit stambėti. Suprask, tuo metu man, paauglei, tai buvo žiauri realybė, su kuria nežinojau, kaip kovoti. Aš niekada nesvėriau kg manau, niekada tiek ir nesversiu.

Japonų dieta - lieknas kūnas ir ilga jaunystė

Ir nesakau, kad buvau stora ar negraži. Bet jaučiausi labai blogai ne kiek fiziškai — labiausiai dvasiškai. Tiesa žiauri — mylime akimis. Bet ne dėl akių nusprendžiau keistis, o dėl savęs. Esu įsitikinusi — kaip valgome, taip ir gyvename bei jaučiamės.

Sekite mus:

Ir tuo labiau atrodome! Tik dabar, po daugelio metų beveik po 9 metųaš suprantu, kad tos alinančios, drastiškos dietos, badavimai ir juodžiausios dienos — irgi yra mano gyvenimo dovana. Nes tai man leido suprasti, kokias klaidas dariau maitindamasi, kodėl augo svoris, kodėl blogėjo sveikata.

man reikia numesti svorio japonų kalba ji hyo svorio netekimas

Ir tik tai mane atvedė iki sveikos mitybos, geros savijautos, to kas esu šiandien ir davė supratimą bei pakankamai žinių, kad tik sveika mityba leis gyventi pilnavertį gyvenimą. Aš niekada netikėjau jokiomis stebuklingomis tabletėmis, kremais ar diržais… Nors meluoju, kai buvo 15 metų dar ir kaip tikėjau!

WeeklyVlog 14: Ar man pavyko numesti 3 KILOGRAMUS PER SAVAITĘ? (Be dietos!)

Gedimino Žilinsko nuotr. Ir man reikėjo nemažai laiko, kad suprasčiau, jog sveika mityba yra gyvenimo būdas, o ne trumpalaikė dieta. Matyt, didžiausia klaida, kurią dariau iki ties metų — tai turėjau didžiulį norą prarasti nereikalingus kilogramus per trumpiausią laiką manau, kad tai daugelio klaida.

Kas nulemia, ar tau pavyks numesti svorio

Ir man tik po to atėjo supratimas, kad valgome ne tik, kad gražiai atrodytume, bet svarbiausia — kad būtume sveiki. Vadinasi, viskas įmanoma! Esu įsitikinusi, kad daugeliu gyvenimo atvejų mes privalome būti patys sau gydytojai ir patarėjai. Turime taip išmanyti savo organizmo funkcijas, kad sugebėtume patys pašalinti ligų ir negalavimų priežastis.

Kiekvienas turi jausti, ko reikia jo organizmui ir kūnui.

Straipsniai

Kiekvienas turi pats atsirinkti — kas sausainiai norint numesti svorio, o kas ne. Todėl tiesiog dalinuosi savo itin paprastais 6 patarimais, kuriais pradėjau vadovautis tada, kai supratau, kad man reikia numesti svorio japonų kalba turiu kažką daryti ir pradėti gyventi, o ne badauti, save smerkti ir drebėti iš šalčio. Apie tai kaip tik visai neseniai rašiau.

Maisto fotografavimas yra sena mano aistra.

Japonų virtuvė — pati sveikiausia Peržiūrų skaičius: Norint išsaugoti gražias kūno formas ir ilgai gyventi  į mitybos racioną būtina įtraukti daržoves, vaisius ir žuvį. Šia taisykle vadovaujasi japonai, Singapūro gyventojai ir kinai, todėl nutukimas jiems negresia. Pačia sveikiausia išrinkta japonų virtuvė. Japonų kulinarai pirmenybę teikia visų kopūstų - nuo lapinių iki brokolių - rūšims, patiekalus papildo žuvimi ir paskanina soja. Pagrindinis japonų virtuvės angliavandenių šaltinis  - mikroelementais praturtinti makaronai iš grikių miltų.

Dar tada, kai tik pradėjau taikyti šitą metodą, daug kam tai atrodė labai juokinga ir beprasmiška. Tačiau su laiku aplinkiniai įprato, kad Burbaitė nepradės valgyti, kol nenufotografuos to, kas yra lėkštėje.

7 intuityvios mitybos principai, kurie padės numesti svorio be dietos

Dabar maistą fotografuoju tik savo malonumui. Maistu reikia mėgautis. Valgant negalima sau trukdyti! Negalima žiūrėti TV garantuoju, kad dauguma valgydami žiūri!

Nuorodos kopijavimas

Nes smegenys nebežino, ką daryti — ar apdoroti informaciją, kuri yra TV, ar reguliuoti virškinimą. O tada nepajaučiam kiek suvalgom ir privalgom daugiau, nei derėtų.

  1. Japonų virtuvė – pati sveikiausia - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - jto.lt
  2. Moteriškos liekninančios kelnės
  3. Kai tik nustosite laikytis šios Japonų dietos medžiagų apykaita turėtų išlikti apie du metus.
  4. Prarandu svorį per 5 savaites
  5. Duok like ir pasidalink!

Visai kas kita yra valgymas ir šnekučiavimasis. Kalbėtis valgant leidžiu. Visų pirma, į mažą lėkštę tiesiog netelpa didelis maisto kiekis.

man reikia numesti svorio japonų kalba

Antra, mažesnėje lėkštėje psichologiškai atrodys, kad maisto yra daug, tad ir suvalgom mažiau. Garantuoju, kad kiekvienas svajojame apie tobulą ABS.