Proto kūno ryšys ir svorio metimas
Pirmą kartą tyrėjai parodė, kad meditacija ar dalyvavimas paramos grupėse daro teigiamą fizinę įtaką ląsteliniu lygiu išgyvenusiems krūties vėžį. Albertos Sveikatos paslaugų Tomo Bakerio vėžio centro ir Kalgario universiteto Onkologijos departamento grupė parodė, kad išgyvenusiųjų krūties vėžį ir praktikuojančių jogą ar lankančių paramos grupes ląstelių telomeros — baltymų kompleksai chromosomų galuose — išlaiko savo ilgį, tuo tarpu kontrolinėje grupėje, kur netaikyta jokia intervencija, jos trumpėja.
Nors telomerų savybės reguliuoti ligą nėra iki galo išsiaiškintos, trumpesnės telomeros siejamos su keletu ligų, o taip pat su ląstelių senėjimu, tuo tarpu ilgesnės telomeros, manoma, apsaugo nuo ligų.
Linda E. Carlson, PhD, pagrindinė tyrėja ir Tomo Bakerio vėžio centro Psichosocialinių išteklių departamento vadovė. Carlson, kuri dar dar yra Kalgario universiteto Menų fakulteto ir Cummingo medicinos mokyklos profesorė, bei Pietų Albertos vėžio instituto narė. Jį galite rasti: onlinelibrary.
Vidutinis amžius buvo 55 ir dauguma dalyvių gydymą buvo baigę prieš porą metų. Kad dalyvautų tyrime, jie turėjo jausti žymų emocinį stresą. Meditacija paremto atsigavimo nuo vėžio grupės nariai kas savaitę lankė aštuonias, 90 minučių trukmės grupines sesijas, kur buvo mokomi medituoti ir švelnios Hatha jogos, siekiant kultivuoti neteisiantį dabarties suvokimą.
MILANA YOGA - Ryto joga kiekvienam Jūsų
Dalyvių taip pat buvo prašoma kasdien namie po 45 minutes užsiimti meditacija ir joga. Remiančios ekspresyvios terapijos grupės dalyviai kas savaitę 90 minučių, 12 savaičių buvo skatinami atvirai kalbėti apie savo nerimą ir jausmus.
Tikslas buvo sukurti tarpusavio paramą ir pamokyti moteris išreikšti platų spektrą tiek sudėtingų, tiek pozityvių emocijų, užuot jas slopinus. Atsitiktinai parinkti į kontrolinę grupę, apsilankė viename, šešių valandų trukmės streso valdymo seminare.
Visų tyrimo dalyvių kraujas buvo analizuojamas ir matuojamas telomerų ilgis prieš ir po intervencijų. Tyrėjai parodė trumpalaikį šių intervencijų poveikį telomerų ilgiui, lyginant su kontroline grupe, bet proto kūno ryšys ir svorio metimas, ar efektas išlieka ilgam.
Carlson sako, kad kito tyrimo tikslas bus išsiaiškinti, ar teigiamas poveikis trunka ilgiau, nei tris tyrimo mėnesius.
