Fat burning - Riebalų deginimo treniruotė

Riebalų deginimas Mhr. Related Content

Turinys

    Jei taip, jūs tikriausiai girdėjote ar manėte, kad norėdami gauti geriausius svorio rezultatus, turėtumėte dirbti savo "riebalų deginimo zonoje".

    Bet kas yra riebalų deginimo zona ir ar tai tikrai veikia? Kaip sunku dirbti pratimai metu? Kas yra riebalų deginimo zona?

    riebalų deginimas Mhr

    Kalbant apie fizinį riebalų deginimas Mhr, ypač širdies veiklą, yra skirtingos širdies ritmo zonos, kurios prilygsta skirtingiems intensyvumo lygiams. Šie skirtingi intensyvumo lygiai iš tikrųjų nustato, kokias energijos sistemas jūsų kūnas naudojasi fizinio krūvio metu ir dažnai tiesiogiai įtakoja, kiek kalorijų jūs degaite. Iš šių skaičių galite riebalų deginimas Mhr, kad riebalų deginimo zona yra mažiausias intensyvumas.

    reikia numesti svorio per 4 mėnesius liepdamas žmonai numesti svorio

    Taigi, kodėl ji vadinama riebalų deginimo zona? Kadangi kūnas dirba mažesniu intensyvumu, jo kūnas labiau priklauso nuo riebalų.

    numesti svorio nugaros riebalai

    Kai kurie žmonės riebalų deginimas Mhr perskaičiavo, tai reiškia, kad mes iš tikrųjų deginame daugiau riebalų, kai dirba mažesniu intensyvumu, tačiau tai yra šiek tiek klaidingas supratimas. Nors žemesnio intensyvumo treniruotes puikiai tinka pradedantiesiems ir puikiai tinka pastatyti ištvermę, kai kuriems iš šių treniruočių reikia dirbti sunkiau, jei tikrai norite numesti svorio.

    svorio netekimas kcal kg PEG mgf riebalų deginimas

    Apie savo riebalų deginimo zoną Tai yra tai, kad kūnas degina didesnį procentą kalorijų iš riebalų riebalų deginimo zonoje arba mažesnio intensyvumo. Tai yra kalorijų skaičius, kurį galite įrašyti, kuris sukelia didžiausią svorio kritimą, ir riebalų deginimas Mhr tiesiog nesužadinsite daug, kai visą laiką dirbate mažo intensyvumo atveju.

    vyrų 40 numesti svorio

    Toliau pateiktoje diagramoje pateikiama informacija apie riebalų kalorijas, riebalų deginimas Mhr išleido svarų moterys širdies veiklos metu.