Mano lieknėjimo istorija - Mano lieknėjimo istorija - Forumas

Svorio metimo namuose sėkmės istorijos, 100 svarų svorio sėkmės istorijos

Laimė, nemažai jų atrado gražios figūros formulę: reguliarus bėgimas ir subalansuota mityba. Žinoma, tai kainuoja daug valios ir pastangų, bet rezultatas jų vertas. Realūs pavyzdžiai kalba patys už save — moterys numetė dešimtis kilogramų!

svorio metimo namuose sėkmės istorijos

Vos per pusę metų ji atsikratė net 17 kg ir dabar, dalindamasi savo sėkmės istorija svorio metimo namuose sėkmės istorijos patarimais, pokyčiams įkvepia tūkstančius moterų.

Pradėjau vėl kvėpuoti, džiaugtis savimi ir aplinka, — sako Justina ir pripažįsta, kad pagrindinė šių pasikeitimų priežastis buvo troškimas jaustis sveikai ir nevaržomai savo pačios svorio. Kitą dieną pravėriau sporto klubo duris bei kardinaliai pakeičiau mitybą.

riebalų deginimo funkcija Jadelle svorio metimas

Be abejo, galima minti dviratį ar slides salėje, tačiau bėgimas, mano nuomone, iš jų yra maloniausias užsiėmimas. Pradžioje kas antrą dieną sparčiu žingsniu eidavau bent pusantros valandos, o kai pajaučiau, kad galiu bėgti ristele, progresas svorio metimo namuose sėkmės istorijos viršun.

Atradau bėgiojimą gryname ore.

Moteris pasakoja, jog būtent Anglijos sostinėje sukūrus šeimą bei susilaukus dviejų vaikų ir prasidėjo didžioji jos lieknėjimo istorija. Vaidai teko išbandyti daug ir įvairių lieknėjimo būdų, o pasitelkti nepaprastą valią ir atsikratyti 30 kg. Vaidos pokyčiai nuotr. Norėjosi atrodyti dailiai, tad siekdama atsikratyti per žiemą sukauptų papildomų kilogramų, imdavausi drastiškų priemonių. Po metų gyvenimo Anglijoje, sukūrus šeimą susilaukėme kūdikio.

Didžiausias malonumas, kai vėjas glosto prakaito lašus, o kojos pačios neša. Visada siūlau pradėti nuo trijų kilometrų. Lengvai, svorio metimo namuose sėkmės istorijos lėtai ir nedūstant, — sako Justina.

Atsiųsk naujieną. Verslo naujienos Sėkmės istorijos Atsiųsk naujieną.

Svarbiausia išlikti sąžiningai prieš save, nemeluoti sau ir nemanipuliuoti savimi. Jei reikia — galima net supykti ant savęs.

100 svarų svorio sėkmės istorijos

Pradėkite nuo bėgimo. Nesportuojančiam asmeniui pradžioje reikia bėgioti nedideliais atstumais, tačiau jei labai sunku, jaučiamas dusulys, galima bėgimą kaitalioti su greitu ėjimu.

Nepamirškite sveikos mitybos. Pasak specialistės, būtina teisingai ir reguliariai maitintis. Porcijos turi būti saikingo dydžio, nuo stalo reikia pakilti dar nepajutus sotumo. Rekomenduoju per dieną nekartoti to paties produkto. Jeigu ryte jau suvalgėte sumuštinį, vakare sriubą turėsite valgyti be duonos.

svorio metimo namuose sėkmės istorijos svorio netekimas 20 kg per 3 mėnesius

Jeigu žinote, kad vakare laukia gimtadienio tortas, tai iki pat vakaro nevalgykite jokių saldainių ar bandelių. Trečiadieniai skirti tik moterims. Pasak trenerės, tai ne tik padės žingsnelis po žingsnelio artėti prie užsibrėžtų tikslų metant svorį, bet ir pajusti judėjimo teikiamą malonumą.

Rugpjūčio 22 d. Tai nėra varžybos, kuriose svarbu nugalėti — čia kiekviena gerina savo asmeninį rekordą, susipažįsta su kitomis bėgimo entuziastėmis bei dalijasi patirtimi.

Didžiulės svorio sėkmės istorijos

Tai ypatinga ir tik moterims skirta šventė, kurios esmė — pakili nuotaika, malonumas ir motyvacijos dozė, dovanojama viena kitai. Daugiau informacijos apie naktinį moterų bėgimą galima rasti internetinėje svetainėje: www.

svorio metimo namuose sėkmės istorijos

Bėgiojimas ir subalansuota mityba — sveikatos bei grožio garantas. Šio elementaraus recepto veiksmingumą patvirtina tikros svorio metimo namuose sėkmės istorijos istorijos. Šios moterys, įveikusios savo didžiausią priešą — antsvorį, dabar mėgaujasi pilnaverčiu gyvenimu, gera sveikata ir judėjimo laisve, o kaskart žvelgdamos į veidrodį mato ne tik dailias kūno linijas, bet ir stiprią asmenybę.

Moterų kūno pokyčiai kalba patys už save: Rita, per 10 mėn.

svorio metimo namuose sėkmės istorijos

Irma, per 8 mėn. Bėgioja jau 7 mėn.

Didžiulės svorio sėkmės istorijos- Didžiulės svorio sėkmės istorijos

Inesa, per metus bėgiodama ir kontroliuodama mitybą numetė 18 kg. Rasa, pradžioje numetė 40 kg, o pradėjusi bėgioti — dar 10 kg per mėn.

Solgar prarasti svorio

Milda, per 6 mėn. Kristina, per mėn. Pradžioje pakeitė mitybą, vėliau pradėjo bėgioti ir numetė likusius nereikalingus kilogramus. Eurika, per 7 mėn. Justė, per metus bėgiodama ir teisingai maitindamasi atsikratė 13 kg.

Įkvepianti lieknėjimo istorija: atsikratyti 30 kilogramų teko net porą kartų

Pridedame fotogaleriją, kurioje — bėgimo klubo narių, moterų, įrodžiusių, kad labai norint nieko nėra neįmanoma, nuotraukos. Visi šie pokyčiai pasiekti subalansavus mitybą ir reguliariai bėgiojant. Nuorodos kopijavimas Pritrenkiančios ir įkvepiančios sulieknėjusių moterų istorijos Nuoroda nukopijuota.